山药猪肚汤｜养胃、驱寒、补气血
身体虚，想调理，该怎么滋补呢？
在立冬之前，适当吃一些补脾胃、补气血的食物
会让你在冬天的时候，拥有好气色
免疫力也会大大提升噢‼️
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经历夏季的煎熬
相信大部分人都会有不同程度的脾胃受损
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脾胃虚弱的人，本身就无力运化‼️
如果吃高端滋补品，反而会加重脾胃负担
不仅无法滋补，还会导致脾胃更加虚弱
气血不足‼️
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【猪肚】
性温，非常适合秋冬进补
对于体寒气虚、脾胃不好的人有很大的帮助
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【山药】
是非常好的补脾食材，也适合孩子健脾胃
脾虚导致身体虚弱，气血不足的人，应该吃一些山药来调理
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【莲子】
补脾、益肾、养心安神
女生容易气虚，吃一些莲子，滋养补虚效果好
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【百合】
非常适合入秋季节噢
养阴润肺，缓解喉咙干痒、咳嗽
女生想要皮肤滋润，润肺很重要噢‼️
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一年四季健脾胃，脾胃健康太重要
气血好不好全靠它！
皮肤透亮有光泽，也需要一个好脾胃噢‼️
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今日分享的山药猪肚汤，在姨妈期间也可以吃哦‼️
养胃！驱寒！暖身！
缓解经期不适✌️

#双11尾8人#双11 囤什么？我囤健康！

双十一来啦！经过这几天的热身，你有没有找到囤货的好状态？重视什么囤什么，我打算囤健康！

最近跟着妈妈一起吃营养餐，少运动，秋膘都贴到腰上了，是时候刷刷脂了，趁着我常光临的一家挺不错的有机餐厅做活动，做活动定了5天健康饮食计划餐，吃饱了快快乐乐健康瘦。

早上6点半，一天三餐都送到了，定的地中海饮食，看看专业餐厅怎么配餐吧。地中海饮食的特色就是各种海鲜、蔬菜、坚果、奶制品等，注重营养搭配～特别适合都市上班族，也是世界上公认的健康饮食方式之一。

11月1日-11月11日，他们刚好有大幅度优惠活动，还可叠加使用，可与本身会员折扣同享。实在太值了～

#美食新品安利大赛##心动探店挑战# https://t.cn/A6xfuL93

【南开大学积极开展心理健康服务活动】为服务教职工身心健康，在南开大学党委教师工作部、工会大力支持下，周恩来政府管理学院积极发挥心理学、社会工作、行政管理等专业特长，依托学院建成的南开大学首家教职工心理健康服务中心，自2022年11月1日起，面向全校教职工积极开展心理健康服务活动。
心理健康活动室配备生物反馈治疗仪等设备，可测试焦虑抑郁失眠神经衰弱等症状指数，进行心理健康调试；配备国际象棋、围棋、跳棋、桥牌等，可开展益智类棋牌交流比赛和培训活动；配备咖啡机、磨豆机、多功能按摩椅等，供教职工休闲健身使用。
心理健康咨询每月安排两次开放日，心理专家与预约者一对一进行心理咨询，可提供专业技术支持，包括心理健康评估咨询、沙盘游戏治疗、减压团体辅导、音乐放松等。
心理健康讲座每学期安排一至两次，将聘请校内外心理学研究专家，针对中青年教师生活和事业发展的焦虑点，进行情绪管理、心理疏导、减压纾困、人际交往等方面的辅导。