【纾缓眼疲劳小窍门】屏幕亮度一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈；工作很长一段时间后，把眼睛移开屏幕10或15分钟；用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟；经常眨眼20分钟，眨眼是眼部的天然按摩师。闭眼小憩片[飞机][xkl转圈]刻，能够预防眼部紧张或疲劳。
如何解眼晴疲劳?
1,注意双眼间断性休息：
一般建议30-40分钟近距离用眼后应休息会儿。
2,按摩眼部：
做眼保健操对于缓解眼疲有着非常好的帮助。
3,课间休息
课间应鼓励同学到教室外活动，或在教室內远跳，同时多眨眼，或者是闭眼休息片刻。
4,毛巾热敷
在家时可以通过毛巾热敷的办法，促进眼部血液的循环。
5,使用人工泪液
可以起到滋润眼晴的作用，从而缓解疲劳、干涩的症状。
推荐使用不含防腐剂的人工泪液。
1,注意双眼间断性休息：
一般建议30-40分钟近距离用眼后应休息会儿。
2,按摩眼部：
做眼保健操对于缓解眼疲有着非常好的帮助。
3,课间休息
课间应鼓励同学到教室外活动，或在教室內远跳，同时多眨眼，或者是闭眼休息片刻。
4,毛巾热敷
在家时可以通过毛巾热敷的办法，促进眼部血液的循环。
5,使用人工泪液
可以起到滋润眼晴的作用，从而缓解疲劳、干涩的症状。
推荐使用不含防腐剂的人工泪液。
【风沙入眼会让眼睛十分疼痛、难受。面对这个问题，我们该如何解决?】
一般的异物入眼，如沙尘等，眼睛会排出泪液以将异物冲出，适当地眨眼可以增加泪液的排出。如还不奏效，就需要滴眼药水帮助冲出异物。后有感觉比较明显的水流出眼睛，应严禁揉眼睛，这个时候的眨眼等动作，尽量保持面部朝上，减轻对眼球的压迫，闭眼休息片刻。如果你用手揉眼睛的话，可能会让砂砾磨伤你的眼膜，给你的眼睛角膜带来伤害。
一般的异物入眼，如沙尘等，眼睛会排出泪液以将异物冲出，适当地眨眼可以增加泪液的排出。如还不奏效，就需要滴眼药水帮助冲出异物。后有感觉比较明显的水流出眼睛，应严禁揉眼睛，这个时候的眨眼等动作，尽量保持面部朝上，减轻对眼球的压迫，闭眼休息片刻。如果你用手揉眼睛的话，可能会让砂砾磨伤你的眼膜，给你的眼睛角膜带来伤害。
✋热门推荐