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3.28开始试着跑步 只能跑一圈半大概两公里 到4.3尝试跑了两圈大概三公里 4.8开始四公里 从4.10开始每天不少于五公里 除非有不得不出去的事 晚上都会去跑步 天鹅臂 仰卧起坐 晚上不吃饭 午餐基本上燕麦粥加妈妈做的菜或者肉一个苹果或俩香蕉 肉菜不忌口 早饭一个鸡蛋一块全麦面包 豆浆 大姨妈第三天开始恢复跑步 白天不管单位多累晚上也坚持去跑步 到现在为止体重下降8.8 虽然不是很快 但是我觉得我体能越来越好了 白天也不会感觉很累 精神反而越来越好 都不用抹腮红气色也好多了

大叻火车站是在1932年由的法国建筑师Moncet和Reveron设计,于1938年开业。在越南战争战争后期被废弃,直到20世纪90年代才重新开始使用,重开的铁路线全长7公里(4.3英里),从大叻通往到附近的小镇Trai Mat,主要作为一个旅游景点。
火车站主色调是抢眼的橘红色,三个尖尖的屋顶和彩色玻璃彰显着古老的异国风情。保存了仅有几节的复古车厢和车头。1928-1964年间使用的铁路如今还保留了一部分,铁轨呈齿状,可供游客观赏和乘坐,铁路连接着大叻到Thap Cham之间的交通,终点在灵福寺,这条线路成为一个旅游项目。


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