我每天骑车，散步，几乎不用手机。 不打扰别人，也不希望被人打扰。我没有很刻意让自己不去想，那些和照片静止的模样。我学着坚强，坚强到不用学着不想，学着遗忘。还是害怕夜深人静时总想起你，还是害怕的不经意听见你的消息，然而当爱已经沉淀得太清晰。当拥有已经是失去，就勇敢的放弃。#云南大理丽江旅拍##大理婚纱照#

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关于如何积累幸福感：
我曾经是个很悲观的人，尽管我很幸运，拥有很多爱～可是我感知不到我拥有的！或者是觉得这样的自己不配拥有这些……
有很长一段时间，我活在自己自怨自哀的世界里，就像自己给了自己一个多愁善感的“人设”，就心安理得活在这个角色里。
我想很多人遇到事情都会不自觉联想出一部电视剧，我一度把“思考”和“联想”混淆在一起，但“思考”多数是客观的、有迹可循的，而“联想”多数是把“没发生”的事情盲目扩大化。我曾经爱思考也爱联想，我现在努力训练自己爱思考弱化联想！这样做，你会发现生活简单很多！
比如我没得重病，我就因为一次体检指标不正常开始一直联想我万一得了重病日子该有多痛苦，那就是徒增烦恼，应该换一个方式思考，指标不正常就代表生活方式有待改善，那么就从改变生活方式开始～遇到问题“思考”和“处理”永远比“联想”和“驻足观望”好得多！
当你积极的“思考”和“处理”生活中各种琐事，你会发现每一天其实都有一点点小美好，我前几天跟闺蜜说：“每个人死掉后带走的只有记忆，到那时，美好的记忆比糟糕的记忆多就是赚到了”。
所以增加幸福感我有个体会就是“收集今日美好”，不要沉溺于担心明天，不要沉溺于追悼昨天，就专注过好今天，然后去收集每一天遇见让你觉得美好又感动的事，也许今天只有一件，明天两件，后天没有……但一年365天幸福“余额”就满满当当了！还有我以前有喜欢的异性也很爱联想一出电视剧，但是感情顺其自然最好了，当下相处的时候感觉愉快就已经达到预期，不要想太多7788的！专注自己最重要！（经验之谈）哈哈哈 https://t.cn/Rybu97z