据说抗衰老分为两派：一是护肤品+美容仪派，二是医美派。我目前还是第一派，还在以坚强的心情适应衰老，并尽量减缓。对衰老没有听之任之的心情，但对年轻倒也没有那么狂热，差不多是这个样子。

衰老最明显的不是皱纹，而是松弛与下垂。是因为胶原蛋白的流失，带来的皮肤深层次的衰老，要从真皮层去改善。家用美容仪里的射频美容仪是比较通行的抗老手段，就是热到一定程度之后刺激皮肤胶原蛋白增生。

我一直在用的是号称“家用版平价热玛吉”的Silk’n射频美容仪，大概用两年了……所以我的这个仪器也有点旧了，你们买新的就好……Silk’n是一个以色列品牌，以色列是全球美容仪做得很好的地方，技术很厉害。而Silk’n射频美容仪
是属于INMODE这种院线医美仪器生产商集团的，就是说，很专业。

刺激胶原蛋白的两个重要条件是时间和温度。要达到43度，还要持续90秒以上才能达到刺激胶原蛋白的条件。这些都是挑选家用美容仪的重点。Silk’n美容仪的温度稳定，能达到43℃以上，而且它的电极片的宽度大，所以能量大，效果也好。我特别喜欢的一点是：它全面接触到脸之后才开始变红加热，就是说，使用时会明确知道自己贴合脸部没有。

Silk’n射频美容仪拥有独家专利的三源射频技术，除了RF射频还搭配IR红外线和LED红光，具体的不需要懂，只要知道这三种能源可以作用于皮肤多个层次就行了，能刺激中层胶原蛋白增生。

用美容仪最神奇的时刻就是只拉了一边脸的时候，大家可以试试，拉完的那边立刻感觉比另一边提拉一些……非常鼓舞人心。当然啦，这只是一个即时效果。想要固定住这种提拉的效果还是需要长久坚持使用。

Silk’n射频美容仪只有一个按钮，打开选定档位即可，而充电和直接插电两用。刚开始可以选小一点的档位，适应之后再开大。要搭配凝胶使用的啊，射频美容仪都要搭配凝胶的，不能直接接触皮肤。这个凝胶本身也有保湿的作用。它还搭配一个收纳盒。这个太实用了！我以前就有美容仪不知道放哪里这个困扰……拉完脸用纸巾擦一下放进收纳盒消毒即可。非常轻松。

我还看到有人敷着面膜用美容仪，是为了增加面膜的吸收，这个也挺棒的，我也准备也试试……感觉会很舒服。

选用家用美容仪，安全很重要的，因为可能会被烫伤。Silk’n射频美容仪是通过了FDA/CE国际认证的。它时刻监测皮肤温度，超过温度会自动切断能量。

这款美容仪还有一个特点就是价格非常合理，现在恰逢双十一就更划算了：原价3499，领专属卷后到手2699。下单备注“荞麦”，再送一台Silk’n射频美眼仪、面膜两盒、定制专用凝胶2支（加上随机赠送的1支，一共到手3支）。

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今天带小朋友去复查加续药，激素药不能突然停，要慢慢的减量否则身体反而会适应不了。
又和医生讨论了七宝的病情，她认为为了完全确诊而进行创伤性的检查，在七宝这个年纪不需要。他能吃能喝，愿意活动，维持这样的情况，在高龄犬里就已经不容易了。
所以，小狗我们活力的，开开心心的再在一起生活好多年吧。

举个例子，比如说锻炼。锻炼身体的逻辑是什么呢？先用一个低强度去刺激身体，让身体不适应，于是身体会努力去适应它；等适应了，再提高一档强度，于是身体再度不适应，再度需要去适应它……不断重复这么一个过程。
直到到达一个比较理想的状态，那么就维持在这个强度，避免身体懈怠。
比如说，你从来没有跑过步，那么刚开始可能只能跑10分钟。慢慢来，等到身体适应了10分钟，再逐渐增加到15分钟、20分钟……这就是一个不断逼迫身体去适应的过程。直到最终，可以用一个比较稳定的速度跑完1小时，那么就维持在这个强度，避免自己退步。
力量训练也是一样的。先从最简单的动作和最轻的重量开始，做到自己的极限；等适应了，再往上加重量……直到达到一个比较理想的重量。
也就是说，锻炼的本质，就是不断给身体一个外部的挑战，让它感到不适应，从而拼命去改变自己以适应外部的挑战。等到适应了，再给它一个新的挑战……不断重复，让它陷入「不适应 - 适应 - 新的不适应……」的循环中。
在这个过程中，身体就会不断地强化自己、提高自己，逐步让自己变得更强壮，更健康，达到我们想要的目的。