承上篇，过去听到最多减重失败的原因，都是过度节食或是太执着算热量了～
就热量来说，增减1公斤，需增减7700大卡，但又两个同样100大卡的食物，杯子蛋糕为何比水果容易使人发胖呢？原因就在食物组成和人体代谢及需求不同～所以，吃什么真的比算热量更重要啊！
.....而且蛋糕怎么可能只吃一口呢呵呵
#台湾营养师索妮雅##聪明吃、健康瘦##健康减肥#

今天u姐在上班的路上看到一个年龄大的老奶奶推着坐在轮椅上的老爷爷。
清晨的阳光很好，但是有点凉，看着他们有说有笑的，很幸福。真的是你陪我前半生。我伴你后半生。
现在的人呢，要求太多，承诺太多，但是到最后还是分道扬镳各走各的。不像是老一辈，他们说自己能做到的，承若自己能兑现的，一辈子也就那么过去了。
女人跟你在一起不求你大富大贵，最起码的生活质量你要满足
现在没有什么穷人 ，更别说那个女人物质，给不了别人的东西，请别轻易说出口。兑现不了的事情，请别轻易开口承诺!
若是相爱就别怕付出了得不到回报，若是怕那么就是不够爱。
谁都不是谁的备胎，就像是一个东西，你刚开始不了解，但是外表很好看，你被吸引了，2星期后，你觉得你搞不定他，并觉得他并不适合自己，所以选择各自离开，每个人都有为一段感情付出过，只是最后选择不将就。 https://t.cn/RUfluVP

还有譬如很多
高一那年的时候曾经微博推广对唐妩成为盖世英雄的承微博引流软件诺
现在看来英雄不敢说，实时号霸屏
但苏灿知道某些宿命般的生活已经步步紧『逼』微博热门前三
有了华盛顿邮报集团投资的facebook如虎添翼
走的是顺风顺水
并准备开始跨越大洋
开始风靡
开始被更多的人知晓

《liang731623》 ---- cs1095