警惕！上厕所千万别随意看手机！早起醒来第一个要摸的是什么？晚上睡觉最后碰到的是什么？那绝对是手机！很多人对于手机的宠爱远远不止如此，他们甚至把手机当成大便时间的“标配”，两者搭配后，大便这件事仿佛也变得令人无比期待了。聊天、刷小视频、玩游戏……不知不觉，如厕的时间越来越久，从 5 分钟到 15 分钟再到半个小时，但是，大便时间玩手机一时爽，日积月累就惨兮兮了，为什么这么说呢，接着往下看：大便玩手机容易得痔疮？上厕所玩手机会增加得痔疮的风险。研究表明蹲坑时间超过 3 分钟就会导致肛门部位的静脉充血淤血，从而诱发痔疮。玩手机会分散注意力，排便姿势长时间不变，从而使肛门充血。另外，肛门充血状态会传导至中枢神经系统，使其对身体发出排便信号，导致肛门有坠胀感。更严重的是肛门长期充血坠胀，还可能会导致直肠黏膜脱垂等疾病。除了痔疮，上厕所玩手机还会一不留神就错过难得的“便意”，便再怎么“努力”都找不回来。尤其是对于排便困难者，越是想通过玩手机来消磨等待的时间，越是会刻意地抑制“便意”的产生，时间久了，“如厕”—“便意”—“排便”的条件反射便会减弱甚至消失，导致便秘。另外，上厕所时间久了，“腿发麻”的酸爽感相信不少人都体会过。这是因为在如厕时，血液循环阻力增大，细胞出现了供氧不足，就会有“腿发麻”的感觉。最后，上厕所长时间玩手机容易得痔疮还可能会被微生物感染，对于长期便秘者应尽早去专业医院就医，警惕肠道癌症等疾病的风险。

2022年10月5日

阴 成都

见了老曾

去的路上我补了两次妆

换了新衣服

看了不知道多少次时间和地图

见到他的第一刻我突然明白了原来后面遇到的人都有他的影子

他胖了些

他给我买了一束花有我最喜欢的向日葵

聊了很多

他说我们应该有5年没见了

是啊这么久了

我感觉他不一样了是感觉不一样了

那些我以为他不记得的事原来他都记得

我一直不明白的事情都明白了

那些我以为我不明白的那个时候成熟一点或许都会明白

他说都过去了这句话戳中了我 眼眶一下就红了

我告诉他有的人是觉得都过去了但有的人永远过不去

他问我是不是过不去

我说是 并不是在对他感情上过不去而是我已经没有勇气没有信心再去开始一段像以前一样热烈的感情

我跟他开玩笑说要不你再追我一次我考虑考虑

他说时间成熟了一定

但就不知道这个时间要等多久

他说我很好

但我知道自己以前的不成熟做了很多不对的事

所以才把他越推越远

那段日子他没有错

我也从未觉得是他不好

他错在不应该在分手后明知道我放不下还来找我那么多次

每次我都以为他回来了但每次都在我情绪最高潮的时候又离开我

我原谅你了老曾
所以呢老曾你看我现在有在改变吗？
愿一切都好

一周年快乐啦～
在家躺平了小一年的时间，这一年里厨艺见长肥肉也见长，陪了爸妈好久，回北京过了一段相夫没教子的生活，没太焦虑没太紧张～
两个月完成了一季产品一场秀，从自己本心来讲我觉得这是件很骄傲的事情，入职一家新公司，处理更为复杂的人间关系，快速融入品牌到产品落地，回过头看，自己做的还不错～
这一年里呢我们很平常的过我们的小日子，吃饭旅行看看电影看看话剧，在一起的时间越久，我们越黏彼此，越来越像连体婴儿，彼此就是最大的世界哈哈哈
这一年呢，我们都开始了或即将开始新的职场生活，希望我们勇敢希望我们坦然，凡事尽力，享受过程…
不管几周年，我们都能一如既往的深爱彼此～