一不小心突破了15000公里整数关口，里程日复一日的积累，时间也肉眼可见的流逝。
十年跑步是对身心的苦修。
开始痛苦，幸亏咬牙坚持，横下决心，只为六块腹肌的笑谈。
然后愉悦，征服半马，征服全马，一块一块奖牌是给自己的奖赏。（其实哪来的征服，路就在那里，长的很）
到现在心平气和，波澜不惊。就像吃饭睡觉，拉屎撒尿。出去跑，不然呢。
苦修不止跑步，悲欢离合，爱恨情仇又何尝不是。
年轻快意恩仇，终是意难平。阅尽千帆，才知少年总归是少年。
苏东坡的定风波最妙，
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
好一个也无风雨也无晴，莫不是道似无情却有情？

以前的大德高僧们都惧怕名利诱惑和聚集恶友，逃离至深山野林闻思苦修；最终获得身心自在的悲智圆融境界。

而现今名为佛弟子的我们，虽然身着袈裟生活在寺院里，可是贪欲之心熊熊燃烧，被各种外在的物质所束缚。相互攀比财富势力，暗地里拉帮结派，丢弃了初衷到寺院闻思修法的根本目的。实属无奈、真心惭愧！

—— 尕哇降措

[我以前很少运动，最近开始锻炼，游泳、普拉提，运动完感到身心愉悦。想到印度的苦修者讲要舍离感官快乐，基D教也有许多苦修者提倡苦行，甚至有意折磨自己的身体，这使我感到困惑，于是问了老师以下问题。]

问：老师，您说喜悦和快乐不同，那么，修行是否要完全舍弃感官的快乐？

答：不。如果你身体健康，充满青春的活力，你会不由自主感到快乐甚至喜悦；春天来了，当你看到盛开的迎春花，变绿变柔软的柳条，甚至由土里努出的嫩草，你会不由得感到欣喜。这是大自然给人的礼物，是上D的恩典，你为什么要拒绝恩典？接受它，欣赏它！带着感恩的心！享受你的青春活力，享受身体的健康，享受春天的色彩和芳香，享受生命中的一切美好！

享受生命是罪吗？享受生命就造恶业吗？不！上D怎么会创造美丽而不欣赏？祂既然创造了人欣赏美的能力，怎么会阻挡人欣赏美？当然不会！

但是，你不要忘记是谁创造了这一切，不要沉迷于其中而忘记它的源头。如果你知道是谁创造了这一切，它们的源头在哪里，你就可以带着感恩的心欣赏这一切！你就会活在喜悦和爱中。