[兔子]这几日中华皮肤科杂志上发布了《头皮健康管理专家共识》（2022），可以看一下文章了。

对大家有用的部分我来总结一下：

1、头皮有更多的皮脂腺、汗腺和毛囊，相较于其他部位皮肤，头皮的油脂更丰富，环境更潮湿。
2、不要盲目追求“以形补形”偏嗜某些食物。
3、特别提醒患者：头皮过度清洁或因担忧症状加重拒绝清洁头皮均不可取，依据个人头皮状况，建议每日或隔日清洗，水温不宜超过38°，洗发时指腹轻揉头皮，不可过度按摩，也无需盲目追求去油去屑，防脱生发等所谓功能性洗发产品

其实就是我们经常说的：不要因为担心脱发而不洗头。如果本就是正常的脱发，本身头发该掉了，不洗不能让它继续牢牢的固定在头发上。只是洗头发这个过程中本该掉的头发、早就掉了因为不动它它还附着在发丝上的这些头发，集中掉在盆中或者浴室里，一时显得多。

洗头频率建议大多都是每日或者隔日，或者根据自己的频率但是时间不要太久，以及用温和的洗发水，而不应追求强力清洁试图一周甚至更久都不洗头，这本就不合理。

以形补形，就像是黑芝麻黑豆各种黑色的东西，以期望通过这些达到黑发、生发的目的。但请思考一下，黑芝麻真的可以让头发变黑的话，白种人是不是不敢吃这个，不然头发全黑了，白种人的食物中应该也不能有酱油，以防成为“黑种人”呢。饮食应该以均衡合理摄入，正常摄入黑色食物不会对头发有好的或者不好的影响，但不应该认为它会对头发有益而超量摄入。

现在审美真的被荼毒得厉害，陈红就是挺标准的鹅蛋脸，什么乱七八糟的方圆脸/大饼脸
东亚人种特征让东亚人上镜脸就是会扁平化一点，所以看上去脸上留白比白种人多，但是没这个留白怎么做表情，含蓄内敛都是要靠脸上的留白来完成的
现在清一色的大五官小脸，每个都把脸塞的满满当当，表情都做不好还怎么演戏

｜科普分享｜
为什么有时一觉醒来，眼皮会单变双或双变单？
#南昌双眼皮##全切双眼皮##全切双眼皮[超话]#
双眼皮（重睑）本质上是上眼皮（眼睑）的褶皱，没有这道褶皱的就是单眼皮（单睑）。而欧美版的“双眼皮”和我们不太一样，他们的这道沟在更高的位置，给人一种眼窝深的感觉。如下图，白种人和亚洲人的双眼皮结构。
有双眼皮的人，负责睁眼的提上睑肌发达，且眼皮下的脂肪较薄，眼皮会在提上睑肌的牵拉下形成褶皱。而单眼皮下的脂肪要厚一些，提上睑肌也不太发达，所以不会形成褶皱。
单双眼皮是由基因决定的，但有时睡一觉起来，你可能会发现自己双变单或单变双。
这些情况一般是因为眼皮水肿。轻微的眼皮肿胀就足以将褶皱撑开，让双变单。它也可能让提上睑肌绷得更紧，让单成双，甚至双成三。无论是哪种情况，都说明你的眼睛没有休息好，或者前一天吃得太咸、喝得太多。
这些变化当然很快就会恢复原状，想要长久单变双还是要靠双眼皮贴或割双眼皮手术。后者需要切除掉一道眼皮组织，或在底下埋个线。
尽管双眼皮确实会给人一种眼睛更大的感觉，但千篇一律的审美或许有点无趣，单眼皮也有自己独特的美。