#打破年龄的姐姐们# 别熬夜了，小心透支了你的青春。
我们都喜欢看美女，美女会让我们感到养眼，如果她再拥有人品好善良有智慧的内在气质或者温婉柔美可人，我们就会更加喜爱她们。尤其那些逆龄的姐姐们，比如明星赵雅芝，巩俐和袁泉等无论从样貌还是内在气质外在气场，都打破了他们自己所在的年龄，是真正地顺其自然却又从容着的“年轻”。
但是不知你是否注意到，与那些做医美的人造美女不同，岁月对她们是公平的，但因为她们的内外兼修，即使他们的脸上岁月有痕，美却从未离开。你也想做这样的打破年龄的姐姐吗？
方法很多，但有一个铁定律：自律！请善待自己的身体，不过度运转。
自律的第一件事：不要长期熬夜！
无论你目前是二十岁还是五十岁，熬夜都是美的最大的一把杀猪刀，岁月都屈居之后。
如果你真想到了五六十岁时，仍然是一位打破年龄的姐姐，就从今天开始按时睡觉吧！
晚安祝你好梦！ https://t.cn/A6SbmGlV

高温不能移，暴晒不能屈，这不仅是一种责任，更是一种担当：今天又是一个桑拿天，火辣辣的阳光，毫不留情的烘烤着大地，大地被阳光晒得发焦发烫，地面仿佛被一个巨大的蒸笼，笼罩在里面了，热得让人心烦意乱，热得火烧火燎的，如果到外面站一会，你就会感受到，挥汗如雨，汗流浃背的滋味，领导和兄弟们工作的地方，没空调，没有电扇，没有矿泉水，也没有饮料，没有椅子，只有钢筋混凝土随地休息，渴了就喝一口自来水补充身体的能量吧了，而！他们正在高温下接受着时间的考验呢，这一路走来，有辛苦和努力，有汗水和拼搏，烈日下是你们辛苦的汗水，烦躁下是你们咬牙坚持的身影，吃苦耐劳的背后有数不清的辛酸和艰辛，火辣辣的阳光，豪不留情的晒在他们黝黑的脸上，偶尔一阵微风吹来，把他们汗流浃背的汗水吹干，这或许就是夏天的特色吧，他们为了国家经济快速发展，确保铁路早日畅通，他们跟寒风争高低与风雪叫量，高温不能移，暴晒不能屈，这不仅是一种责任，更是一种担当，他们一年四季没吃过几次团圆饭，没吃过几次热乎的饭菜，抢时间，抢进度，争分夺秒的也要把任务做完，他们浪迹天涯，露天就餐，迎着朝霞，赶着慕色，把祖国的山河打造优美状观的景色，天空灰蒙蒙的街灯托着黑色的夜景，大家在睡梦中，领导们和兄弟们穿着防护服，街灯印着他们的笑容，开始新的一天工作了，每天都是这样平凡的工作，他们打破了城市的宁静将快乐带入紧张的工作中，不管高温天气，不管寒冷的冬天，不管狂风暴雨，不管满天飞雪，不管是风欺雪压，他们兢兢业业，任劳任怨，始终坚持为铁路事业而奋斗，迎着风风雨雨，迈着坎坎坷坷的路，无怨无悔默默私的奉献着，把火热的青春辉洒再千里之外的高铁上，每天与风沙，泥浆，粉尘做伴，当，我们看到那一排排的供架和光滑的二寸仰拱时，想到了领导和兄弟们辛苦付出，隧道光线黑暗，特别是隧道刚炮破时，空气中弥漫着浓浓的粉尘味，出渣车一辆接着一辆的向外开着，风机也不停的抽着混浊的空气，做隧道，战晴天，斗雨天，进了隧道，不分白天和黑夜，不分节假日，加班，加点，抢时间，抢进度，为了让你们早日跟家人团聚，也为了让你们早日领着家人去游玩，在哪条件艰苦的情况下，领导们和兄弟们，不怕吃苦耐劳，向困难挑战，还承受着各种对身体有害的挫折，忍受着各种煎熬的困境，还有挖机和装载机制造出各种黑色的气体和汗味，他们战高温，斗严寒，有多少个白天，有多少个黑夜，却还在废寝忘食努力工作着，一根根高达的柱子是你们一滴滴汗水换来的吧，一片片的桥梁是你们加班，加点的劳动成果吗，铁路事业的每一段里程都曾经拋洒过你们的青春，路基的每一段路都留下你们的脚印，你们用，勤劳的智慧，你们用，铁路主人翁的情感谱写了，惊天动地感人的故事，你们用钢筋，水泥，沙石料，打出了大家致富之路，你们吃苦耐劳的精神，从而，打响了中国高铁优益的品牌，随着时代的发展，脚下的路，变宽了，随着时间的流失，公路上也不拥挤了，随着时光的改变，人与人之间的距离也靠近了，这一切都是因为他们而改变，是他们默默无私的奉献着，是他们坚持不懈的踏平沟沟坎坎，连通山山水水，是他们奔跑在全国各地，奔波在大山深处，在荒芜人烟的地方努力奋斗着，甚至是穷山恶水恶劣环境中，勤勤恳恳，坚持不懈的奋斗着，一年四季都在艰苦的环境下干活，夏季的高温天气，你们头顶烈日，还在脸朝黄土，背朝天的恶劣环境下，废寝忘食努力工作着，时光无声，岁月有痕，日如一月，月如一年，有多少隧道，经你的双手而贯通，有多少大桥经你的双手而通车，有多少高速公路经你的双手而通车，是你！是你！一个双双粗糙的双手换取了大家幸福的生活，是你！满头的白发换取了大家对生活的向往，是你，一滴滴的汗水换取了，我们的今天，当然了，社会的发展离不开各行各业的劳动者们，然而！他们背井离乡，奔跑在全国各地，奔波在大山深处，

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岁月有痕，让岁月留下我对学校生活的爱痕。也愿每个人心中的鲜花更鲜；愿每个人心中的阳光更灿烂；愿每个人的微笑更甜蜜；愿每个人心中的祝福更暖人心。让我们带着心中的一切在这片碧海蓝天下去拼搏，去奋进，去打造我们人生中的最亮点，去开创我们完美的明天。