如何诊断腹直肌分离？

妊娠期腹直肌可发生生理性分离，其分离距离较小，产后可自行恢复，当分离距离过大时即为病理性腹直肌分离。

临床上通过判断左右侧腹直肌之间的距离来诊断是否是病理性分离，常用测量方式包括手测法、尺测法以及B超。但目前缺乏统一的诊断标准，常用的标准有：触诊确定脐水平线与两侧腹直肌的内侧缘的交点，使用软尺测量两点之间的距离，＞2 cm（亦有＞2.5 cm）者诊断为腹直肌分离；或者指测宽度＞两指，即诊断为腹直肌分离。

如何进行腹直肌分离自查呢？仰卧，两腿弯曲。露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指垂直探入腹部，身体放松。然后将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉。最后测量两侧肌肉的距离。

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