一悟No.215丨< 世界上存在的都是我的帮手。>
《自卑与超越》一书提出，“自卑情结”是：当一个个体没有准备好面对某个问题时，他坚信自己无法解决这个问题的思想。

每个人在面对竞争或者一个陌生问题时，多数人会表现出一种烦躁的心态。
自信的人，会迅速寻找曾经有过或者似曾相识的经验，亦或寻找这个问题的薄弱点。

但凡，因烦躁而逃避的做法，很有可能是“自卑情结”在作怪。

如果，过分自我负面认知，会阻碍正面情绪的升起，将带来一系列焦虑、抑郁等不良情绪。

简单的方法：告诉自己，此时此刻的胆怯和烦躁是因为对问题有偏差的认知，而不是因为客观情况本该如此！

在情绪方面：积极勇敢地识别并摆脱胆怯情结，客观地看待自己，转换自我评价的标准和内容，停止持续降低自己的信心。

同时自问：我和他人分别可以采取什么方法？这些方法能带来怎样的结果？有没有弥补措施？

最后请记住，《被讨厌的勇气》有句话：“世界上存在的都是我的帮手。”

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外婆说
她老是担心我的很
外婆 我过的好不开心阿 好想回到有你的童年 我又懂事了 你说的话我都有在记住 有没有好好睡觉阿外婆 我在外面受了很多委屈 甚至有点想放弃生命了 想到你和外公身体越来越不好受着病痛的折磨 我在寝室忍着不泪流满面 我好害怕你和外公那天离开了我 我怎么能接受的了 我是一个强忍着思念的人 我怕你担心我 担心我在家里跟爸爸说话受得委屈 担心我在妈妈面前强装大人的倔强模样 我开学前生了好大一场病 我也没敢跟你讲 还有外婆 今年过年我想见见你们 我想你做的梅菜扣肉了 还有外公做的酸菜鱼 外婆 你现在应该睡觉了吧 我都后悔刚刚给你发想你了话 明天早上你看到消息肯定会胡思乱想 我的外孙女怎么了 是不是在外面受到欺负了 还是钱不够花 是不是她爸她妈又为难她了
我不想让您担心 但我好想跟您说说话
我怕我哪天坚持不住 放弃自己生命了