今天周一 开始新一波儿减肥
真的太难坚持了
可赶紧让我瘦吧！
今天试试哥本哈根十三天减肥法
先极速瘦一下
网上说13天下来预计瘦10斤
我觉得自己这个体质还是不要想太多
尽量吧 达到68Kg

为期十三天减肥计划：1（11/7-11/19）

所有体重以早上起床空腹为准记录

预计目标：68kg

今日体重 72.7

初始体重72.7kg
昨日体重 #

具体饮食：
严格按照哥本哈根饮食食谱
今日饮水量：5（一杯450ml，4杯柠檬绿茶水，1杯咖啡)

具体运动：无

看到一个超级无语的视频，一男教师发言称，一些教师vlog都是假的，对一些b站发vlog的教师提出了质疑：“难道他们不备课吗，难道都没有备课到深夜吗，难道他们不改作业吗”
真的有被气到，很想反驳，首先，既然是vlog，老师想记录生活的美好，想记录上班的乐趣，难道不可以吗？难道这是那位男老师说得优越感吗？其次，这些vlog的老师难道没有备课，难道没有上课改作业？至少在我关注的和看过的教师up主里都会有认真的工作的情节。为什么那位男教师up主在此感受到她们并不存在的优越感，大概就是这位男教师的耐性太差吧，不会生活吧，你所谓很累很苦每天不得不做的备课改作业，在这些发vlog的老师看来并没有造成负担，不过只是生活和工作的一部分，并不是全部，更何况，大部分发vlog的老师都是女性教师，一些甚至还承担着生育的负担，你一个在教师行业占尽了优势的男性，有什么资格来评判这些老师？难道被所谓的苦和累占据的老师就是好老师吗？你的优越感可是比那些发vlog的up主们高多了[微笑][微笑][微笑]#my叨叨叨日常#

情绪低落的时候需要好好补充多巴胺，它真的能让你重新觉得有继续好好工作的勇气。我也想躺平，可是这人间海海，只是自己一个人在咬牙拼搏，累点，苦点很正常，我该重拾我的勇气，继续往前走，而不是还停留在原地。多拍照记录吧，因为我现在已经无法再凭空回忆昨天之前发生的事，就比如，我已经想不起来我上个月心情跟开心的时候我是做了什么，或者当时是因为什么开心的。多记录自己快乐的当下，也许情绪失落的时候看看当时的记录，我还会想起：呀！原来我那个时候那么开心呀！