#独家揭秘！人造太阳EAST装置即将开启新一轮物理实验#
11月4日，在中科院合肥物质科学研究院等离子体物理研究所，科研人员为人造太阳EAST全超导托卡马克装置的升级改造做最后的收尾工作。本周开始，人造太阳EAST开始抽真空检漏，并实行低温降温工作，进入实验前准备状态。

自2022年8月起，人造太阳EAST开始新一轮升级改造，重点维护和升级改造了装置内部部件以及装置子系统，进一步提升装置整体性能。目前，本年度升级改造工作已经完成，即将开启新一轮物理实验，朝着更高参数的稳态高约束等离子体运行等科学目标发起冲击。

科研人员为人造太阳EAST全超导托卡马克装置内部做最后的升级改造。中科院合肥研究院等离子体所先后建成并运行了四代托卡马克核聚变实验装置，

2006年首次等离子体放电成功，中国成为世界上第一个掌握新一代先进全超导托卡马克技术的国家，并一次次实现突破。

2010年12月，EAST装置实现了100秒1500万摄氏度偏滤器长脉冲等离子体放电，最高等离子体平均电流达到1兆安。

2012年打破世界纪录，获得超过400秒的2000万摄氏度高参数偏滤器等离子体；

2016年，成为世界首个实现稳态高约束模运行持续时间达到分钟量级的托卡马克核聚变实验装置；

2017年创纪录地实现了稳定的101.2秒稳态长脉冲高约束等离子体运行；

2021年5月28日，实现了可重复的1.2亿摄氏度101秒等离子体运行和1.6亿摄氏度20秒等离子体运行，再次刷新世界纪录。

2021年12月30日，实现1056秒的长脉冲高参数等离子体运行。

来源：安徽日报

㊙️开启立冬喝汤模式清补凉老鸭煲鲜鲍 #晚餐吃什么# 记得小时候每逢到了立冬这一天，妈妈就会炖一大盅补汤，到了立冬夜临睡前就会给大家盛上一小碗汤喝上，然后大伙儿都围着你一口我一口地享受着老火滋补靓汤。今天我也为家人做了一锅老火滋补养生汤，由于今日气温有点高，就不喝太滋补的汤了，喝一家都能喝的清补凉汤。
清补凉汤是我从小喝着长大的汤，这汤在广东地区是家家户户都常见的汤，清补凉有清热祛湿、健脾润肺的功效。今天煲的是老鸭和大鲍鱼的清补凉汤，这锅汤里的老鸭和鲍鱼着实是很搭配，整锅汤只能用一个鲜字来形容了！

【清补凉老鸭煲鲜鲍鱼汤】大鲍鱼6只，老麻鸭1只，大红枣4个，枸杞10克，薏仁20克，芡实15克，沙参10克，玉竹10克，麦冬5克，桂圆10克，北芪10克，当归2克，姜1块，轻盐酱油15毫升，盐5克，清水1000毫升
✍️✍️✍️
【制作步骤】
1、准备好材料
2、老麻鸭洗净后斩成长6厘米宽2厘米的大块，鲍鱼原只脸壳洗净后和麻鸭一起放入烤盘里，姜切成薄片放入鸭肉和鲍鱼上
3、蒸箱里的水箱添入适量清水，以100摄氏度预热
4、把老鸭和鲍鱼放入预热好的蒸箱蒸10分钟
5、把烫去血水的鸭和鲍鱼用清水冲洗去表面的血沫
6、把清补凉的食材放入滤水篮里，用清水冲洗干净
7、把清补凉食材、鸭肉和鲍鱼壳放入砂锅里
8、锅里加入适量清水，清水以没过食材为宜
9、把汤煲放在炉灶上，盖上锅盖大火烧开后转小火烧1.5小时
10、1.5小时后放入鲍鱼肉，盖上锅盖继续烧30分钟
11、30分钟后加入轻盐酱油和盐，搅拌均匀后即可关火
㊙️㊙️㊙️
【小贴士】
1、鸭肉和鲍鱼要加上姜片先烫去血水并冲洗去血沫，这样煲出来的汤才会无腥味，香甜可口
2、鲍鱼要口感脆弹则不能与老鸭一起放入，可以在最后15～30分钟才放入 https://t.cn/A6oECRzJ

#运动打卡#

-3～11摄氏度

D1753

AM

23分钟椭圆仪7✅，100个室内俯支撑登山*2组✅，100个卷腹*2组✅，100个仰卧抬腿*2组✅，100个侧卧支撑双抬腿*4组✅，80个半俯卧撑*2组✅，3分30秒平板支撑✅

PS：8天的隔离刚结束，楼宇门的铁锁也才卸下不到24小时，凌晨就又通知区内发现一核酸异常，望大家早晨核酸后尽量居家不出[裂开]