#精灵梦叶罗丽王默[超话]##追寻繁星予王默# [心]#王默·心生向阳#
如太阳般活泼浪漫，如天使般治愈人心。降落在世间的人类少女，你是我抬头就能看到的光芒。
路过求踢
话题外：家人们每天在家上网课，快憋死我了。她奶奶的大鸡蛋，二舅的红苹果，三姨的西红柿。憋得某人的二舅飞檐走壁，至今下落不明[微笑][微笑]
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2022年10月27日出库公示：
【就餐人数】：应到人数208人（学生160人，教师43人，厨师3人，保安2人）实到人数208人。
【主食】：米饭
【菜品】：萝卜烧鸭翅，辣椒鱼香豆干炒肉，白菜，西红柿豆腐蛋汤。
【消耗食材】后腿肉8斤，鱼香豆干10斤，青辣椒16斤，红辣椒4斤，鸭翅36斤，白萝卜10斤，西红柿5斤，白豆腐3斤，白菜26斤，八角0.5斤，桂皮0.5斤，盐1包，米42斤，香辣酱3瓶，料酒1瓶，鸡蛋15个，火锅料1包。@免费午餐
【就餐人数】：应到人数208人（学生160人，教师43人，厨师3人，保安2人）实到人数208人。
【主食】：米饭
【菜品】：萝卜烧鸭翅，辣椒鱼香豆干炒肉，白菜，西红柿豆腐蛋汤。
【消耗食材】后腿肉8斤，鱼香豆干10斤，青辣椒16斤，红辣椒4斤，鸭翅36斤，白萝卜10斤，西红柿5斤，白豆腐3斤，白菜26斤，八角0.5斤，桂皮0.5斤，盐1包，米42斤，香辣酱3瓶，料酒1瓶，鸡蛋15个，火锅料1包。@免费午餐
#健康与营养##高尿酸血症##痛风#
给大家推荐一个食用蔬菜的321模式，便于大家做饭的时候好掌握
叫做321蔬菜模式（不包含根茎类的蔬菜）
3——指的是每天要三两，也就是150g的绿叶蔬菜
2——每天要有二两，也就是100g的瓜茄类的蔬菜，最好是颜色鲜艳的，比方说西红柿，胡萝卜、西蓝花、红黄彩椒等等
1——每天要有1两也就是50g的菌藻类食物，比方说香菇、木耳、紫菜、海带等等
给大家推荐一个食用蔬菜的321模式，便于大家做饭的时候好掌握
叫做321蔬菜模式（不包含根茎类的蔬菜）
3——指的是每天要三两，也就是150g的绿叶蔬菜
2——每天要有二两，也就是100g的瓜茄类的蔬菜，最好是颜色鲜艳的，比方说西红柿，胡萝卜、西蓝花、红黄彩椒等等
1——每天要有1两也就是50g的菌藻类食物，比方说香菇、木耳、紫菜、海带等等
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