谈为谈什么选要择我 ͏
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这足也以证明没任有何体质可难以倒我
具备造打代理核的心能力 所有源资都可以向你斜倾 这就我是的无代法替✌️#减肥餐[超话]##可末[超话]#
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〽️ Monkeyso·减脂直播
吴姐姐的方案每天除了3⃣️餐
还有2⃣️顿➕餐,幸福的不要不要的[吃瓜]
今天第一天体重下降1⃣️斤
纯脂肪下降0.2%,
肌肉上涨0.1%
认真听话配合吃饱喝足就能瘦
Ms是不是减肥行业的王牌
能吃这么好又专业营养师1对1服务
关键性价比还高,上哪找去[旺柴][旺柴][旺柴] https://t.cn/R2WxHYD
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传言粽子难消化,是真的吗?[晕]
说到粽子,刚工作时科里同事问我南方粽子喜欢用嘛陷的,我绘声绘色地说:南方粽子的代表品种,除鲜肉粽外,还有用咸蛋黄做成的蛋黄粽,以及用鸡肉丁、鸭肉丁、叉烧肉、蛋黄、冬菇、绿豆蓉等调配为馅料的什锦粽...回头一看,北方孩子做海枯石烂的蜡像状[二哈]
北方同事吃不了咸粽子,我是吃不了甜粽子[拜拜]
————
小时候长辈老说“粽子不能贪多,吃多了不消化”,不知道是心理作用还是确有其事,反正我的确有几次吃完粽子后胀气+不成形。
咱们来理性分析下个中原因,别冤枉人家[并不简单]
其实,单单从做粽子的糯米来说,糯米是挺好消化的,比起普通大米,糯米中的淀粉多为支链淀粉(淀粉有直链淀粉和支链淀粉之分)。因为支链淀粉分子和消化酶结合位点较多,所以相对更容易转化成糖,升糖速度较快。糖尿病的患者要警惕。
那为什么粽子给人难消化的感觉?一些粽子中加入了大量的油脂,油脂含量高的甚至超过10%,消化这些脂肪本就对胃会产生一定的负担,此外,由于支链淀粉粘性较大,也会增加食物在胃部停留时间,并造成胃酸分泌增加,引起反酸;而支链淀粉结构中分叉的那个部分,正常情况下不能够被人体消化吸收,会作为残渣进入大肠被细菌利用,引起产气腹胀的现象。
因此这两个因素是造成主观上肠胃有不舒服感觉的诱因。
#名医服务月##营养师说##端午节#
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