无聊又平淡的一天，给学员们写好训练计划就下楼慢跑，500 440随便跑跑 ，忽然上来一个人…跑到我前面，然后慢下来卡着我的配速跑 ，我加点他也加点，就这样莫名其妙跑到400左右的配速…第一位节奏大师下去了，继续jog ，7公里的时候又来了一位节奏大师，这个比上一个厉害 可以卡着410跑 我加到400也丝毫不让…这样僵持了一公里，在他以为两个人和平发育的时候，我一个红眼加速，没想到他还想超我，我在开一个红眼，这个时候配速已经到了330左右，有一说一，作为一个猛男我不能怂啊，特维斯来了也不好使，继续开一技能走掉[doge][doge][doge]
然后慢跑就变成了好累啊[泪][泪][泪]

给每一位努力前行的人
《浮世烦恼》
作者：[日]尾林誉史
翻译：张铃
出版社：中译出版社
这一两年，生活变得异常艰难，对我个人而言，原本平淡的小日子，也开始压力巨增，烦恼很多。身边的人也是这样，一个好朋友的孩子得了抑郁症，高中了上不了学，天天在家，还有朋友中年换岗，职场不顺……真是浮世烦恼。
这本书可谓及时雨，被誉为“后疫情时代的心灵疗愈宝典”，作者为15家企业担任职业健康医师诊疗超过3万人。
这本书分为五个部分：人生价值与内心的烦恼、人际关系的烦恼、生活的烦恼、工作的烦恼和日常的烦恼，用问答的形式总结了50个我们经常遇到的问题，涵盖了位于职场的我们所能遇到的方方面面。
作者在前言就告诉我们，烦恼和不安是理所当然的，我们需要带着平常心去看待，另外尝试改变看法，有时候烦恼就会消失。
作者总结的50个问题很常见，绝大多数我自己都遇到过，作者就像“知心姐姐”一样，来宽慰处于烦恼中的我们，并以划重点的方式告诉我们应该怎么想怎么做，并无说教，语言不空洞，很容易被接受。
我们不完美，我们的生活也不完美，这并不是什么问题，我们可以尽力发现自己的优点，尝试换个角度思考问题，让自己放松下来，微笑一下，做好当下，烦恼也并不可怕！#红豆阅读##三门峡小蜜蜂阅读小站#

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多谢你如此精彩耀眼
成为我平淡岁月里的星辰
所有的温柔眷恋都是对你灿若星辰的喜欢
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