我们常常怀疑，对于负面的心态或某些扰人的情绪应该怎么处理才好。在禅定的旷达境界中，你可以完全没有偏见地看待你的思想和情绪。因此，无论生起怎样的思想和情绪，就让它们生起和消退，像大海的波浪一般。不管你发现你在想些什么，就让那个思想生起和消退，不要加以限制。不要紧抓它，喂养它，或纵容它；不要执著，不要让它具体化。不要随着思想跑，也不要迎请它们；要像大海看着自己的波浪，或像天空俯视飘过的云彩一般。 很快的，你会发现，思想就像风，来了又去。秘诀是不要去「想」思想，而是要让它们流过心，不在心中留下任何痕迹。

回避型男人分手后都在想什么？

你的他也是回避型依恋人格吗？你跟他在一起是否感觉他有点儿“不在乎你”，感觉不到他太多的情绪。

他们有点逃避感情，会让你感觉到他不会依赖你，对人对事非常理性。所以你常常怀疑他是否不爱你了。

其实回避型男人不是不爱你，只是他们表达感情的方式不太对。这是因为他们从小就没有被好好的对待，所以他们也不会亲密关系的相处和维护。

产生矛盾，他就提出分手，逃避感情。尽管心里还是爱你的，但他就是不会表达，甚至对你很绝情冷漠。

但就是这样的人，往往都非常优秀，他们对你有着致命的吸引力，让你舍不得离去。

只要感情没有大的问题，一些小矛盾通过努力就可以得到解决。如果放手是遗憾，那么就试着去复合吧。#怎么挽回前男友男朋友怎么挽回一个坚决离开的男生异地恋异国恋怎么挽回#

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我们常常容易把情感上的挫败视为对自己的一个否定，进而陷入自我怀疑。

可实际上，即便你再努力，情感也都可能会出现事与愿违的结果，因为虽然我们能决定自身的内因，却也还有外因在影响着结果。

这就叫因上精进，果上随缘。

相比于关注结果的成败得失，我们不妨把眼光放在每一次感情的进步上面：这一次我有没有更成熟？有没有做得更好？

要相信，我们每次的进步，都是为了下一次可以获得更好的结果而做出的努力。