当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判。不要对你所听到的声音做出判断或进行谴责，因为这样做意味着同样的声音又会从后门乘虚而入。你将会很快地认识到：那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。

”

过去的已经过去，不会再回来，但我们有多少人还活在过去不肯放下？未来就算一定会来临，但它也是以“当下”的方式出现。最怕的就是人明明在这里，可是脑子跑到过去，带来了愤怒，伤心，悔恨，愧疚等情绪。或是人在此刻，脑子跑到未来，于是就产生了压力，焦虑，恐慌。如何把自己的注意力集中在当下这一刻？什么是冥想的本质？《当下的力量》这本书继续告诉我们答案。 https://t.cn/RXG1rlH

07.04
我回来了，这里它并不特别，对别人而言也只是很普通的公园一角。
以前喝多不开心的时候我会喜欢待在这里发呆。
可能你已经不太记得了吧？曾经我在这里与你彻夜长谈，很幸运我认识到最喜欢的你。虽然那时我们的交流方式还只是一个手机，可是它不能阻止我们。
那时你还会为我太晚回家担心，还会为我喝多生气。
我依然记得曾经对你许下的誓言，也记得我们哪怕彻夜傻坐依偎到天亮都不会尴尬的美好。

忙碌的工作 仿佛终有一天让我没了对生活的感受
辗转难眠的夜晚 翻到相册里的照片
那是一张阳台上百合盛开时候的图片
突然想到今天因为要搬家
把阳台的花全部送给我姐了
心里还是会有种失落

那种感觉好像 我养了很久的宠物 丢失的感觉
想了想
我也即将要离开这个陪我度过三个月的地方
短而深刻
我在这里拍了十几条生活vlog
做了数不清的饭菜
突然对现在的生活状态感到更多的无奈

我想
我还是要让自己强大起来
让自己有更多选择
#七月# 未来可期 哈哈哈 时间到了 又老网抑云了[心]#平淡日子里的刺(词:韩寒 曲:宋冬野 编曲/制作:韦伟)[音乐]# https://t.cn/EvSFPbk