减肥不吃晚饭的好处，你获利几个？

1．胃病
如果长期晚上不吃东西，晚上肠胃分泌胃酸会侵蚀粘膜，伤害肠胃健康。
久而久之，会发现你不仅胃口变小了，肠胃消化和吸收的能力也会变差，很容易患上胃病。
2．记忆力衰退
如果长时间不吃晚饭的话，你是会变瘦，但是你的身体机制，记忆，大脑的活动能力都相对下降了，在这种情况下记忆力也会随之下降。
3．内分泌失调
对于女性而言，是非常不建议选择不吃晚饭这个方式来减肥的。长期下去非常容易导致内分泌失调，从而引起月经不调的现象出现。
不吃晚餐还会导致身体的代谢能力下降，在恢复吃晚餐之后，身体的复胖速度会变得非常快。
4．精力下降、失眠
不吃晚饭营养流失是非常严重的。会导致精力下降，身体变得越来越虚弱。
很多人甚至会出现晚上被饿醒的现象，这会严重影响到睡眠质量，形成恶性循环#健康管理##忆果缘1971##减肥#

据港媒11月6日报道，77岁前TVB资深艺人余子明年初中风入院后身体每况愈下，本月初病情转差，家人马上送医救治。

余子明的儿子6日受访回应，余子明是在11月1日入院，由于积痰过多，家人担心吞咽时会呛到，为了性命安全考虑入院治疗。

“爸爸有很多痰咳不出来，我怕他吃东西有危险，医护朋友还说积痰严重可能变成肺炎，为了安全考虑送他入院，有医护人员帮忙抽痰和拍痰。”

据悉，余子明入院后连续发烧两天，直到11月4日才退烧。

儿子认为因为父亲卧病在床时间太长，背部会有暗疮、炎症，使得老人发烧，他目前已经退烧，但整个人还是很累，身体机能变差，整天都没有力气，所幸胃口还不错，进食情况有好转，医生给他准备了糊仔进食。

即将满78岁的余子明，是TVB老戏骨和甘草演员，少年期间与冯素波、郑锦昌等人卖唱，后来进入香港丽的电视及TVB，出演过上百部电视剧，其在《封神榜》出演“姜子牙”一角深入人心。

余子明在2020年8月与TVB解约并离巢，此前每年都要拍摄四五部电视剧，包括2020年上映的《降魔的2.0》《过街英雄》等。

2022年1月，余子明在家跌倒而引发缺血性脑中风，令左半身瘫痪和需以轮椅代步，无法生活自理，需要子女打理一日三餐。

余子明中风后口齿不清，只能吃米糊维持身体，一度意志消沉放弃，在家人的鼓励下才逐渐恢复，入院前可以自己洗牙和吃饭。

余子明曾在采访中透露，当年拍摄《寻秦记》时意外撞伤头部，回港后因脑积瘀血昏迷入院抢救，当时手术费二十几万，TVB概不负责要自己掏钱。余子明没有计较太多，在TVB一直兢兢业业，没想到TVB又改了合约，一年只能演一部戏，年薪在一万左右，他无法接受选择离巢，怎奈又意外中风，身体每况愈下。

余子明的儿子经常分享父子合照，他入院前曾露面，面容消瘦但还算精神，儿子表示余子明的身体明显退步，现在连吃药都要磨碎，担心老人家不小心呛着。

减肥肥中～
最近上床前称了一下体重，第二天早上起来也称了一下体重，发现不怎么变了，呜呜呜最近这两天胃口变差，代谢也变低了，可把我吓坏了....
吓得我今天早上去吃了一碗面➕一顿生煎。。。下午吃了一个熔岩巧还有一顿炸鸡....本来今天想吃饭的。可是三点多去食堂的时候。。。基本都是关着的。。。吃了很久没吃过的炸鸡，第一次感觉到这么腻。。以前吃完炸鸡还能吃别的但这次吃完直接把我腻➕饱到自闭...呃呃呃
看来减肥还是有见成效的，只不过每天只有一点点
李昀璟名言:只要每天坚持运动，我都会瘦的！冲！
今天刚刚量了一下腰围瘦了两厘米[二哈]开心
今天两遍跳绳是连续跳的，把我累死呼呼。跳绳再配上jo姐这个运动，做完第二天腿都不会疼，因为里头的拉伸会帮你一起做了，好快乐
btw 每天运动完，食欲都没啥了[二哈][二哈][二哈]开心