疯癫日记
原先一直觉得自己有双相情感性障碍，无论是对人还是对事总是忽冷忽热，时常极度兴奋又或是过度阴沉。
我根本控制不了我的情绪，那是被动的，不由自主的，或许别人口中的无意地说了一句话我就会立刻火冒三丈。我又告诉自己，人的情绪波动很正常，我的确一个心理正常的人，只不过有时比较偏激罢了。
集训的时候有一个特别想一起玩的同学，和他聊天，她说她眼中的我并不想和她一起玩。说我开心了就凑过来和她讲话，莫名其妙的就会对她冷眼。我觉得他的说法很奇怪，但我还是说我会改正，当然没改。
大学的一个舍友，期末有一次吃饭的时候，他和我说，有的时候根本不知道我在想什么，前一秒还和她讲这话，后一秒就感觉她被讨厌了，我从那个时候才意识到，这些人际的交往，还有我面对事情的做法和旁边的人不太一样。
了解到双相情感性障碍之后，我觉得我有些时候的状态和这个病的病症高度重合。情绪如同做过山车一般时而高涨时而低落。
但又有资料告诉我，正常人都会这样，得了这个病的人他们的情绪切换的极为迅速，而我还是有缓冲空间，可能比普通人情绪变化的稍快一些，总体还是处于一个心理正常的范围。
直到现在，我才知道能用情绪稳定性低，情绪调理力差来概括我。
即时反应总是能让我的情绪阴晴不定，而且会长时间的处于一种亚健康的状态中，但是只要过段时间我也会自己平复。
要感谢在我旁边的所有人，都在包容我。他们大部门都是情绪稳定的人，这也算是一种互补吧，但也让我的情绪调节力毫无长进，一直持着‘自私’的态度面对生活。
慢慢开始改变吧！不为别人，为自己，让自己的情绪不是那么的糟糕，让自己不被焦虑包围。
时刻提醒自己，所有的情绪波动不是由于事情的发生 而是我对于这件事情的认知。
举个困扰我的例子；我需要做的作业很多。潜意识中我认为：作业太多，需要耗费大量的时间。自我能力不足，担心完成不好。
所以我获得了烦躁，焦虑，心情低沉等负面的情绪。
这种时候，就要改变一下认知：时间用来沉淀自己的学识，少把时间投入在单纯的娱乐中。一方面提高自己的能力，一方面不再虚度光阴。
那获得的情绪就是正向的，积极的，更愿意做这件事。
就算当下的我因为某些固有认知而无比愤怒，也应该立刻深呼吸，调节这样的情绪，尽量让自己处在一个稳定的状态中。
当然，不能每次都是如此。毕竟感性的才是人的本性。
原先一直觉得自己有双相情感性障碍，无论是对人还是对事总是忽冷忽热，时常极度兴奋又或是过度阴沉。
我根本控制不了我的情绪，那是被动的，不由自主的，或许别人口中的无意地说了一句话我就会立刻火冒三丈。我又告诉自己，人的情绪波动很正常，我的确一个心理正常的人，只不过有时比较偏激罢了。
集训的时候有一个特别想一起玩的同学，和他聊天，她说她眼中的我并不想和她一起玩。说我开心了就凑过来和她讲话，莫名其妙的就会对她冷眼。我觉得他的说法很奇怪，但我还是说我会改正，当然没改。
大学的一个舍友，期末有一次吃饭的时候，他和我说，有的时候根本不知道我在想什么，前一秒还和她讲这话，后一秒就感觉她被讨厌了，我从那个时候才意识到，这些人际的交往，还有我面对事情的做法和旁边的人不太一样。
了解到双相情感性障碍之后，我觉得我有些时候的状态和这个病的病症高度重合。情绪如同做过山车一般时而高涨时而低落。
但又有资料告诉我，正常人都会这样，得了这个病的人他们的情绪切换的极为迅速，而我还是有缓冲空间，可能比普通人情绪变化的稍快一些，总体还是处于一个心理正常的范围。
直到现在，我才知道能用情绪稳定性低，情绪调理力差来概括我。
即时反应总是能让我的情绪阴晴不定，而且会长时间的处于一种亚健康的状态中，但是只要过段时间我也会自己平复。
要感谢在我旁边的所有人，都在包容我。他们大部门都是情绪稳定的人，这也算是一种互补吧，但也让我的情绪调节力毫无长进，一直持着‘自私’的态度面对生活。
慢慢开始改变吧！不为别人，为自己，让自己的情绪不是那么的糟糕，让自己不被焦虑包围。
时刻提醒自己，所有的情绪波动不是由于事情的发生 而是我对于这件事情的认知。
举个困扰我的例子；我需要做的作业很多。潜意识中我认为：作业太多，需要耗费大量的时间。自我能力不足，担心完成不好。
所以我获得了烦躁，焦虑，心情低沉等负面的情绪。
这种时候，就要改变一下认知：时间用来沉淀自己的学识，少把时间投入在单纯的娱乐中。一方面提高自己的能力，一方面不再虚度光阴。
那获得的情绪就是正向的，积极的，更愿意做这件事。
就算当下的我因为某些固有认知而无比愤怒，也应该立刻深呼吸，调节这样的情绪，尽量让自己处在一个稳定的状态中。
当然，不能每次都是如此。毕竟感性的才是人的本性。
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看到了一个不起眼的小故事
所以就分享给大家看看[心]
老郭不喜欢吃鱼，他女朋友喜欢吃鱼，然后，他们分手了，分手后，老郭开始研究鱼，尤其是前女友最爱吃的烤鱼。
后来老郭在延安三路和台东八路交叉的附近开了一家烤鱼餐厅，叫大鱼等于二，他请我去吃，我问他，这个店名，有什么寓意吗？
老郭说，大鱼等于二，就是一条鱼适合两个人吃，套餐价格199元，你要是一对情侣，结账前签了“不分手协议”，套餐价格就99元，两年之内不准分手，如果分手就要双倍补偿我，一人给我100块。当然，你也可以不参与这个游戏，完全自愿。
我问他，你怎么知道人家一年后有没有分手？
老郭笑着说，签协议的时候留电话，我定期电话回访。其实，我想告诉他们恋爱要有所敬畏，有所仪式感，你心里惦念这么一个事儿，你说过不分手，要说到做到。
我说，你还爱着她？
老郭低着头，说，她以前总是让我做这做那，她说对以后好，我很烦。她买了一个漂亮的头花，我问她干嘛买没用的东西，她笑着说，好便宜啊！她买过无数在我看来没用、很便宜、又占地方的东西，后来，我们分手，她搬家走的时候，装满了卡车。她有一个小本子忘记拿了，你知道上面记了什么吗？从我们开始恋爱那天开始，她就开始计划要嫁给我了。
我问，前段时间，你托很多朋友拍一个微店里看上去没用的东西，那个店铺应该是大喜的店铺吧。
老郭说，搞笑吧！她爱你的时候，你觉得她幼稚，她不爱你了，你却用幼稚的办法去爱她。你觉得爱情痒了，亲手拿起刀捅下去，好了，现在不痒了，开心了吧。有一天，我回家很晚，楼道里的灯坏了，我突然想起来，她告诉我很多次让我去修，分手了，我把那个灯修好了。分手了，我才换掉了坏冰箱。分手了，我才修好了浴室里滴水的喷头。分手了，我才后悔没好好爱她，让她以为爱情这么糟糕。
我问，后来，为什么不去找她？
老郭说，可笑的自尊吧！我想把所有糟糕的东西，都修好，然后再迎娶她回家。
2
老郭跟大喜恋爱那会儿，多可爱啊！
大喜喜欢吃烤鱼，可是老郭不喜欢吃鱼，他就点两份小菜，老醋花生和糖拌西红柿，笑着跟大喜说，你看，你看，一生一柿。
大喜笑着问，你会爱我一生一世吗？
老郭说，你呢？
大喜想了想，说，我只会爱到你不爱我为止。
老郭说，那你得努力啊，算命先生说我能活到九十九。
大喜笑了笑，你是不是傻，你什么时候算的，准不准？
老郭笑着说，绝对准啊，小时候，电脑算命，科学吧，你往机器上一站，输入出生年月日，就给你打印出来一张命运提示。
那天吃完饭，大喜说，我们走回家吧。
然后大喜一直低着头，再也没有说话，老郭问，你今天是不是有什么不开心的事儿？
大喜没有说话。
走了很长的一段距离，大喜突然开心的跳起来说，你快抱抱我。
老郭一愣。
大喜笑的像个小孩，说，饭后百步走，活到九十九。我不能再走了，活到100岁，就得多爱你一年，你都不在了，我还爱着你，那多累啊！
老郭说，所以，我得现在背你回家？
大喜说，对啊对啊，我得多省点力气，这样才可以爱你爱到九十九。
3
我问大喜，你还爱着老郭吗？
大喜说，搬家走的那一天，我在卡车上问了自己一个问题，我这辈子除了嫁给老郭，就没事可干了吗？我总觉得他应该这样，他应该那样，他变成了我想象中的那个样子，可是，那不是老郭，其实，我们都在爱情里迷失了，你在爱情里最迷人的样子，就是你自己的样子，不是对方希望你成为的样子。
那天，大喜去了老郭的烤鱼店，她笑着问，你们这里有一生一柿吗？
老郭愣了愣。
大喜指着桌子上的“不分手”宣传单页，笑着问，这个活动长期有效吗？
老郭点了点头，问，自己一个人？
大喜笑着说，两个人，我在等他。
老郭心里有那么一点难过，还是笑着说，你来，免单，我请你们吃。
大喜笑着说，你也是打开门做生意，我哪能来蹭吃，要不我就去其他家吃了，我老公一会儿会来买单。
老郭问，你结婚了？
大喜说，快了，在准备。
老郭说，那，那，恭喜你啊，今天这顿烤鱼我请你们吧。
大喜看着桌子上的菜单，菜单上附加着“不分手协议”，点完菜，愿意参与活动，签名就好，大喜指着菜单问，在这个地方签名吗？
老郭点点头，思绪万千。
大喜笑着签完了名字，看着老郭，老郭看着大喜。
大喜笑着说，愣着干啥，签名啊！
老郭问，什么意思？
大喜说，这不是你自己定的规则吗？情侣才可以吃，签了“不分手协议”，两年内不能分手。
老郭突然眼圈红红的。
大喜说，你是不是傻，偷着买我微店的东西，你好歹换一个我不知道的收货地址啊。我说了八百遍，你就是不听，多吃鱼，多吃鱼，这样就会变聪明。吃完这顿鱼，我要减肥了，去年买的那个婚纱我穿不上了。
老郭笑着说，你这是要结婚的节奏吗？
大喜笑着说，我掐指一算，你从我微店买了那么多结婚的小物件，应该是要结婚了，可是你缺一个新娘啊，我就来了。
爱情不会出问题，是我们出了问题，
别着急分手，两个人在一起的力量一定大于等于2。
#我好中意你# [心]
歌曲<<一曲相思>>酷狗
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老郭不喜欢吃鱼，他女朋友喜欢吃鱼，然后，他们分手了，分手后，老郭开始研究鱼，尤其是前女友最爱吃的烤鱼。
后来老郭在延安三路和台东八路交叉的附近开了一家烤鱼餐厅，叫大鱼等于二，他请我去吃，我问他，这个店名，有什么寓意吗？
老郭说，大鱼等于二，就是一条鱼适合两个人吃，套餐价格199元，你要是一对情侣，结账前签了“不分手协议”，套餐价格就99元，两年之内不准分手，如果分手就要双倍补偿我，一人给我100块。当然，你也可以不参与这个游戏，完全自愿。
我问他，你怎么知道人家一年后有没有分手？
老郭笑着说，签协议的时候留电话，我定期电话回访。其实，我想告诉他们恋爱要有所敬畏，有所仪式感，你心里惦念这么一个事儿，你说过不分手，要说到做到。
我说，你还爱着她？
老郭低着头，说，她以前总是让我做这做那，她说对以后好，我很烦。她买了一个漂亮的头花，我问她干嘛买没用的东西，她笑着说，好便宜啊！她买过无数在我看来没用、很便宜、又占地方的东西，后来，我们分手，她搬家走的时候，装满了卡车。她有一个小本子忘记拿了，你知道上面记了什么吗？从我们开始恋爱那天开始，她就开始计划要嫁给我了。
我问，前段时间，你托很多朋友拍一个微店里看上去没用的东西，那个店铺应该是大喜的店铺吧。
老郭说，搞笑吧！她爱你的时候，你觉得她幼稚，她不爱你了，你却用幼稚的办法去爱她。你觉得爱情痒了，亲手拿起刀捅下去，好了，现在不痒了，开心了吧。有一天，我回家很晚，楼道里的灯坏了，我突然想起来，她告诉我很多次让我去修，分手了，我把那个灯修好了。分手了，我才换掉了坏冰箱。分手了，我才修好了浴室里滴水的喷头。分手了，我才后悔没好好爱她，让她以为爱情这么糟糕。
我问，后来，为什么不去找她？
老郭说，可笑的自尊吧！我想把所有糟糕的东西，都修好，然后再迎娶她回家。
2
老郭跟大喜恋爱那会儿，多可爱啊！
大喜喜欢吃烤鱼，可是老郭不喜欢吃鱼，他就点两份小菜，老醋花生和糖拌西红柿，笑着跟大喜说，你看，你看，一生一柿。
大喜笑着问，你会爱我一生一世吗？
老郭说，你呢？
大喜想了想，说，我只会爱到你不爱我为止。
老郭说，那你得努力啊，算命先生说我能活到九十九。
大喜笑了笑，你是不是傻，你什么时候算的，准不准？
老郭笑着说，绝对准啊，小时候，电脑算命，科学吧，你往机器上一站，输入出生年月日，就给你打印出来一张命运提示。
那天吃完饭，大喜说，我们走回家吧。
然后大喜一直低着头，再也没有说话，老郭问，你今天是不是有什么不开心的事儿？
大喜没有说话。
走了很长的一段距离，大喜突然开心的跳起来说，你快抱抱我。
老郭一愣。
大喜笑的像个小孩，说，饭后百步走，活到九十九。我不能再走了，活到100岁，就得多爱你一年，你都不在了，我还爱着你，那多累啊！
老郭说，所以，我得现在背你回家？
大喜说，对啊对啊，我得多省点力气，这样才可以爱你爱到九十九。
3
我问大喜，你还爱着老郭吗？
大喜说，搬家走的那一天，我在卡车上问了自己一个问题，我这辈子除了嫁给老郭，就没事可干了吗？我总觉得他应该这样，他应该那样，他变成了我想象中的那个样子，可是，那不是老郭，其实，我们都在爱情里迷失了，你在爱情里最迷人的样子，就是你自己的样子，不是对方希望你成为的样子。
那天，大喜去了老郭的烤鱼店，她笑着问，你们这里有一生一柿吗？
老郭愣了愣。
大喜指着桌子上的“不分手”宣传单页，笑着问，这个活动长期有效吗？
老郭点了点头，问，自己一个人？
大喜笑着说，两个人，我在等他。
老郭心里有那么一点难过，还是笑着说，你来，免单，我请你们吃。
大喜笑着说，你也是打开门做生意，我哪能来蹭吃，要不我就去其他家吃了，我老公一会儿会来买单。
老郭问，你结婚了？
大喜说，快了，在准备。
老郭说，那，那，恭喜你啊，今天这顿烤鱼我请你们吧。
大喜看着桌子上的菜单，菜单上附加着“不分手协议”，点完菜，愿意参与活动，签名就好，大喜指着菜单问，在这个地方签名吗？
老郭点点头，思绪万千。
大喜笑着签完了名字，看着老郭，老郭看着大喜。
大喜笑着说，愣着干啥，签名啊！
老郭问，什么意思？
大喜说，这不是你自己定的规则吗？情侣才可以吃，签了“不分手协议”，两年内不能分手。
老郭突然眼圈红红的。
大喜说，你是不是傻，偷着买我微店的东西，你好歹换一个我不知道的收货地址啊。我说了八百遍，你就是不听，多吃鱼，多吃鱼，这样就会变聪明。吃完这顿鱼，我要减肥了，去年买的那个婚纱我穿不上了。
老郭笑着说，你这是要结婚的节奏吗？
大喜笑着说，我掐指一算，你从我微店买了那么多结婚的小物件，应该是要结婚了，可是你缺一个新娘啊，我就来了。
爱情不会出问题，是我们出了问题，
别着急分手，两个人在一起的力量一定大于等于2。
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大晚上 两句话眼泪差点忍不住
从决定考研开始 除了跟我一起考研的小伙伴 好像其他人 一直都在有意无意的告诉我"别考了找个工作呗""女孩子嘛，安稳一点""现在考研形势严峻，还是别考了吧"
这些人甚至包括我的妈妈在内 都是我非常亲近的人 都希望我回家安稳一点 当个老师 就好啦。
但是 吕老师 我们交流实在算不上多 只是抱着大学快结束了想再多交流交流的想法 消息弹出来那一瞬间确实是惊呆了
明明我什么都还没说 就简简单单的两句话 完全的理解 完全的支持 就是我最需要的[兔子]
从决定考研开始 除了跟我一起考研的小伙伴 好像其他人 一直都在有意无意的告诉我"别考了找个工作呗""女孩子嘛，安稳一点""现在考研形势严峻，还是别考了吧"
这些人甚至包括我的妈妈在内 都是我非常亲近的人 都希望我回家安稳一点 当个老师 就好啦。
但是 吕老师 我们交流实在算不上多 只是抱着大学快结束了想再多交流交流的想法 消息弹出来那一瞬间确实是惊呆了
明明我什么都还没说 就简简单单的两句话 完全的理解 完全的支持 就是我最需要的[兔子]
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