#今日份运动打卡博# /
是一个认真减肥日记|今天干嘛了？
早：黑咖啡/猕猴桃可颂鸡蛋植物牛肉片/山药粉
午:番茄牛腩/小米粥/西兰花
晚：酸汤魔芋毛肚/西兰花
加餐：下午茶☕️时刻
运动消耗:16km♀️✅
练舞2节
忙碌的一天，在各个群里乱窜发⭕️
累了累了，还好就一天，蒜扣……[收到]
马丁下厨记再添一棒！
我的体重秤改造的真不错哈～～～
有想要贴纸的我可以送你们[doge][doge][doge]
(掩耳盗铃式改造[上课了][上课了][上课了]
#减肥[超话]#
是一个认真减肥日记|今天干嘛了？
早：黑咖啡/猕猴桃可颂鸡蛋植物牛肉片/山药粉
午:番茄牛腩/小米粥/西兰花
晚：酸汤魔芋毛肚/西兰花
加餐：下午茶☕️时刻
运动消耗:16km♀️✅
练舞2节
忙碌的一天，在各个群里乱窜发⭕️
累了累了，还好就一天，蒜扣……[收到]
马丁下厨记再添一棒！
我的体重秤改造的真不错哈～～～
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(掩耳盗铃式改造[上课了][上课了][上课了]
#减肥[超话]#
山药弄到手上怎么办？之前的山药都是公公弄！今天，破天荒的自己上手！一个不小心弄手臂上了！痒死了！要不是公公的办法，今天我就废了。
先把拿洗手液把手洗干净！在拿热水洗干净！（50—60度的热水）在拿免洗洗手液擦在痒处！不痒的地方也擦点些！（酒精不知道行不行没试过，可以试试）过十几分钟之后就不痒了！试两次了非常好用！
先把拿洗手液把手洗干净！在拿热水洗干净！（50—60度的热水）在拿免洗洗手液擦在痒处！不痒的地方也擦点些！（酒精不知道行不行没试过，可以试试）过十几分钟之后就不痒了！试两次了非常好用！
山药弄到手上怎么办？之前的山药都是公公弄！今天，破天荒的自己上手！一个不小心弄手臂上了！痒死了！要不是公公的办法，今天我就废了。
先把拿洗手液把手洗干净！在拿热水洗干净！（50—60度的热水）在拿免洗洗手液擦在广痒处！不痒的地方也擦点些！（酒精不知道行不行没试过，可以试试）过十几分钟之后就不痒了！试两次了非常好用！
先把拿洗手液把手洗干净！在拿热水洗干净！（50—60度的热水）在拿免洗洗手液擦在广痒处！不痒的地方也擦点些！（酒精不知道行不行没试过，可以试试）过十几分钟之后就不痒了！试两次了非常好用！
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