Grand Mercure Phuket Patong是一家内设 314 间客房（包括套房和泳池别墅）的海滩度假酒店，距芭东夜生活和安达曼海仅几步之遥。酒店另设一家类似餐厅的小酒馆、三个独具特色的会议场所、一家拥有普吉岛最多啤酒选择的酒吧、健身中心、水疗中心和儿童角，是一个完美融合自然美景与文化遗产的新一代度假胜地。#普吉岛酒店[超话]# #泰国·芭东[地点]# #普吉岛旅行[超话]#

Grand Mercure Phuket Patong普吉岛芭东美爵酒店是一家内设 314 间客房（包括套房和泳池别墅）的海滩度假酒店，距芭东夜生活和安达曼海仅几步之遥。酒店另设一家类似餐厅的小酒馆、三个独具特色的会议场所、一家拥有普吉岛最多啤酒选择的酒吧、健身中心、水疗中心和儿童角，是一个完美融合自然美景与文化遗产的新一代度假胜地。#普吉岛旅行攻略# #普吉岛酒店[超话]#

健身塑形请允许给自己弹性空间❌⭕
你有没有遇到过，健身坚持了两周，突然中间有一周没去了，然后就没有然后了或者吃了一周的健康餐，突然有天特别馋想吃炸鸡喝啤酒，撸串吃烤肉，然后就放纵自我一次，从此与健身餐无缘了....................
内心想着反正都已经中断了自己也坚持不下来，还不如放飞自我活得开心点呢
不知道你有没有过类似的经历，我是有的，只不过我的处理方式不同
我曾经有过因为工作太忙，自己也懈怠，一个月只练了两三次的时候但是那个当下，我不觉得这有什么问题，也从未将 1个月锻炼和 以后就坚持不下来了 划等号因为，这仅仅是这当下的一个月啊，它是那么小，又能代表什么呢~所以，我又毫无负担的继续去练了
还有饮食这件事，我也是比较随性了。虽然自己会做健康餐，不过当看到好吃的饭店我也会去拔草嗯❤当我某天特别想吃什么东西时，也不会忍着，而是会先去满足自己的口腹之欲比如撸串/烤肉，然后第二天再愉快的继续去吃健康餐
有人可能会说，你这哪像是健身的人呢~可我想问，什么才是健身的人非得一日三餐健康餐才算嘛况且健身是自己的事情，不是别人的事，也不是为了成为一个所谓的“我是健身的人”而去做的
事实上，适当满足自己的做法，更有利于坚持⛳因为克制自己的欲望是需要很多能量的，克制本质是在跟自我作对，是很强的自我消耗，理性力量想往前走，欲望狠狠的往后拉，直到理性再也坚持不住而全面崩盘但，当你适当满足自己了，所有的能量又会朝着同一个方向进发了
健身不是一件需要特别苛责自己的事。❌坚持，不是代表着必须连续不断，或者一分一毫都不差❗❗❗
任何事情都需要弹性，你也要学会并且允许给自己弹性的空间这就是一个随心走心健身人的分享✌️#在家运动##健身##健身心态#