#每天记下三件开心的小事[超话]#
1.codeblocks终于下好了[打call]，家人们，千万不要下载2345浏览器[泪][泪][泪][泪]不然到时候你哭都来不及[泪]
2.为了防止焦虑，每天英语听力1h，练字30min，阅读读1h，画画30min，看电影，看综艺，辩论赛充实自己，在家的话就好好发挥优势，至少时间自由！[坏笑]
3.秋天到了！

#日常#
1.最近睡觉挺充足的，不过睡多了头会有些胀。最近有吃东西的欲望，但是吃不多就吃不进了。

2.晚上跳了just dance，今天开始了练字，感觉写字观察框架，就有点像画画时候的打型。

3.心情不是特别好，我感觉自己会很在意另一半就是有没有重视自己，或者说如果快乐不是因为我而是其他人[汗]也想不清楚，也不想和对方再去表达，看看书里有没有什么答案。（这本书的侧面让人感觉好古老）

写字画画的过程一旦投入其中，很容易忘记时间，大脑放空，面对的就是怎么能写好画好，大脑没有空间存放不良情绪，写完画完面对一个个攻克了的小山坡，心情愉悦如沐春风，看见一个个暂时还高不可攀的山峰，仰望欣赏，心情自然也是放松愉悦的。所以艺术带来的好处就是在学艺和欣赏的过程中，由眼到手的那种把控能力的提升，这个不确定的过程，这个难以把控的过程特别吸引人， 这个过程也会使我们的内心更加的安定自足。
对治焦虑最好的办法莫过于回到当下，做自己喜欢的事情，焦虑一般都是来自对过去的后悔，以及对未来不确定性的担心。焦虑是对那种不确定、不可控，对负面情绪夸大的心理倾向。心里的不安定很容易引起焦虑。如果能用一些美的东西，用一些开心的东西来转移一下注意力，让自己身心回到你专注的喜欢的事情上，那绝对是对治焦虑的最好办法。#遇见艺术##一起练字##一起画画#