#李准基6年不吃碳水#今天见了个饮食健身博主，用媳妇的话说就是，咋一看虽不惊艳，但肤色健康，身材较好，眼睛里有光，活成了大多数女人心中的样子。

决定一个人命运的相比较相貌，更重要的是精神气质。相貌毕竟是天生的成分多，而精神气质则主要是后天养成的。

怎么看一个人是否有精神气质呢，我们常说的一个人有精神其实说的是对方整个人积极向上，呈现出一种健康有活力的气质。而有精神又是气质的一类。

有精神首先要有精力和体力，就像这个饮食健身博主，对自己的要求相当严苛。每日校准的作息时间自不必说，一日三餐都按照严格的标准，基本上完全告别糖类和碳水了。

如果每天晚上12点还在刷着手机追剧玩游戏，第二天打着瞌睡，即使靠咖啡提神或是趴在办公桌上啥也不干，也照样是精力不足，只想懒着不想动。

在举个例子，一个健康的小伙子，每天营养丰富，啥也不干，但若天天应酬，灯红酒绿，纵欲过度，长年积累的书卷气不出几个月就会被消耗殆尽，变成油腻大叔。

人的精神气质主要体现在眼神上，好的眼神应该是静态时目光平和，囧囧有神，眼珠黑亮，含而不露，如蚌含珠；

动态时，目光顿然锋芒犀利，光彩逼人，如春天的树木抽出新芽。这样的眼神正直而真诚，目光敏锐，擅长管理，易为高官。

气质应该是一个人从在外到内里呈现出来的一种感觉，当这种感觉让人体会到美感的时候我们称之为有气质，当这种感觉让人体会到活力与健康的时候，我们称之为有精神气。正所谓腹有诗书气自华，最是书香能致远。#面相[超话]#

#佛教文化[超话]#做人应诸恶莫作众善奉行

在生命的历史长河中，光阴如白驹过隙，刹那即逝。生而为人，千万别骄狂争霸。你怎么争，也争不过天，你怎么霸，也胜不了真理。不与小人争高低，不与天道论抗衡。人易欺骗，但天意难违，举头三尺个月神灵。善有善报，恶有恶报。因果不昧。
我们为凡夫俗子，虽不能日行一善，但可念念存善念。莫以小善而不为，莫以小恶而为之。行善行，积善德。我们虽生在五浊恶世，但绝不为一己之利而行坑蒙拐骗之事。做人做事应坦坦荡荡，光明磊落，无愧于天地，则会一世心安，天人敬仰。
做人，绝不能丧失良心，宁可缺钱，莫缺德，做事不能忽悠糊弄，宁可受累，也弄虚做假。为人不做亏心事，半夜不怕鬼敲门，自问一生无愧事，死后方敢对青天。处事为人，善恶自有天来判；是非黑白，历史鉴。人若良善，上天眷顾；人若恶毒，天理难容。天道有轮回，苍天饶过谁？因果必报。
做人，谦虚是本分，忍让是上策，利他是重点。忍让的人，道路宽广；善良的人，上天眷顾。人活一世，只在一呼一吸之间，生命瞬息无常。高官厚禄只是过眼云烟，金山银山带不走一毫一分；别重奇贵之货，别积不义之财。钱财乃身外之物，唯有善恶业随身。积财莫如积德，德品高尚，福德圆满，百世流芳。
人格最大的魅力，不是金钱多少，地位如何，而是拥有广阔的胸襟，以正直善良做为根基，以真诚为土壤，培植自我大悲之心，善待一切有情。施于他人利益，绝不夸耀，做了即忘了，一切以利益慈悲他人为重。而受人滴水之恩，当以涌泉相报。常感恩，莫忘怀。
做人，高在忍，贵在让，心在善！别与恶人争高低，莫与小人论输赢，别与坏人同污流，当有慈爱之心，应能恕人之过，必会远离灾祸。积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃。此为善善之人也！天必佑之。

肖战坚韧挺拔
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肖战仪表堂堂
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