#化妆水##化妆水功课##化妆水推荐#
如何选购化妆水？
1、看包装
化妆水购买的时候我们要关注其包装，一般好的化妆水包装完整，而且能够看到所有的产品信息、保质期等。如果是包装不完整没有详细的生产情况以及产品成分等，说明化妆水不好。
2、看颜色
化妆水可以通过观察其颜色来判断好坏。一般说来，化妆水会含有一定的颜色，或者是无色的，过了保质期或者是已经变质的化妆水颜色会发生变化，特别是有颜色的化妆水颜色会变淡。
3、闻味道
化妆水可以通过闻味道来判断其好坏，一般化妆水含有植物成分的会带有植物香味，如果是闻起来有异味或者是有酒精味说明不是很好，很多肤质不适合使用。
4、看触感
将化妆水倒出适量于肌肤上，如果是能够快速被肌肤吸收而且不会存在明显的清凉感的话，这类化妆水不含酒精，渗透力好。相反，化妆水中含有酒精成分，渗透力较差，肌肤吸收利用率低。
5、看泡沫
化妆水通过摇晃瓶身看泡沫的情况可以辨别好坏。一般说来摇晃后泡沫细腻且长时间不消失的为最佳。但是要注意化妆水的泡沫情况与其他添加的起泡成分有关，这个跟其营养含量多少是没有关系的。
如何选购化妆水？
1、看包装
化妆水购买的时候我们要关注其包装，一般好的化妆水包装完整，而且能够看到所有的产品信息、保质期等。如果是包装不完整没有详细的生产情况以及产品成分等，说明化妆水不好。
2、看颜色
化妆水可以通过观察其颜色来判断好坏。一般说来，化妆水会含有一定的颜色，或者是无色的，过了保质期或者是已经变质的化妆水颜色会发生变化，特别是有颜色的化妆水颜色会变淡。
3、闻味道
化妆水可以通过闻味道来判断其好坏，一般化妆水含有植物成分的会带有植物香味，如果是闻起来有异味或者是有酒精味说明不是很好，很多肤质不适合使用。
4、看触感
将化妆水倒出适量于肌肤上，如果是能够快速被肌肤吸收而且不会存在明显的清凉感的话，这类化妆水不含酒精，渗透力好。相反，化妆水中含有酒精成分，渗透力较差，肌肤吸收利用率低。
5、看泡沫
化妆水通过摇晃瓶身看泡沫的情况可以辨别好坏。一般说来摇晃后泡沫细腻且长时间不消失的为最佳。但是要注意化妆水的泡沫情况与其他添加的起泡成分有关，这个跟其营养含量多少是没有关系的。
【邻居“阳”了，小区封了，居家隔离如何全面消杀？】#疫情防控#居家期间采取有效的消毒防护措施，是防控疫情与保护家庭健康的重要且有效的一环。本期文章根据《新冠肺炎疫情防控家庭消毒指导手册》，为您提供日常居家的消杀建议与指导。
消/毒/方/法
Q1
居家日常消毒有哪些要点？
居家消毒应以清洁为主，消毒为辅。消毒并非必须用消毒剂，优先使用阳光暴晒、热力等物理消毒方法。
应对餐饮具、快递、门把手等重点环节进行消毒。消毒时做好个人防护，并在通风良好的环境下进行。
Q2
如何做好室内空气消毒？
持续开窗通风。每日上、下午至少各开窗1次，每次保持30分钟以上。
不能开窗通风或通风不良的，可使用电风扇、排风扇等机械通风方式，尽可能引入室外新风。
Q3
如何正确使用酒精类消毒剂？
· 手部：均匀喷雾或涂擦揉搓1-2遍。
· 皮肤：涂擦1-2遍。
· 小件物品：擦拭1-2遍。
酒精不可大面积喷洒，防止发生燃烧等事故，且酒精过敏者慎用。
Q4
是否可以用消毒剂喷空气？
室外空气病毒阳性概率微乎其微，因为即使户外出现含有病毒的气溶胶，流通空气也会迅速将其分解、稀释，几乎不具备传染性。
Q5
过度消毒有哪些危害？
居家消毒不宜过度。过度消毒会导致正常生活环境中细菌明显减少，对人体免疫刺激不足，反而容易生病；可能引起微生态环境失调和超级细菌的产生；容易诱发身体过敏；还可能损伤皮肤、黏膜、呼吸道，甚至引起中毒。
消/毒/剂
Q1
家庭如何选择消毒剂？
日常使用消毒剂较少，不建议采购大包装的消毒剂，也不建议消毒剂分装后使用。
大包装的消毒剂自行分装时易造成消毒剂的污染。而且消毒剂易挥发，开瓶后使用时间太长会降低浓度。
Q2
如何正确使用消毒剂？
为达到消毒效果，应保证消毒浓度、消毒时间和消毒剂使用量。
尽量先清洁后消毒。消毒时做好个人防护，不要与其他化学产品同时使用。
Q3
消毒剂浓度越高越好？
使用浓度并非越高越好，使用的量也不是越多越好。只要能够达到消毒效果即可。
使用时请按照产品使用说明进行稀释后使用。
Q4
过期的消毒剂还能使用吗？
不建议使用。过期的消毒剂由于有效成分挥发、浓度降低，消毒效果可能会打折扣。
Q5
配好的消毒液有效期是几天？
常用的需配制的消毒剂主要指含氯消毒剂，如84消毒剂，一般均为现配现用。建议配好后留存不要超过24小时，尽早使用。
Q6
含氯消毒剂（如84消毒剂等）如何使用？
含氯消毒液有效浓度为500mg/L-1000mg/L，使用须现用现配，配制后超过24小时后不得使用。
消毒时佩戴口罩、手套，并做好通风措施。切忌与洁厕灵、酒精等混合使用，会产生有毒气体。
食/品/消/毒
Q1
买回来的蔬菜如何消毒？
不易脱水、变质的蔬菜（土豆、萝卜、洋葱等），可放置通风处。
易脱水、变质的蔬菜（青菜、蒜苗、豆芽等），可慢速水流冲洗、浸泡清洗，沥干后存储。
Q2
冷冻食品需要消毒吗？
收货时可对外包装消毒，烹饪前慢速水流冲洗表面，无需对里面的食物进行消毒。
Q3
肉、蛋类食品如何消毒？
肉类无需消毒，浸泡清洗数遍即可。
鸡蛋放置在冷藏或阴凉处，烹饪前，需将外壳清洗干净。
Q4
米面粮油等外包装如何消毒？
米面粮油一般都是自动化生产，受到污染的概率较小，只需对外包装消毒，不立即食用的，可放置通风处。
Q5
可以用消毒剂喷蔬菜水果吗？
通常来说，对外包装喷洒消毒剂以降低风险，蔬果本身只需清水洗净即可，不要使用化学消毒剂消毒，以免影响食品安全及口感。
确有消毒需要的，可使用有蔬果备案的消毒剂，根据说明书上使用浓度浸泡10-30分钟，并用清水冲洗去除残留消毒液。
家/居/消/毒
Q1
家居物品如何消毒？
常用小件物品如手机、遥控器、鼠标、门把手、水龙头、各种按钮等可用酒精棉球或消毒湿巾擦拭消毒。
面积较大的物件，如桌面、地面等可用含有效氯500mg/L的消毒液进行喷洒、擦拭或拖拭消毒。衣物、被褥等织物可在阳光下暴晒4-6小时。洗手池、马桶可定期使用含氯消毒液进行消毒。
Q2
如何做好餐具消毒？
首选煮沸消毒15-30分钟，或流通蒸汽消毒30分钟，或可使用餐具消毒柜按使用说明书操作。也可使用250-500mg/L的含氯消毒液浸泡30分钟后，再用清水洗净。
Q3
如何做好垃圾消毒？
若社区垃圾没有明确的阳性感染者污染，可正常作为生活垃圾分类丢弃和处理，无需对垃圾消毒。
如果怀疑受到污染，对垃圾喷洒10000-20000mg/L的含氯消毒液，作用60分钟；对垃圾包装袋喷洒1000-2000mg/L的含氯消毒液，作用30分钟；对垃圾桶（建议有盖）喷洒1000-2000mg/L的含氯消毒液，作用30分钟。
Q4
可以用消毒剂喷衣服吗？
正常情况下，外衣携带新型冠状病毒的概率较小。其次，直接喷洒的方式，由于喷洒的时间太短，喷洒的量也太少，起不到消毒效果。
75%及以上的酒精不可直接喷向人体，气候干燥或衣物静电时有可燃危险。
Q5
外出回家后如何消毒？
将外套轻轻脱下，挂在通风位置；摘下口罩，如需再次使用，应悬挂于干燥通风处；及时用“肥皂/洗手液＋流动水” 清洁双手；鞋子放在门口，鞋面可用消毒湿巾擦拭；手机、钥匙等随身物品也需擦拭消毒。
Q6
团购、快递物品怎么消毒？
取货时，戴好口罩、手套，采取无接触式收货。物品外包装消毒后放置10-30分钟。纸箱、包装袋等尽量留在门外。
Q7
每次用完马桶需要消毒吗？
家庭一般不需要。马桶冲水产生的气溶胶正常来说不会跨楼层播散，不太可能扩散病毒。
Q8
能否在老幼房间使用加湿机喷洒消毒剂？
不可以。一方面，加湿机喷洒消毒剂难以保证消毒效果，另一方面老人、小朋友呼吸道本身就敏感、脆弱，很容易受到消毒剂的伤害，如呼吸道刺激、灼伤和致敏，不应在有人的情况下喷洒化学消毒剂。
环/境/消/毒
Q1
邻居确诊，我们在家里应该如何消毒？
病毒感染是有条件的，引起机体感染肯定要接触到一定的病毒数量。目前没有证据表明，空气中的病毒在浓度很低的情况下会引起感染。
如果同一栋楼的邻居确诊感染了，我们在家里保持房间干净、整洁和通风是最重要的。
Q2
邻居“阳”了，厕所排气扇还能开吗？
厕所排气扇开启时，是将室内卫生间的空气通过排风管直接排到室外或统一的排风管道（无直接对外窗户的卫生间）中再排出去，不会将楼里邻居的气流引入自家室内，因此还要尽可能持续开启排风。
Q3
同栋楼有确诊，病毒会顺着下水道到家吗？
只要邻居间下水道的气流是不相通的，下水道传播的风险就极低。
因此建议大家检查家中所有下水管道，例如厨房洗菜池、卫生间台盆、洗衣机排水管、阳台台盆等，如果排水管道（尤其是软管）和地漏之间是不密封的，可使用硅胶等材料将其密封，如无硅胶也可用胶带。
Q4
阳性感染者居家消毒怎么做？
应尽快对家庭环境，尤其是阳性感染者曾经接触的地方进行彻底消毒。餐饮具洗干净后可煮沸消毒，物体表面可以擦拭消毒，地面可以拖拭消毒，毛巾等织物可使用化学消毒液浸泡消毒，电子产品等可以使用酒精棉球、消毒湿巾擦拭消毒。
Q5
阳性感染者所在楼栋怎么消毒？
对阳性感染者的楼栋进行消毒，重点是阳性感染者经过和接触过的地方，包括电梯按钮、扶手、门禁呼叫按钮等，主要使用喷洒的消毒方式。
Q6
阳性感染者所在小区公共区域怎么消毒？
应重点聚焦阳性感染者曾经到访和经过的室内场所及其曾经接触的物品表面，采取针对性消毒措施。
特别提醒，无需对小区绿化、道路、墙面进行大规模消毒，避免对小区环境造成不必要的损害。
来源：成都至诚和爱健康管理中心
消/毒/方/法
Q1
居家日常消毒有哪些要点？
居家消毒应以清洁为主，消毒为辅。消毒并非必须用消毒剂，优先使用阳光暴晒、热力等物理消毒方法。
应对餐饮具、快递、门把手等重点环节进行消毒。消毒时做好个人防护，并在通风良好的环境下进行。
Q2
如何做好室内空气消毒？
持续开窗通风。每日上、下午至少各开窗1次，每次保持30分钟以上。
不能开窗通风或通风不良的，可使用电风扇、排风扇等机械通风方式，尽可能引入室外新风。
Q3
如何正确使用酒精类消毒剂？
· 手部：均匀喷雾或涂擦揉搓1-2遍。
· 皮肤：涂擦1-2遍。
· 小件物品：擦拭1-2遍。
酒精不可大面积喷洒，防止发生燃烧等事故，且酒精过敏者慎用。
Q4
是否可以用消毒剂喷空气？
室外空气病毒阳性概率微乎其微，因为即使户外出现含有病毒的气溶胶，流通空气也会迅速将其分解、稀释，几乎不具备传染性。
Q5
过度消毒有哪些危害？
居家消毒不宜过度。过度消毒会导致正常生活环境中细菌明显减少，对人体免疫刺激不足，反而容易生病；可能引起微生态环境失调和超级细菌的产生；容易诱发身体过敏；还可能损伤皮肤、黏膜、呼吸道，甚至引起中毒。
消/毒/剂
Q1
家庭如何选择消毒剂？
日常使用消毒剂较少，不建议采购大包装的消毒剂，也不建议消毒剂分装后使用。
大包装的消毒剂自行分装时易造成消毒剂的污染。而且消毒剂易挥发，开瓶后使用时间太长会降低浓度。
Q2
如何正确使用消毒剂？
为达到消毒效果，应保证消毒浓度、消毒时间和消毒剂使用量。
尽量先清洁后消毒。消毒时做好个人防护，不要与其他化学产品同时使用。
Q3
消毒剂浓度越高越好？
使用浓度并非越高越好，使用的量也不是越多越好。只要能够达到消毒效果即可。
使用时请按照产品使用说明进行稀释后使用。
Q4
过期的消毒剂还能使用吗？
不建议使用。过期的消毒剂由于有效成分挥发、浓度降低，消毒效果可能会打折扣。
Q5
配好的消毒液有效期是几天？
常用的需配制的消毒剂主要指含氯消毒剂，如84消毒剂，一般均为现配现用。建议配好后留存不要超过24小时，尽早使用。
Q6
含氯消毒剂（如84消毒剂等）如何使用？
含氯消毒液有效浓度为500mg/L-1000mg/L，使用须现用现配，配制后超过24小时后不得使用。
消毒时佩戴口罩、手套，并做好通风措施。切忌与洁厕灵、酒精等混合使用，会产生有毒气体。
食/品/消/毒
Q1
买回来的蔬菜如何消毒？
不易脱水、变质的蔬菜（土豆、萝卜、洋葱等），可放置通风处。
易脱水、变质的蔬菜（青菜、蒜苗、豆芽等），可慢速水流冲洗、浸泡清洗，沥干后存储。
Q2
冷冻食品需要消毒吗？
收货时可对外包装消毒，烹饪前慢速水流冲洗表面，无需对里面的食物进行消毒。
Q3
肉、蛋类食品如何消毒？
肉类无需消毒，浸泡清洗数遍即可。
鸡蛋放置在冷藏或阴凉处，烹饪前，需将外壳清洗干净。
Q4
米面粮油等外包装如何消毒？
米面粮油一般都是自动化生产，受到污染的概率较小，只需对外包装消毒，不立即食用的，可放置通风处。
Q5
可以用消毒剂喷蔬菜水果吗？
通常来说，对外包装喷洒消毒剂以降低风险，蔬果本身只需清水洗净即可，不要使用化学消毒剂消毒，以免影响食品安全及口感。
确有消毒需要的，可使用有蔬果备案的消毒剂，根据说明书上使用浓度浸泡10-30分钟，并用清水冲洗去除残留消毒液。
家/居/消/毒
Q1
家居物品如何消毒？
常用小件物品如手机、遥控器、鼠标、门把手、水龙头、各种按钮等可用酒精棉球或消毒湿巾擦拭消毒。
面积较大的物件，如桌面、地面等可用含有效氯500mg/L的消毒液进行喷洒、擦拭或拖拭消毒。衣物、被褥等织物可在阳光下暴晒4-6小时。洗手池、马桶可定期使用含氯消毒液进行消毒。
Q2
如何做好餐具消毒？
首选煮沸消毒15-30分钟，或流通蒸汽消毒30分钟，或可使用餐具消毒柜按使用说明书操作。也可使用250-500mg/L的含氯消毒液浸泡30分钟后，再用清水洗净。
Q3
如何做好垃圾消毒？
若社区垃圾没有明确的阳性感染者污染，可正常作为生活垃圾分类丢弃和处理，无需对垃圾消毒。
如果怀疑受到污染，对垃圾喷洒10000-20000mg/L的含氯消毒液，作用60分钟；对垃圾包装袋喷洒1000-2000mg/L的含氯消毒液，作用30分钟；对垃圾桶（建议有盖）喷洒1000-2000mg/L的含氯消毒液，作用30分钟。
Q4
可以用消毒剂喷衣服吗？
正常情况下，外衣携带新型冠状病毒的概率较小。其次，直接喷洒的方式，由于喷洒的时间太短，喷洒的量也太少，起不到消毒效果。
75%及以上的酒精不可直接喷向人体，气候干燥或衣物静电时有可燃危险。
Q5
外出回家后如何消毒？
将外套轻轻脱下，挂在通风位置；摘下口罩，如需再次使用，应悬挂于干燥通风处；及时用“肥皂/洗手液＋流动水” 清洁双手；鞋子放在门口，鞋面可用消毒湿巾擦拭；手机、钥匙等随身物品也需擦拭消毒。
Q6
团购、快递物品怎么消毒？
取货时，戴好口罩、手套，采取无接触式收货。物品外包装消毒后放置10-30分钟。纸箱、包装袋等尽量留在门外。
Q7
每次用完马桶需要消毒吗？
家庭一般不需要。马桶冲水产生的气溶胶正常来说不会跨楼层播散，不太可能扩散病毒。
Q8
能否在老幼房间使用加湿机喷洒消毒剂？
不可以。一方面，加湿机喷洒消毒剂难以保证消毒效果，另一方面老人、小朋友呼吸道本身就敏感、脆弱，很容易受到消毒剂的伤害，如呼吸道刺激、灼伤和致敏，不应在有人的情况下喷洒化学消毒剂。
环/境/消/毒
Q1
邻居确诊，我们在家里应该如何消毒？
病毒感染是有条件的，引起机体感染肯定要接触到一定的病毒数量。目前没有证据表明，空气中的病毒在浓度很低的情况下会引起感染。
如果同一栋楼的邻居确诊感染了，我们在家里保持房间干净、整洁和通风是最重要的。
Q2
邻居“阳”了，厕所排气扇还能开吗？
厕所排气扇开启时，是将室内卫生间的空气通过排风管直接排到室外或统一的排风管道（无直接对外窗户的卫生间）中再排出去，不会将楼里邻居的气流引入自家室内，因此还要尽可能持续开启排风。
Q3
同栋楼有确诊，病毒会顺着下水道到家吗？
只要邻居间下水道的气流是不相通的，下水道传播的风险就极低。
因此建议大家检查家中所有下水管道，例如厨房洗菜池、卫生间台盆、洗衣机排水管、阳台台盆等，如果排水管道（尤其是软管）和地漏之间是不密封的，可使用硅胶等材料将其密封，如无硅胶也可用胶带。
Q4
阳性感染者居家消毒怎么做？
应尽快对家庭环境，尤其是阳性感染者曾经接触的地方进行彻底消毒。餐饮具洗干净后可煮沸消毒，物体表面可以擦拭消毒，地面可以拖拭消毒，毛巾等织物可使用化学消毒液浸泡消毒，电子产品等可以使用酒精棉球、消毒湿巾擦拭消毒。
Q5
阳性感染者所在楼栋怎么消毒？
对阳性感染者的楼栋进行消毒，重点是阳性感染者经过和接触过的地方，包括电梯按钮、扶手、门禁呼叫按钮等，主要使用喷洒的消毒方式。
Q6
阳性感染者所在小区公共区域怎么消毒？
应重点聚焦阳性感染者曾经到访和经过的室内场所及其曾经接触的物品表面，采取针对性消毒措施。
特别提醒，无需对小区绿化、道路、墙面进行大规模消毒，避免对小区环境造成不必要的损害。
来源：成都至诚和爱健康管理中心
阿莱格里带着夸德拉多出席了今晚与大巴黎的赛前新闻发布会（以下是阿莱格里部分的翻译）：
记者：明天有谁复出吗？
阿莱格里：除了洛卡特利，其他伤员都不会复出。明天将是对小伙子们的一次很好的考验，今天对我来说是一次奇怪的新闻发布会，因为这是我职业生涯第一次在没有出线可能的情况下还要参加欧冠比赛。我想我们必须争取一个欧联杯资格，这是我们必须要做到的事情。明晚我们将踢一场美丽且重要的比赛，因为我们的对手是欧洲最强的球队之一。
记者：你会如何应对如此多伤员的比赛？
阿莱格里：看命。我们现有的球员已经足够了，我们可以踢出一场好的比赛，球队技术层面上表现得很好，我们需要更好的做好防守，因为在巴黎我们的两个丢球太草率了，我们必须对我们明晚要做的事情充满信心。
记者：欧联杯是机会还是负担？
阿莱格里：所有事情都是机会。不过现在说什么都没用，让我们看看我们是否能做好，如果做不好，即使我们不愿意接受也得接受，现在我们只考虑明天的比赛并全力以赴。
记者：洛卡特利怎么样了？
阿莱格里：好些了，明天我们将没法拥有麦肯尼，他有些水肿，无法判断是磕碰造成的还是拉伤造成的。中场可用的球员有拉比奥、洛卡特利、法乔利和米雷蒂。
记者：你和博格巴谈过吗？
阿莱格里：最近没有，但我以前和他谈过。一旦决定不直接手术，尤文图斯和世界杯的希望都很渺茫。对于博格巴的伤病我感到很遗憾，我们因为没有他这样的球员而受到惩罚。
记者：聊聊拉比奥？
阿莱格里：他正在做一些重要的事情，在对阵莱切的比赛中的两次处理球非常聪明，他在技战术层面上都有进步，这对我们和法国国家队来说都有好处。
记者：梅西重回巅峰了吗？
阿莱格里：他一直是世界上最好的球员，今年对他来说是非常重要的一年，他已经35岁了，这是他非凡职业生涯的最后时光。
记者：你对欧冠这种情况有多不高兴？
阿莱格里：我很生气，也很抱歉。明年3月不能与世界上最好的球队同场竞技，这让我们感到很生气，我希望欧冠的出局能让我们化悲痛为力量。明晚之后我们才会考虑意大利国家德比以及与拉齐奥和维罗纳的比赛。
记者：球队为什么会有这么多伤病？
阿莱格里：本赛季平均受伤人数有所增加，因为赛程被压缩了，这是一个恶行循环。当你在联赛开打时有3名球员无法参加比赛，那你就将在更少球员选择的情况下去踢世界杯前的21场比赛。麦肯尼受伤前已经连续踢了15场比赛，加上为国家队踢的那些比赛。伊灵也受伤了，幸运的是伤势没有预期的那么严重，如果伤势不仅在脚踝上，就还有胫骨和腓骨受伤的风险。我们不仅有肌肉损伤，还有很多创伤性的伤害。BB了这么多，我们还是谈谈现在大家的康复情况吧，意大利国家德比迪马利亚和布雷默可以伤愈复出，对维罗纳的比赛帕雷德斯可以复出，至于其他人，只能2023年再见了（弗拉霍维奇：？？？）。
记者：弗拉霍维奇怎么样了？
阿莱格里：明天他不能上场，他已经三天没有训练了，但我们希望能他能赶上意大利国家德比。对不起，刚才我忘了他，现在有时我的记性，也许是老了。
记者：明晚年轻人中谁能上场？
阿莱格里：事实上，在战胜莱切之后，我更关心的是如何让他们脚踏实地的走不要发飘。一方面，如果对一个20岁的年轻球员有太多的吹捧，这会让他们迷失，积极的一面则是在现在这支尤文里有15名2000年以后的球员。现阶段我们不能认为和相信一个没有国际和国内比赛经验的年轻球员代表尤文出场，他就能立马为球队在带来热情和活力的同时还能解决球队的问题。他们必须有一个正常的成长轨迹，需要继续保持宁静和平静。如果他们能为尤文踢球，那是因为他们有实力，相信我，我没有疯，从基恩开始，所有和我一起工作的年轻球员都很棒，但他们的成长需要一步一步来，队内培养的出色年轻球员大概有10-12名好苗子，然后球队又外租了像罗维拉、德温特、拉诺基亚这样的好球员，他们都在意甲球队踢球。所有事情都需要平衡，在有经验的球员中间，你将年轻人的新鲜感和活力加入其中，他们就会慢慢吸收对他们有用的西东西。我作为教练，正在努力保持这种平衡。第一场比赛、第二场比赛、在一线队的第一个月和在一线队的第一年，然后到了第二年，就会有新秀墙。要在尤文效力很多年，你不光要保持技术和能力的成长，还要有足够强大的精神力量，我们不能光指望一群03年后的年轻球员能带领球队取得胜利。尤文在给压力方面是独一无二的，需要有耐心来成长。明晚和巴黎的比赛会让年轻球员们对莱切所做的一切将被遗忘，必须重新保持质疑，再相信。我总是说：在1公里赛跑中，每个人都能跑900米，能跑那最后100米的是少数人。
记者：球队是否存在疲劳的问题？
阿莱格里：不存在疲劳的问题，因为我们是明天（周三）的比赛，我们有时间恢复，然后从周四开始我们将考虑意大利国家德比。
记者：欧联杯能让年轻球员们得到成长吗？
阿莱格里：当你在尤文图斯踢球时，你就没有机会给孩子们成长的空间，因为我们代表着一家为胜利而生的俱乐部。尤文图斯必须努力在欧洲赛场做的更好，并在联赛收复失地。
记者：这是你作为教练最困难的时期吗？
阿莱格里：就伤病而言，我们本可以做得更好，当然也有些偶然性。上场比赛我还在感叹：洛卡特利因为个人问题请假，麦肯尼上半场就受伤了，我让法乔利上场，他就进球了，有些事情已经超出了对比赛的研究（玄学？）。我对欧冠出局感到愤怒，我们本应该在明年3月出现在淘汰赛中与最好的球队同场竞技的，我们必须要反思。联赛中，让我们看看世界杯前的最后三场比赛结束后会发生些什么。
记者：小基耶萨怎么样了？
阿莱格里：小基耶萨暂时不具备打比赛的条件。在踢本菲卡后我们安排了一场比赛，他需要四天的恢复期，昨天他又部分恢复了训练。他不在最佳状态，我希望尽快得到他，也许在世界杯前的最后一周能用用，正如我对博格巴和其他许多伤员所希望的那样。他们对尤文图斯实现目标很重要。如果他们不在那里，你必须找到解决方案来克服这些不可预见的事件。[doge]
#尤文图斯# #欧冠联赛# #尤文vs巴黎#
记者：明天有谁复出吗？
阿莱格里：除了洛卡特利，其他伤员都不会复出。明天将是对小伙子们的一次很好的考验，今天对我来说是一次奇怪的新闻发布会，因为这是我职业生涯第一次在没有出线可能的情况下还要参加欧冠比赛。我想我们必须争取一个欧联杯资格，这是我们必须要做到的事情。明晚我们将踢一场美丽且重要的比赛，因为我们的对手是欧洲最强的球队之一。
记者：你会如何应对如此多伤员的比赛？
阿莱格里：看命。我们现有的球员已经足够了，我们可以踢出一场好的比赛，球队技术层面上表现得很好，我们需要更好的做好防守，因为在巴黎我们的两个丢球太草率了，我们必须对我们明晚要做的事情充满信心。
记者：欧联杯是机会还是负担？
阿莱格里：所有事情都是机会。不过现在说什么都没用，让我们看看我们是否能做好，如果做不好，即使我们不愿意接受也得接受，现在我们只考虑明天的比赛并全力以赴。
记者：洛卡特利怎么样了？
阿莱格里：好些了，明天我们将没法拥有麦肯尼，他有些水肿，无法判断是磕碰造成的还是拉伤造成的。中场可用的球员有拉比奥、洛卡特利、法乔利和米雷蒂。
记者：你和博格巴谈过吗？
阿莱格里：最近没有，但我以前和他谈过。一旦决定不直接手术，尤文图斯和世界杯的希望都很渺茫。对于博格巴的伤病我感到很遗憾，我们因为没有他这样的球员而受到惩罚。
记者：聊聊拉比奥？
阿莱格里：他正在做一些重要的事情，在对阵莱切的比赛中的两次处理球非常聪明，他在技战术层面上都有进步，这对我们和法国国家队来说都有好处。
记者：梅西重回巅峰了吗？
阿莱格里：他一直是世界上最好的球员，今年对他来说是非常重要的一年，他已经35岁了，这是他非凡职业生涯的最后时光。
记者：你对欧冠这种情况有多不高兴？
阿莱格里：我很生气，也很抱歉。明年3月不能与世界上最好的球队同场竞技，这让我们感到很生气，我希望欧冠的出局能让我们化悲痛为力量。明晚之后我们才会考虑意大利国家德比以及与拉齐奥和维罗纳的比赛。
记者：球队为什么会有这么多伤病？
阿莱格里：本赛季平均受伤人数有所增加，因为赛程被压缩了，这是一个恶行循环。当你在联赛开打时有3名球员无法参加比赛，那你就将在更少球员选择的情况下去踢世界杯前的21场比赛。麦肯尼受伤前已经连续踢了15场比赛，加上为国家队踢的那些比赛。伊灵也受伤了，幸运的是伤势没有预期的那么严重，如果伤势不仅在脚踝上，就还有胫骨和腓骨受伤的风险。我们不仅有肌肉损伤，还有很多创伤性的伤害。BB了这么多，我们还是谈谈现在大家的康复情况吧，意大利国家德比迪马利亚和布雷默可以伤愈复出，对维罗纳的比赛帕雷德斯可以复出，至于其他人，只能2023年再见了（弗拉霍维奇：？？？）。
记者：弗拉霍维奇怎么样了？
阿莱格里：明天他不能上场，他已经三天没有训练了，但我们希望能他能赶上意大利国家德比。对不起，刚才我忘了他，现在有时我的记性，也许是老了。
记者：明晚年轻人中谁能上场？
阿莱格里：事实上，在战胜莱切之后，我更关心的是如何让他们脚踏实地的走不要发飘。一方面，如果对一个20岁的年轻球员有太多的吹捧，这会让他们迷失，积极的一面则是在现在这支尤文里有15名2000年以后的球员。现阶段我们不能认为和相信一个没有国际和国内比赛经验的年轻球员代表尤文出场，他就能立马为球队在带来热情和活力的同时还能解决球队的问题。他们必须有一个正常的成长轨迹，需要继续保持宁静和平静。如果他们能为尤文踢球，那是因为他们有实力，相信我，我没有疯，从基恩开始，所有和我一起工作的年轻球员都很棒，但他们的成长需要一步一步来，队内培养的出色年轻球员大概有10-12名好苗子，然后球队又外租了像罗维拉、德温特、拉诺基亚这样的好球员，他们都在意甲球队踢球。所有事情都需要平衡，在有经验的球员中间，你将年轻人的新鲜感和活力加入其中，他们就会慢慢吸收对他们有用的西东西。我作为教练，正在努力保持这种平衡。第一场比赛、第二场比赛、在一线队的第一个月和在一线队的第一年，然后到了第二年，就会有新秀墙。要在尤文效力很多年，你不光要保持技术和能力的成长，还要有足够强大的精神力量，我们不能光指望一群03年后的年轻球员能带领球队取得胜利。尤文在给压力方面是独一无二的，需要有耐心来成长。明晚和巴黎的比赛会让年轻球员们对莱切所做的一切将被遗忘，必须重新保持质疑，再相信。我总是说：在1公里赛跑中，每个人都能跑900米，能跑那最后100米的是少数人。
记者：球队是否存在疲劳的问题？
阿莱格里：不存在疲劳的问题，因为我们是明天（周三）的比赛，我们有时间恢复，然后从周四开始我们将考虑意大利国家德比。
记者：欧联杯能让年轻球员们得到成长吗？
阿莱格里：当你在尤文图斯踢球时，你就没有机会给孩子们成长的空间，因为我们代表着一家为胜利而生的俱乐部。尤文图斯必须努力在欧洲赛场做的更好，并在联赛收复失地。
记者：这是你作为教练最困难的时期吗？
阿莱格里：就伤病而言，我们本可以做得更好，当然也有些偶然性。上场比赛我还在感叹：洛卡特利因为个人问题请假，麦肯尼上半场就受伤了，我让法乔利上场，他就进球了，有些事情已经超出了对比赛的研究（玄学？）。我对欧冠出局感到愤怒，我们本应该在明年3月出现在淘汰赛中与最好的球队同场竞技的，我们必须要反思。联赛中，让我们看看世界杯前的最后三场比赛结束后会发生些什么。
记者：小基耶萨怎么样了？
阿莱格里：小基耶萨暂时不具备打比赛的条件。在踢本菲卡后我们安排了一场比赛，他需要四天的恢复期，昨天他又部分恢复了训练。他不在最佳状态，我希望尽快得到他，也许在世界杯前的最后一周能用用，正如我对博格巴和其他许多伤员所希望的那样。他们对尤文图斯实现目标很重要。如果他们不在那里，你必须找到解决方案来克服这些不可预见的事件。[doge]
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