#冬季抑郁症平均起病年龄为23岁#都说春困秋乏，夏盹冬眠，这不冬天快到了，最近有没有感到消极，疲劳等状态呢，这可能并不是身体的原因，而是你的情绪出了问题，要学会谨防冬季抑郁症哦。

在心理学界，冬季抑郁又被称为季节性情感失调，主要是因为冬日光照减少，宅在室内，外出活动也减少，从而到导致控制情绪的“血清素”和调节睡眠的“褪黑素”分泌极不稳定，最终导致生物钟紊乱，情绪低迷等消极情绪，季节性情感障碍通常起病于成年期，平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。#女性更易诱发季节性情感障碍#所以大部分的女孩子都爱在冬季晒太阳，晚上也更易入眠，另外增加运动，多穿一些色彩艳丽的衣服，增加与亲友的社交，多出去走走等方法，都能帮助冬季emo的产生。

等到春暖花开的日子来临，白昼变长，我们就会逐渐走出抑郁，恢复正常的情绪和活力。

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满天辉映的不止星光 还有你眼中的星河鹭起 , .

汪浚熙

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繁星之下盼晨曦，黄昏之后思蝉鸣，皎月清凉你是我的方向. , , .