星星✨的百日打卡10/100
♀️运动：
1个半小时帕姐+20分钟拉伸
——————————————
饮食
早：一袋玉米粒、全麦面包、一瓶酸奶
午：一杯黑芝麻燕麦豆浆、两个苹果
晚：沙棘汁+全麦面包
加餐：一个紫薯饼一个绿豆饼、几颗红枣、两个无花果、几颗梅子
——————————————
饮水：1.5L
——————————————
✍️今日总结：
运动一下感觉真爽！今天立冬，接下来要尽量做到早睡晚起啦
#星星的生活碎碎念##好好吃饭##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
♀️运动：
1个半小时帕姐+20分钟拉伸
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饮食
早：一袋玉米粒、全麦面包、一瓶酸奶
午：一杯黑芝麻燕麦豆浆、两个苹果
晚：沙棘汁+全麦面包
加餐：一个紫薯饼一个绿豆饼、几颗红枣、两个无花果、几颗梅子
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饮水：1.5L
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✍️今日总结：
运动一下感觉真爽！今天立冬，接下来要尽量做到早睡晚起啦
#星星的生活碎碎念##好好吃饭##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
#闪亮的日子[超话]##闪亮的日子#✨ #闪亮的睡前日记#
P1校运动会我们外院抱球跑获得第一啦！（有我一份力[酷]）
P2考完教资的天空，好像一下子就轻松了
P4朋友在操场进行free hug，很有意义[抱一抱]
P6中午下课马不停蹄买饭回宿舍看小闪[彩虹屁]
P7强推福尔摩斯小姐系列电影
P9今晚密室四子直播很有意思，大家冬至快乐！
P1校运动会我们外院抱球跑获得第一啦！（有我一份力[酷]）
P2考完教资的天空，好像一下子就轻松了
P4朋友在操场进行free hug，很有意义[抱一抱]
P6中午下课马不停蹄买饭回宿舍看小闪[彩虹屁]
P7强推福尔摩斯小姐系列电影
P9今晚密室四子直播很有意思，大家冬至快乐！
#杨洋[超话]##杨洋睡颜照#[月亮]
P2翻好久也没找到之前存的P1同款滑滑梯动图
#想在杨洋的鼻子上滑滑梯# [月亮]
✨神仙颜值杨洋✨人间理想杨洋✨治愈微笑杨洋✨不可替代杨洋✨深得我心
杨洋✨星辰皓月杨洋✨金光闪闪杨洋✨一见钟情杨洋✨宝藏男孩杨洋✨今生挚爱杨洋✨余生只爱杨洋
https://t.cn/ROh6VjG
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