#减脂餐[超话]#
减脂花菜炒饭

俗话说三分练七分吃，夏天既能好好吃，也能成功减脂。

很多人肯定疑惑，但今天的炒饭并不是真的米饭，而是用剁碎的花菜碎代替米粒，口感和外形都酷似米饭，吃起来粒粒分明，还带有微微的脆爽。

用花菜代替米粒，同时减少了碳水的摄入，而且除了盐和黑胡椒，没有任何调味酱，营养健康，热量低。

花菜还含有丰富的果胶，可以增强饱腹感，有利于克制食欲，避免进食过多，达到瘦身效果。

主要食材除了花菜，还要再自由混搭一些蔬菜，不仅颜色好看，还可以很好地补充营，吃起来层次也更丰富，可以嚼到微微脆口的花菜粒，鲜香的花菇，还有清甜的胡萝卜，清新又爽口。

爱美的女孩子和健身达人们还在等什么，炒上这么一大盘，可以尽情吃到饱，不用担心摄入太多碳水长胖了，赶快试试吧~#今日边框打卡#

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做过试管婴儿的姐妹们都知道胚胎培养后都会被医生评价出相应的等级来，胚胎的等级到底意味着什么?不是优质的胚胎能否移植呢?今天和我一起来解答一下这个问题吧。

促排周期的过程中，通常会根据患者的自身情况获得多枚卵子，这样就保证了在胚胎培养到第三天时，有多个胚胎可供医生为患者挑选，也可以选择更多样化的移植方案，使得胚胎被充分合理的利用。而通过观察细胞后我们可以将优质的胚胎进行养囊培育，等待到第五天时候 我们将知道胚胎的质量以及情况。
在取卵时候我们一共得到了17个卵泡 ，但是能成熟受精的卵子有12颗， 而经过三天的培育后 8细胞A级别的胚胎一共有8颗，这是相当不错的结果， 再进一步进行养囊的5天后剩下6颗胚胎。而胚胎的等级为4AA ,3AA,3AB .那么这些胚胎的数字象征这什么呢?
首先对于囊胚的评定中每第一个数字用于区分发育程度(也就是发育的快慢)
1. 早期囊胚(囊胚腔小于1/2)
2. 囊胚 (囊胚腔大于1/2)
3. 完全囊胚
4. 扩张的囊胚
5. 孵化中的囊胚。
处于3至5期的囊胚,还需对其内细胞团和滋养层细胞进行质量分级，也就是后面两个字母所代表的含义。 通过第一个数字我们知道上图中6个囊胚形成都是发育不错的3或者4级的囊胚了。
那么第二个字母代表什么呢?
第二个字母代表内细胞团的分级：
A级、细胞数目多，排列紧密;
B级、细胞数目多，排列松散;
C级、细胞数目很少。

第三个字母代表滋养层细胞分级。
A级，上皮细胞层有较多的细胞组成，结构致密;
B级，上皮细胞层由不多的细胞组成，结构松散;
C级，细胞数目很少。

如图所示， 五天的优质囊胚的评级多在4级、3级为主，而4AA或者4AB级别的胚胎都属于移植成功率较高的胚胎。姐妹们可以通过胚胎培养记录清楚的发现并评估出胚胎的发育水平及发育潜力。3级胚胎并不是不好，从胚胎的定义中去看也是属于完全成熟的胚胎，仅仅是发育的相对迟缓罢了。如果能正常着床，也会诞生出健康的宝宝来。

具有吃苦耐劳的精神是一种积极的态度，还需顺应自然规律，保持坦然之心态，得失成败都有其一定条件的因素存在的，做到成而不骄，败而不馁，在奋斗的过程中体味人生的快乐，不执迷与事物的外相，注重自身的修为，成功的人生并不仅仅在于事业上的，给自己一份逍遥与解脱何尝不是一种美好的生活。至此，那份曾经的苦难又何足道哉。