小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第653天

滴✔️打卡 第347天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:132.2斤

今日体重: 131斤 1.2斤

昨日饮食：

早餐:葱花蛋炒饭¹碗(400g容量的碗)

上午加餐:

午餐:红豆八宝粥¹(400g容量的碗)+馒头¹+炒生菜约¹⁵⁰g+萝卜炒肉约¹⁰⁰g+葱花炒蛋约¹⁰⁰g

下午加餐:红心柚子²⁰⁰g

晚餐:红芯袖子²⁰⁰g+梨¹

喝水量:3000ml

‍♀️昨日运动量:间歇式跑步60分钟

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第652天

滴✔️打卡 第346天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:131.8斤

今日体重: 132.2斤 0.4斤

昨日饮食：

早餐:韭菜猪肉饺子+萝卜猪肉饺子煮面条¹碗(400g容量的碗)

上午加餐:

午餐:米饭¹(400g容量的碗)+炒生菜约¹⁵⁰g+芹菜炒肉约¹⁰⁰g+茄子炒猪肉约¹⁰⁰g

下午加餐:

晚餐:红芯袖子半个

喝水量:2800ml

‍♀️昨日运动量:间歇式跑步60分钟

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

肥胖对五官的影响⚠️

通常情况下，肥胖代表有多余脂肪堆积，当局部脂肪堆积到一定程度，是比较形象美观的，对于现在的审美来说，肥胖可以影响颜值[失望R][失望R][失望R]

都说“每一个胖子都是潜力股”，体重和颜值无关，有很多小伙伴胖的时候看着颜值不高，但是瘦下去后惊艳到很多人。

1、眼睛会变大，变有神，眼睛是一个人心灵的窗口，所有人都希望自己有一双又明亮又好看的大眼睛。很多比较胖的小伙伴眼睛比较小，因为脸上的肉比较的多，肌肉支撑着就把眼睛挤了起来，给人一种睁不开的感觉，十分的没有神采，很呆滞。但是瘦了之后，脸上的肉就会大量的减少，眼皮也会变薄，眼睛都会变大一圈，整个人看起来变得特别有精神，眼神也不再呆滞了哦！就比如郭家大公子，虽然瘦下来之后眼睛看着也不大，但是还是比胖的时候大好多

2. 五官变得更加精致减肥后会发现被自己脸上的肥肉压下的嘴角会变得向上扬，鼻梁也会变得更加的挺拔，五官都有很大的变化，变得更加的精致有型。胖的时候涂个口红都会显得嘴巴又大又厚重，连涂个眼影都会让自己变得特别奇怪。瘦了之就后会发现，不管怎么化妆，哪怕素颜出门自己的颜值都很耐打，而且整个人都会有一种特别自信迷人的气质。

3. 给人一种变年轻的感觉肥胖会把人显得像个中年大妈，因为身材的原因，很多漂亮的衣服都穿不了，大多会选择穿一些颜色比较深的衣服来让自己尽量显得瘦一点。无论是从穿衣到长相都特别的显老，瘦了之后整个人的身材、气质都会有很大的变化，平时穿衣也更加的自信，更加青春，各种漂亮的衣服再也不怕穿出肥胖感。整个给人一种积极向上的感觉，从“大妈”到“小仙女”的改变可能仅仅是由于几十斤的肥肉哦！

4. 脸型变好看其实无论是男生还是女生，瘦了之后都跟整了个容，换了张脸一样。脸上的肥肉以及明显的双下巴都没有了，面部棱角模糊的脸型也变得棱角分明，由原来的大饼脸完美逆袭鹅蛋脸、小圆脸。尤其是没了双下巴之后，一改原来的肥胖感，整个人的魅力都能够直线上升，从胖女孩逆袭到女神可能就差一步减肥。n都可以问问我呐~