改变自己的敏感心态，正视自己的内心，从而才能达到真正的改善。
1 面对别人的想法看法，可以在意但是正视自己的想法然后告诉自己别人代表不了自己，真正的自己只有自己才了解
2遇到了不开心的事，不开心的人可以直接反驳不开心也可以直接说因为我不去神人所以做不到人人喜欢
3讨好性人格，这是在小时候和家庭环境引起的，讨好性人格是处于比较主动性人格其实没有什么不好，当你不想对别人好时，你就不做 这样掌控在自己手上
4从内心出发 听从自己内心的声音

#俏皮话篓# 【看透不说透，还是好朋友】1、人生惨淡，但一想到还有快递在路上，便燃起了微茫的希望。2、人还是要有梦想，即使是咸鱼，也要做最咸的那条。3、一花一世界，一叶一菩提，一吃一大碗，一睡一整天。4、我还在努力，你千万不要喜欢其他人。5、你说想要说走就走的旅行，而我只想要说走就走的下班。6、小时候发誓好好读书，长大了不做农民，结果被农业大学录取了。7、单身久了，被说拧瓶盖，消防栓我都能拧开。8、凡事先讨好自己，至于别人，分交情，看心情。

7.8中午十二点二十四记录:催的烦死啦！打着发货单呢还要我待会儿把那个模板弄了，我都不知道客户是谁啊，还得自己量啊根本没时间啊，早上一到就录单子再打出来啊写上价格啥的，然后又去车间啊送标签，也怕重下的，就找半天那个小老板，把我热的哎呀，又继续弄单子啊，总是被说啊这个不问啥的，昨天问了啊，然后就听到客户电话那边说难怪咯这个不行啊啥的，以为我想啊我都懒得整，自己事情弄不完还得兼顾其他的，气人的事累了还不讨好啊。录着单子又让查这个那个，客户提货啊我又问几遍的，一直插话我说等下一个个来好不好，对方才不做声了的，太无奈了啊还得打发货单啊两个客户的还得汇总还得把一个单子录入哎呀烦的一批啊！有几个图很是懵啊，看不太懂啊也不想问，问了又要被说啊，还有在一旁附和的最为让人生气啊。怎么都可以那么心安理得的让我自己做几个事啊还要催促啊！我又不是钉子那里要就得被定住好吧。郁闷的头痛，想明天请假了，感觉好累啊，几个事情堆一起啊就很烦啊，只晓得问我啊，我是神通啊，明明对面的电脑今天老板打开了，自己查不就行了，非得耽误我的事情和时间啊，真的心酸没法表达清楚啊！客户也是不知好歹啊，那么说话好无语啊，谁想顶替人事情一样，那么多事情啊，这边弄好那边催。。。7.13记录:尴尬，下班的时候小彭老板尴尬呢，我就笑了下而已，然后被说不尊重啊，我说我在笑我的电脑啊，然后到点了我说下班啦，他说那也得尊重啊不可以笑，起码要喊哥，我说我没有笑，下班了为啥不可以笑？然后厂长他哥说，你还这样啊说什么打情骂俏，等下她老公打你，然后老板娘说她还是小妹子呢。早上九点多就改单子弄半天啊，那个标签还不好，觉得是我没弄好，不散开怎么看啊怎么备注啊，弄半天好吧，一点多就催啊审核，不到四点全部整完好吧，又检查一遍的，电脑总是卡啊汇总还没弄好的，只有明天继续弄啦，那个单片的也还没整理好的。7.17记录:早上7点50就打单子啥的，然后就搞卫生。然后中午的时候休息，然后12点50喊起来打单子，还要过去找玻璃要求付款啊啥，一点多对面的过来了让我弄模板我没弄清楚，她就是很大声，大声的说反正就是我的错样真的很无语。感觉有点小委屈？唉。下午的时候。要打单就卡了嘛，又做几个单的，这两条卡烦死啦，我说就不是我问题，一到关键怪我我很无语，你电脑的问题，快下班了，就突然说一个客户都东西不对。看上面回复人家是九，现在感觉做的是15。我写的是九啊，然后后来听老板娘那边放语音就是15，我就改成15了。1574啊，就扣我一个人的。本来那天就特别特别特别的忙，根本搞不定，现在录单子那边就要查东西，然后这边要打单子，然后自己弄了还自己审核一遍，一些事情唉。搞得下班都没什么好心情的，烦死。唉。1574块钱，相当于半个月的工资，累了几天又白干了。那我都不想干了，怎么说总是搞这样的事，当时听那边发语音就是这个，然后老板娘还确实告诉我是这个数，我也没怀疑我就改成15了。哼，就怪我一个人，那样的语气谁不累吧你几个事情交给一个人一个人怎么搞得过吧？不是一次两次去年有两次。只有去年九月份。今年一次，快烦死了。今天没一点痛快的事情，气的不行。7.18记录:吃饭呢被说害人，看老板娘在另一边吃饭我就没做声，等走了好大会儿啊，就说我也不想啊，当时回复人家也是9，下单也是的后来听语音不对又改了的，谁想扣款啊要扣一千多啊一个月都没多少钱啊，他们又说很麻烦啊啥的这样那样，还说要我请吃西瓜啥的，我都不做声啊那个尴尬啊，然后右边阿姨说应该不是故意的谁也不想弄错啥的，我说对啊那几天就我这自己啊，一会儿要这样那样啥的弄不过来下班你们都走了，就我自己在的啊，让我下次注意说了好几遍啊，真的尬，我说我昨天晚上吃饭不香啊睡觉不好啥的，累了真是。今天下班记录:本来在马路对面，我看唉，没有多少车车子动了，然后我就赶紧转弯过去，刚过去后面嘭嘭一声。感觉一个摩托车撞到我的那个车屁股后面，然后跟我说哎呀，吓死他了然后他跑到我前面了。回来，我一看轮胎上面那个架子掉了。然后还有那个扶手在下面塑料的也破了。真是瞎了啊那人，我当时只想着回家啥的，没做声啊。嗐这个月的工资下月5号应该就2000多了的。难！付出与成果不成正比啊。下班着急弄表格指甲都这样了。