TA们都好可爱呀[羞嗒嗒]

误打误撞发现developmental psyc的ta是我的本科师姐 之前和大家一起吃饭的时候听她和金融男的dating story 结果昨天在地铁遇到她和新男友手挽手逛街 我俩心照不宣地哈哈笑 晚上上课她坐在我对面 看到我后露出极度心虚的笑声 好像是偷偷恋爱被我抓包（？

student development的课的ta是哈佛师姐[抱一抱]她的Guest lecture给我印象深刻 今天晚上发现她是我的指定ta还用心地改了俺的rp outline 差点在图书馆美的笑出猪叫——尽管我在交作业的时候不小心把她喊成了Mrs.GUO[单身狗]

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不想浪费了会员，也想认识陌生的新朋友。

碎碎念
- 现在是CUHK PSYC人
- 希望所有的家人朋友都开心快乐
- 希望一切热爱都坚持热爱
- wb目前用来碎碎念和沉迷美色，所以现实朋友vx见

关于喜欢
- 王照宇
- Super Junior
- 罗一舟！！！
- 虽然但是还是喜欢R1SE啊
- 新西游记 韩综好愉快
- 最喜欢的作家是张嘉佳
- 《天堂旅行团》

我想做一颗能被世界的一部分看见的尘埃。
不被看见也没有关系，我猜想我奋斗的目标或许是甘于平庸吧。
似乎我已经开始接受和心甘情愿了。
接受和心甘情愿都好，我要围绕我自己展开。

祝你们，好。
也祝我好运。

yk

感到疲惫，去小树林里散步吧‍♀️

都市生活是非常紧张的。心理学研究表明，与生活在农村的人相比，居住在城市的人患抑郁症、焦虑症和精神分裂症的风险可能更高。许多人都觉得徒步旅行、与大自然亲密接触能够缓解压力，令人平静，那么，这一过程是如何影响我们大脑的呢？

发表在《Molecular Psychiatry》上的一项新研究正是针对这个问题的。Sonja Sudimac等人研究了与在城市环境中漫步一小时相比，在自然环境中漫步一小时大脑压力相关区域有何不同。

研究人员使用功能性磁共振成像（fMRI）来检测63名健康志愿者的大脑激活情况。这63名志愿者被分为两组：一组在柏林车水马龙的街道上行走，一组在树林中行走。63名志愿者在行走前和行走后，均需要完成两个任务来激活大脑，并使用fMRI进行评估。

第一个是“恐惧面孔任务”，旨在激活与焦虑相关的大脑网络，任务要求志愿者躺在磁共振扫描仪中观看恐惧和中性的表情面孔图片。

第二个是“社会压力任务”，旨在激活与压力相关的大脑网络，在这一任务中，志愿者需要解决一些超出他们能力范围的复杂数学难题，同时将他们的得分与一个虚构出的较高的平均分对比，当他们看到自己的得分低于这个所谓的“平均值”时，他们会觉得自己表现得很糟糕，从而产生压力与挫败感。

对于在城市环境中行走一小时的志愿者来说，磁共振扫描结果显示，恐惧和压力相关脑网络的激活在行走前后没有变化。相比之下，对于在自然界中行走一小时的志愿者组来说，步行后，他们在完成两个任务时，均表现出大脑一个特定区域的激活减少：杏仁核，特别是右侧的杏仁核。

杏核是大脑颞叶内的一组神经元核团，是处理恐惧和压力的关键结构。当人们感到压力很大时，杏仁核驱动的脑网络会显著激活。因此，在大自然中散步后杏仁核激活减少这一发现使科学家们得出结论，在大自然中散步可以帮助我们从压力的负面影响中恢复过来。

这一发现具有重大的意义，因为它表明，与大自然亲密接触也许可以对心理障碍的发生发展产生保护作用，因为压力通常是这些心理障碍的主要影响因素。

那么，下次感到压力很大时，我们能做些什么呢？在树林里漫步吧，你可能就会不那么疲惫了。