王阳明曾经以此典故写过一首诗：

饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，却从身外觅神仙。

简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。

专注于当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。

心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。

在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感之所以降低，就是因为人们失去了专注于某件事的条件。

一个人每天要受到无数信息的诱惑，又有层出不穷的娱乐方式，在很大程度上分散了人们的注意力。

因此，要努力摆脱“走神”，在工作和生活中保持一种把握现在，专注当下的能力，只有这样，才能拥有发自内心的喜悦。

当一无所有的时候，最有可行性的突破路径还是成为某方面的专家，哪怕是很小的一个赛道，只要有市场就行。
纯粹体力活或者简单重复工作也可以先干着，只要别上瘾、记得自己目标就成。
而不是听成功学去实践做生意，大部分人根本没有做生意需要的试错机会，除非机会超凡，别人给你跪下了，你不赚那个钱都不行的那种。
最不可取的是抱怨或者喊口号，大家都很忙，谁理你？
我们绝大部分人都是普通人，也不知道是谁教的，居然那么多人认为自己就是那个万中无一的高手，下凡拯救苍生为己任。
也不知道为啥，动不动就要赚大钱，不然就是卷、就是阶层固化。
没事的时候，年轻人最好还是少用点所谓高级词汇来喊口号：阶级固化、既得利益、社会公平、性别对立、利己主义、消除贫困、保护中医……
这里边的任何一个词的彻底理解都需要相当的社会阅历和眼光见识。
年轻人更重要的是快速培养自己解决问题的能力，而不是浪费精力有病无病都呻吟，搞得像就你一个人知道这个社会存在的问题似的。
要想对社会有点用，首先需要看看能否养活自己、养活家人，在不给社会增加负担的前提下再谈回馈社会。

#董宇辉[超话]#“生活不总是阳光灿烂的，一定有挫折痛苦，我们应该如何控制负面情绪，才能尝享幸福这种有意义的快乐呢？我经常提到“五施”——言施、身施、眼施、颜施和心施，就是说做五件简单而平凡的事情就可以让人获得幸福的感受……

——《活出心花怒放的人生 》