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#饮食运动记录# day110

四月结束
所有的目标都按计划完成
跑量248k✅
减重1.8kg✅
健身1088m✅
为了奖励自己 计划五一在家正常吃喝和研究美食[嘻嘻][嘻嘻]
不过也不能吃得太多 跑步和锻炼还是不会少的
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今天 还没有拍全 今天放纵日 可以想吃啥就吃啥

早饭是鸡蛋 牛奶 半碗红豆粥 红糖发糕（我太喜欢这个了） 一块小小的三明治（四口）

午饭在食堂吃的 （肯定是没吃饱 ） 又去粑粑坊买了两盒 吃了四块糯米糕加一块鸡蛋糕 一个蛋挞 回家又吃了个 出发前又吃了一个肉松面包
晚饭吃了四块糯米糕 哈哈哈 还有一个小时到家 准备回家就不吃了[哈哈]

今天跑了个乳酸20分钟[吃瓜]感觉很舒服[哈哈] https://t.cn/RJL6wkO