#全食物日记周末健康小厨房# 来啦~
【葱油藜麦拉面】
食材：
1. 全食物日记藜麦拉面1块
2. 小葱100g
3. 全食物日记有机酱油60g
4. 老抽20g
5. 全食物日记山茶油40g
6. 全食物日记手工红冰糖5g
做法：
1.锅置火上，倒入山茶油烧热，加入小葱爆香。
2.加入酱油、老抽和红冰糖，拌炒均匀，捞出备用。
3.锅中加适量清水，大火烧开，放入藜麦拉面，煮熟捞出控水备用。
4.在煮熟的藜麦拉面中放入适量葱油，搅拌均匀即可，剩下的葱油可放入密封罐保存。
营养小贴士：
藜麦：优质藜麦的蛋白质含量高达16%~22%。富含多种氨基酸，其中有人体必需的九种氨基酸，而且比例适当，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸。藜麦含有丰富的膳食纤维。
由于红藜麦与黑藜麦的籽粒外膜较硬，普通人吃来很有嚼劲，但却会增加胃肠受损较严重、有炎症的患者的消化负担，可能造成胃痛症状，由藜麦制成的藜麦拉面，不但营养均衡，而且利于吸收，可以很好地解决这一困扰。
#做自己最好的健康管理师#

#白桃小日记# 1⃣️5⃣️
最近几周感觉每天都是忙忙碌碌的，虽然很充实但是我觉得非常有必要停下来仔细思考一下。
明确自己想要的到底是是什么？
怎样去做才能让自己高兴？
人生的选择总是多样化的，所谓的束缚其实都是源于自身的顾虑，自己给自己拷上了枷锁。不喜欢优柔寡断的人，因为许多机会只有一次，错过了就是错过了；不喜欢说要是…人生没有那么多称心如意的事，如果something bad发生了那也是命中注定的。我以上的说法有所矛盾，既有事在人为又有事在天定。其实我相信人算不如天算，所谓的事在人为有一种可能是命运已经料定了人会做出如此的选择。还有一种说法—先有的结果而后才有的过程，我也很难说清楚这究竟是什么。我仅仅知道的是，人是mortal，而宇宙是immortal，我能做的就是在有限的时间里无限的让自己快乐，通过让自己变得更加优秀、通过让自己对自己更加满意…
扯得太远了，总之就是告诉自己开心快乐才是最重要的，对于糟糕的事情不要过分介意，能改变的就去改变，改变不了的就尝试去接受。能量是守恒的，有糟糕的事情当然也就会有好的事情。
1⃣️1⃣️月的愿望？
双11和周围许多人过生日让我这个月的经济状况开局就崩了，希望补助快发啊！
希望一切顺利，心想事成吧

#清华观察日记#
小彭读博第4⃣️1⃣️7⃣️天

p1 已经逐渐变成九点半下课再吃早饭了
p2 大晴天才会有的限定发色☀️
p3 之前觉得猪扒包没那么好吃了中午试着点了一次发现好像又好吃了哈哈哈哈哈 这难道也有什么小别胜新婚/距离产生美？
p4 今天天气好好☁️
p5 他们好像在追月亮（这个背景音 我真的没分清是当时有人在笑还是某种鸟叫声……
p6 下课出伟伦楼的时候 抬头看到觉得很好看就拍下来了️
p7 这家潮汕砂锅粥有点好喝然后现在我又突然想吃肠粉了
p89 给换新伙伴 这个小恐龙可真可爱呀

✨没关系 慢慢来 都会有的[开学季]