#佳明[超话]#

《相信科学要胜于相信自己》

前晚发热，早上没什么不适就照常锻练了，下午开始有了疲乏感，今早仍有少许倦意，身体调动体液、细胞进行免疫阻击，很多时候是过渡反应。

室外空气质量不佳，有烟味，中度污染，河边空旷、有风，略好。

距离15公里
配速455
步频192
步幅105
心率144
最高156

坚持低强度有氧锻练，心态非常重要。享受每一个属于我和多贝的早晨，平平淡淡、从从容容。

今天又是例行献血的时候，2022年第七次捐献成份血。

经常有不献血的人劝我少献
说：太伤身体！
就像
总是有不跑步的人劝我少跑
说：太伤膝盖！

当然大家都是好意。

不过相信科学要胜于相信自己
每个人看到的世界很小
很多人以为了解了全部

#跑步打卡[超话]#

《相信科学要胜于相信自己》

前晚发热，早上没什么不适就照常锻练了，下午开始有了疲乏感，今早仍有少许倦意，身体调动体液、细胞进行免疫阻击，很多时候是过渡反应。

室外空气质量不佳，有烟味，中度污染，河边空旷、有风，略好。

距离15公里
配速455
步频192
步幅105
心率144
最高156

坚持低强度有氧锻练，心态非常重要。享受每一个属于我和多贝的早晨，平平淡淡、从从容容。

今天又是例行献血的时候，2022年第七次捐献成份血。

经常有不献血的人劝我少献
说：太伤身体！
就像
总是有不跑步的人劝我少跑
说：太伤膝盖！

当然大家都是好意。

不过相信科学要胜于相信自己
每个人看到的世界很小
很多人以为了解了全部

【今日提醒】又到周一，早起出门你是从从容容，还是匆匆忙忙？天气阴到多云，上午不热不晒，午后最高气温会升到21℃左右。最近几天天气还是在阴天和多云之间切换，最低气温10℃左右，最高气温缓慢上升，体感变化不大。惠山古镇的杜鹃开了，蔷薇开了，忙忙碌碌的日子里，偶尔抽点时间出来休闲娱乐，会感觉特别愉悦，开心幸福。