我们需要保持固定的运动次数，帮助自己的双腿得到充分的锻炼。我们可以以周为单位作为计算运动频率的方式，我们可以选择一周三练，可以选择一周四练，可以选择一周五练，也可以选择每天都练。
有的人三天打鱼，两天晒网，想起来了就练一练，想不起来了，动都不动一下，这样的运动方式不仅会影响到自己减肥，还会影响到我们的自信心以及对于生活上进的态度。我们在刚开始的时候可以选择比较小的运动力度，到了后期，随着身体素质的提高，可以慢慢提升自己的运动力度。
有的人三天打鱼，两天晒网，想起来了就练一练，想不起来了，动都不动一下，这样的运动方式不仅会影响到自己减肥，还会影响到我们的自信心以及对于生活上进的态度。我们在刚开始的时候可以选择比较小的运动力度，到了后期，随着身体素质的提高，可以慢慢提升自己的运动力度。
【奥迪A6L运动版】奥迪A6L Sportline车型是一款基于全新奥迪A6L打造的中大型运动轿车，全新的外观装配的Sport套件与海外版车型基本保持一致。增加了运动套件的新车，整体外观相比普通版车型更加运动；新车或将搭载3.0T涡轮增压发动机，并有望在今年年底正式发布[坏笑]。[哆啦A梦微笑]#suv# https://t.cn/EiECrDF
day2：113.9（已减1.3斤）
夏天运动就是舒爽，大汗淋漓再洗个热水澡，躺在床上就想睡了。
最近不想做那些废膝盖的运动，主要专注于腹部跟腿部的运动，运动时间也不太长，保持40分钟左右的运动已经完全足够了，毕竟我也不是要练肌肉线条。
每一次减肥期间都会控制自己的饮食，吃饭的时候会下意识的想到不能吃高碳水高脂肪的食物，不喝饮料，不吃高糖分食品，边吃饭边喝水，增加自己的饱腹感。每一次开始新的挑战都让自己变的优秀，喜欢这种精神状态的自己，加油呀！#冒个泡#
夏天运动就是舒爽，大汗淋漓再洗个热水澡，躺在床上就想睡了。
最近不想做那些废膝盖的运动，主要专注于腹部跟腿部的运动，运动时间也不太长，保持40分钟左右的运动已经完全足够了，毕竟我也不是要练肌肉线条。
每一次减肥期间都会控制自己的饮食，吃饭的时候会下意识的想到不能吃高碳水高脂肪的食物，不喝饮料，不吃高糖分食品，边吃饭边喝水，增加自己的饱腹感。每一次开始新的挑战都让自己变的优秀，喜欢这种精神状态的自己，加油呀！#冒个泡#
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