一点点美食分享：
看似简单的无糖无油硬欧，我用了全麦种，中种，折叠法，水合法，铸铁锅，最终成品很优质。个人觉得比外面店铺90%以上售卖款好吃虽然花的时间长了点但烤很快乐。
顺便分享下最近炖煮的大量汤类。秋冬我喜欢热食，尝试了清汤萝卜牛腩、鲫鱼豆腐汤、山药板栗土鸡汤、野生菌土鸡汤等等，每天都吃的很热乎[笑哈哈]
菜品方面最近比较成功的是百香果酸汤鸡、茭白炒毛豆、四川腊肠炒花菜和白菜肉丝年糕汤，这四道菜我最近反复做且真的好吃！

#桃桃的打卡# DAY52和DAY53——

昨天没运动还吃了宵夜小烧烤[干杯]还有还多没拍[并不简单]

下午还吃到了泸溪河的鲜肉月饼，其实我更喜欢爆浆鲜肉月饼～

于是今早不负众望的重了，但是因为昨天喝水喝少了，所以有部分是储水了。明天应该会掉回来～希望！[跪了]

开始今天打卡～

：黑咖啡，提高心率好帮手。

‍♀️：汤汤，罪恶后消耗好帮手～[开学季][开学季][开学季]果然是昨晚宵夜吃的很不错，今天运动可有力气了[允悲]

️：今天吃的很克制了，中午叫了榕意的外卖，藤椒的鲫鱼片，菌香口水鸡，蒜蓉菜心，外带150g（熟重）米饭～满满蛋白质[羞嗒嗒]

️：晚餐吃的牛大吉，牛肉有点干，不过就是满满蛋白质[羞嗒嗒]我还额外加了一份牛肉～

今天又跟夫人分了两听无糖可乐，我感觉我终于get到无糖可乐的喝法了，特别冰特别冰的时候喝下去，千万不要回温～

：晚餐后还吃了点西瓜

算了一下，今天只吃了880大卡～有误差，但是估计也不会高过1000大卡，以弥补一下昨天的罪恶[允悲]

看看明天体重会不会掉回来～

株洲探店｜彭大勺 小炒黄牛肉
#元宵节美食大赛# 建设路纺织路交汇处
元宵节进店就餐 每桌都会送一份汤圆哦～
#株洲美食##株洲身边事[超话]#
小炒黄牛肉·精选雪花牛肉 口味菜 能下饭
地皮菌煮鸡蛋·季节菜 祛湿祛寒 泡饭佳品
黄焖鳝鱼·口感偏清淡 鳝鱼肉厚 黄瓜段清爽
香煎鲫鱼·先煎后焖 外焦里嫩 小刺多 https://t.cn/A6i34yjI