“快乐有三种，分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。
多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。
如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。
所以我希望我人生中的快乐都是由内啡肽引起的，为此我愿意付出等价的努力。”
——第七颗失眠星球
多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。
如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。
所以我希望我人生中的快乐都是由内啡肽引起的，为此我愿意付出等价的努力。”
——第七颗失眠星球
“快乐有三种，分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。
多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。
如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。
所以我希望我人生中的快乐都是由内啡肽引起的，为此我愿意付出等价的努力。”#今日贴纸打卡#
——第七颗失眠星球
多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。
如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。
所以我希望我人生中的快乐都是由内啡肽引起的，为此我愿意付出等价的努力。”#今日贴纸打卡#
——第七颗失眠星球
整个人现在的状态好糟糕，是无数生活小确幸堆积在一起也无法挽救的程度，就连家人也感受到了我长期的不快乐，可能是我已经累到伪装不住了……活着的趣味和希望越来越少了，我只希望能撑下去，出去看看外面的世界。
短期来说，希望自己能睡个好觉，少在意他人的想法，抛掉愧疚感为自己活下去。
好难啊……好想念大三大四的我
真的又快乐又满怀希望 积极向前冲
然而冲向了一条所有人都堵住的路
啊 好痛苦
短期来说，希望自己能睡个好觉，少在意他人的想法，抛掉愧疚感为自己活下去。
好难啊……好想念大三大四的我
真的又快乐又满怀希望 积极向前冲
然而冲向了一条所有人都堵住的路
啊 好痛苦
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