#瘦到九十斤# Day5
运动：跑步3km至少➕帕梅拉两组
饮食：早：一个鸡蛋➕牛奶咖啡一小杯➕少量

午：黄瓜少量➕牛肚少量➕鸡蛋汤一小碗➕两个鸡蛋白

加餐：牛肉三明治（最爱）➕一个➕烤面包一片
反思：今天吃的有点多，尤其是碳水，可能受到了一些压力影响，但是没关系，晚上运动消耗掉！！！！

这个果冻低热能量，0脂肪，低卡路里，
我也是头一次见低卡0脂肪的果冻，还这么好吃
而且真是可以吸的果冻！里面全是果冻，不是用汁充重量的！
果冻每次喝的时候捏一捏，把果冻捏碎，不然真的就是一整个果冻，有点难吸～
还有就是果冻放进冰箱里面更好吃！透明Q弹的敲软糯！！
我选了三个口味柠檬水蜜桃葡萄
#一亲亲，就蒟蒻#
✨饭小宝自热煲仔饭 加一颗鸡蛋太香了！！
✨海底捞 冲泡粉 能吃到大块的肉肉幸福
✨趣卡Qucal 燕麦杯 早餐来一杯 饱腹感
✨魅力厨房 入了全家福五袋 最爱黑米粥和新米粥
✨榴莲西施 榴莲酱心软烤面包 我只想说 真香！！
✨春阳博士 啫喱祛痘真的 还有修红效果
✨杨先生 传统手工绿豆糕 超级好吃营养又健康
✨kiddyfresh鹿优鲜 冰岛野生大西洋真鳕鱼
煎着吃 和番茄炖着吃都好吃[馋嘴][馋嘴][馋嘴]

#每日寻味记#
每去软微食堂吃早餐，最期待的就是椒油包菜，微麻爽口，可唤起夏日一整天的清新[微风]今早百度着尝试了下，原来还需香油点睛才得此佳味。除了用烤面包丁取代了饼，基本是食堂老几样啦～

天津菜里，我最爱吃的就是醋溜木须，每下馆子必点，今日尝试，味道还不错的说[挤眼]

用昨天没喝了的汤做了酸汤水饺，还是妈妈包的水饺，从外皮到内馅，完美切合我的胃口点[爱你]

（疯狂使用新买的餐具中……）

晚安，好梦[心]