#快乐减脂#
脂肪每天都掉的小技巧
体重连续多天不变，或是减重进入平台期的宝子们，一定要看哦。
今天为大家整理了脂肪不断下降的小技巧，同时还有食谱建议，对于减脂的姐们没真的巨巨巨实用哦
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脂肪每天都掉的小技巧：
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不是所有蔬菜都适合减重，高淀粉蔬菜，和高油盐烹饪的蔬菜不适合减脂;
果汁不如水果适合减重，榨汁过程中过滤了几乎所有膳食纤维，却留下了所有的糖分:
一定要在饭前喝一杯水，且慢慢吞下去
在我们吃饭饭后，吸肚子慢呼吸三分钟4，此外还有在饭后靠墙站半小时;
在我们吃到半饱停下，再喝吞三次水;
减重不等干不吃主食，千万不要这么做。可以吃一些低升糖、纤维含量高的主食，比如多谷藜藜麦面，低糖高纤维，简单易做，且味道美味;
饭后不要喝水容易把胃撑大，这一点很关键;
在我们吃完吃火锅后，喝低糖酸奶:
在我们吃烧烤后，喝黑咖啡，但是油炸食品在减脂期尽量少吃;
吃泡面后吃苹果
吃甜食后喝绿茶;
多做拉伸动作，可消赘肉。没事多垫脚，可以拉伸小腿线条。每天敲打大腿两侧也能瘦。
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想必你已经掌握了这些小技巧，平时一定要注意哦。
想要达到燃脂效果，先把脂肪燃烧起来，记住减重先减脂，真的会瘦下来

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比父母更美的8位星二代，翁虹女儿美貌惊艳，李静女儿大眼睛超美
娱乐圈中有着诸多星二代，里面不乏一些颜值普通、长相不如父母的，但也有一些星二代比父母颜值更加优越，被网友们大赞其外貌惊艳。
1、李静的女儿
主持人李静算是大家比较熟悉的一位圈中艺人，她的长相仅算中等水平，但胜在气质不俗，言谈举止中颇有亲和力。
李静与音乐制作人黄小茂育有一女，名为黄沐尔，李静曾说因为自己很喜欢吃木耳，女儿名字“沐尔”正好取木耳的谐音。
03年出生的黄沐尔，已经长成19岁的元气少女了，虽然她的五官不算特别美，但是比妈妈李静更好看。
之前两母女一起吃饭合影，黄沐尔那双圆溜溜的大眼睛十分吸睛，脸颊饱满圆润，是很典型的甜妹长相。
从黄沐尔的生活照来看，她属于清纯可人的小美女，披散着长发的模样很是淑女。
不仅如此，黄沐尔还是一个才貌双全的星二代，去年就已经被纽约大学提前录取了。
今年暑假时，她还晒出和闺蜜的旅行照，被赞颜值身材都不错，一双大眼睛超美的。
2、翁虹的女儿
亚姐出身的翁虹，也是港圈的大美女一枚，但她的长相被说是略带土气，而且不少网友觉得翁虹的脸有点刻薄相。
不过，翁虹的女儿刘莳却长得非常洋气，如今已长成15岁的美少女了。
刘莳的英文名叫Crystal，即“水晶”，所以大家喜欢叫她小水晶，她是翁虹和刘冠廷的女儿。
2015年小水晶和妈妈翁虹加盟《加油小当家》，从而被人们熟知。
小水晶继承了爸妈的颜值优点，她鼻梁高挺与爸爸神似，一双大眼睛又像妈妈，是标准的美人胚子。
前不久，翁虹发了一条给女儿庆生的动态。
视频中的小水晶身穿牛仔裙，披散着一头长发，完全出落成了清秀美少女。
不少网友赞她是最美星二代，还说以后可以拿港姐冠军。
3、潘长江的女儿
一代谐星潘长江，虽然他其貌不扬，却有个颜值很高的女儿。
1981年，潘长江和杨云举行了婚礼，为了记住这一时刻，他们后来给女儿取名为潘阳（杨）。
潘阳从小就颇有艺术天赋，而且五官秀气，她后来考入军艺03级音乐系，2008年还推出个人的第一张专辑《大道理》。
之后，潘阳开始转行当演员，出演了《你是哪里人》《火蓝刀锋》《青山遮不住》等影视剧。
不得不说，潘阳能转行做女演员，她的外貌条件还是不错的，可以说是比爸爸潘长江的颜值高太多了，如今的她透着一股干练熟女的气质。
4、张若昀
虽然张若昀并不算传统审美的帅哥长相，还被网友们吐槽神似二哈，但是他的外形条件总体来说是不错的。
很多人都知道，张若昀的爸爸是导演张健，从早年父子俩的照片来看，张若昀的长相比爸爸好看太多了。
当时的张健就已经中年发福，而且他的长相透着一股憨实的感觉，眼睛也很小。
而张若昀虽不是浓眉大眼的长相，却独有一番韵味，他个高腿长，气质绝佳，是娱乐圈中的气质型男，可塑性也很强。
5、谢霆锋
谢霆锋出生于香港演艺世家，父亲谢贤是60至80年代红极一时的明星，人称“四哥”；母亲狄波拉是70年代第一位港姐冠军，人称“拉姑”。
而被称为港圈男神的谢霆锋，他的长相太精致了，可以说是继承了父母的优点，且颜值还成为了家中最优。
单从颜值来说，谢霆锋的妈妈拉姑长相偏混血，而爸爸谢贤就是比较正气的长相，但谢霆锋既不像爸爸也不像妈妈，就是自己遗传得好。
大家都说谢霆锋的五官是家中最精致的，他的那种帅气颇有风格，棱角分明的脸上透着一股别致的俊秀，让人印象深刻。
反观同胞妹妹谢婷婷，虽然五官立体，但就是不如谢霆锋好看精致。
6、奥莉
奥莉的大名叫做李馨琪，2012年出生于美国洛杉矶，是体操运动员李小鹏的女儿。奥莉从小就是一个可爱的萌娃，网友们都说她比爸爸李小鹏和妈妈李安琪都长得要好看。
尤其是那双水灵灵的大眼睛，让奥莉看起来更加乖巧可人，被赞是个美人胚子。
从之前的晒照来看，奥莉这几年五官长开了不少，但眼睛依旧很大，还是一张精致的瓜子脸。
而在一家人的游玩照中，奥莉还是非常可爱灵秀的。
她和妈妈弟弟一起在餐厅合影，笑容甜美可人。
但最近李小鹏有些神隐，很久没有分享奥莉的近照，他们一家人如今生活在香港。
7、小S的二女儿
众所周知，小S与丈夫许雅钧生下了三位千金，而07年出生的二女儿许韶恩是小S三个女儿中最美的。
现年15岁的许韶恩，已经出落成了亭亭玉立的美少女，她的五官长得很像姨妈大S，透着一股仙气，因此也被说比妈妈还美。
近日，许韶恩还分享了一组她参与拍摄的广告大片，其颜值十分养眼，颇有星味儿。
不仅如此，她还露出纤细的腰肢，一看就是身材优越。
不得不说，许韶恩的一颦一笑确实有点大S的影子，难怪网友们纷纷赞她好美。
8、曹颖的儿子
曹颖是娱乐圈中的多栖美女，她与男星王斑结婚后育有一子，名为王梓涵。
虽然他们夫妻俩长得都不错，但曹颖儿子的颜值更为惊艳，可谓是集齐了父母的所有优点。
从王梓涵小时候的照片来看，他以前就是眉目清秀的小正太，可爱中就透着帅气。
如今11岁的他，五官也逐渐长开，被网友们说他长了一张明星脸，还称他是星二代中的颜值天花板。不得不说，王梓涵的五官精致帅气，如今是愈发俊俏了。
而他的个头似乎也长高了不少，和168cm的妈妈曹颖同框，也仅矮了半个头，想必以后也是一个身材优越的大帅哥。
看了这8位颜值超高的星二代，他们如今的容貌已经超过其父母，令人感到十分惊艳与养眼。

姐姐太飒了！骑上500多斤的摩托车，谁说女子不如男？

清晨，有一群人早早已经守在自己的工作岗位上，确保上班高峰期人们能够在路途中安稳前行。夜半，这群人也会出现在街边的各个角落，使酒驾司机无处遁形，默默维护着城市的道路安全。
想必你已经猜出了他们的职业，没错，他们就是：交通警察，而90后青年党员张爽就是其中一员。