【负卡路里食物，不止能减肥】
负卡路里食物首先最大的优点就是可以减少热量摄入，同时多种营养物质能加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积，使人体逐渐恢复到标准体重。但除此之外，它还有许多其它优势：

① 负卡路里食物主要集中在蔬菜和水果当中，而在健康饮食中添加这些食物，有利于降低高血压、高血脂、肥胖、心脏病及一些其他疾病风险。

② 负卡路里食物富含人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质，低热量但营养均衡。

③ 负卡路里食物一般都含有大量膳食纤维，能帮助增加饱腹感和减少对其它食物的摄入。并且还具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。
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每天下班回家第一件事就是溜凯文，带着出去疯跑一圈。
图3⃣️和图4⃣️ 给家里两只小狗屯的麦德氏卵磷脂，这个我安利过好多次，立刻见效是不可能的哈，差不多吃完一盒就能明显感觉到小狗的毛变滑变软了，超级好撸的。
当然再好的保健品就是营养均衡的饮食，小狗和我们都一样哈。好好吃饭，好好运动才能更健康[加油][加油]

金泽老师小课堂4:
细胞营养要求
科学证明,细胞对营养素的要求是完整均衡的,一种营养素在被细胞吸收和利用时需要其它营养素的影响,也就是说:第一,细胞需要各种各样的营养素(完整的而不是只有一种,第二,这许多营养素之间必须是互相平衡的(均衡的,而不是某种营养素补充得特别多,某种营养素远远少于其需要量。
比如:我们都知道人体在吸收钙质的时候需要维生素D的帮助,可是大家是否知道钙的摄取量过大也会减少体内锰、镁、磷、锌及维生素C、维生素E的数量。