神马牙套脸统统闪开
有不少姐妹在正畸的过程中都会出现脸颊凹陷现象，也就是我们俗称的牙套脸”，那我们如何避免牙套脸呢？出现了牙套脸我们应该如何解决呢？

首先应该在日常生活当中多使用咀嚼肌。平时应多吃咀嚼性食物，以便锻炼咀嚼肌，例如【口香糖】，配的咬胶也可以利用起来，可千万别偷懒哦~如果正畸结束后，依旧牙套脸，建议大家可以去做脂肪填充，这里就不多说了，dddd（懂的都懂）。另外也是建议正畸的集美们要注重日常生活的护理，这样对我们的口腔更好哦。牙齿矫正 透舒丽 牙套脸 ##跳跳的变美课堂#

#燃烧卡路里##减脂减重##我国超一半成人超重或肥胖#
【运动减肥：哪种锻炼方式更好？锻炼后可以多吃吗？】
减肥运动，很多患者问我：哪些运动方式最好？最能减肥？
这个因人而异，没有最好，只有适不适合，而且适合别人的，不一定适合你。
所以，根据自己爱好，选择适合自己的，都是好的运动方式。
只有让自己愉悦且能坚持下去的运动，才能让你减重。
否则会事与愿违，事倍功半。
同时，运动建议在专业人员的指导下，循序渐进地科学锻炼。
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想获得持久减肥效果，除了运动，合理饮食也必不可少。
那么运动后能否多吃点，能否犒劳犒劳自己？
这个问题也很简单，就看你犒劳补进来的能量，和运动消耗的能量相比是什么情况？
大于运动消耗的，那就会出现越运动越胖的现象。
等于运动消耗的，那就是能量平衡了不会长胖。
小于运动消耗的，你才能达到减肥的效果。
记住，甜饮料、糕点、干果，尤其能榨油的干果和能量高的食品，
很容易将你辛辛苦苦的运动成果化为乌有。

今年也不是本命年啊，怎么一直处于水逆中无可自拔。周末还是到生物钟时间自然醒，手机翻了一会起来，跟队友大慨计划一下今天的安排，俩人决定先骑小轮车去医院把我的体检报告取回，其实现在手机APP上都能查到各项数据，但是我们毕竟是老古董还是认为纸质版留存比较靠谱。体检结果在手机上已经都查过，到了这个年龄各项指标都正常已经是不多了，归结于每天风雨无阻1h的锻炼及科学合理饮食。取完报告，又骑行了7kl，就为了吃我叔生前去上海看病前必吃的烧卖。每次吃起烧卖就要跟队友絮叨我叔的一生。