今日白色系，燕麦醇豆浆，口感适中。整个素豆浆的，啥也不放了[干饭人]贝果是哪家买的已经搞混了，包装上也没个logo，以至于以为是原味，切开竟然是榴莲！( 我买过吗，咋断片了[允悲]一半咸口，芝士炒蛋，一半甜口香蕉乳酪 ，但是依旧压制不住浓郁的榴莲味~幸好没想着复热一下，不然指不定热出什么奇怪的味道[允悲]

玄武警方很效率啊，上午爆出来的事情，中午上的热搜，下午人就刑拘了。成年人需要为自己的行为负责，处理事情的方法有很多种，冷静理性的想出最优解，才能避免走上歪路。晚上看到那医生家里人去对方家里下跪道歉的视频，不由感慨，现在知道家里顶梁柱塌了，晚了点吧[汗]
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黄豆 40g
燕麦 10g
加水至600ml

11.9[太阳]
每天开完会都有做不完的事情，今天更是如此。
匆匆忙忙赶早坐班车来到学校，立刻马不停蹄开会，整理教案、梳理教学顺序，第二节课立马上公开课，一下课组织学生做核酸，做完核酸立马上传国培上课视频，午读课评课、明天跳绳比赛的安排、摸清楚聚餐需要购买的食物，随后上点菜，组织学生观看119防火爱林视频，写公开课反思……
好累，我的老师们也跟着我受罪[跪了]

终于上完了我的第一次公开课，上课时心里扑通扑通跳，六神无主。随后慢慢进入佳境，尽管在很多细节上没有处理恰当，但课堂节奏的把握、学生的表现力等总体来说很满意。当然，对于教学内容的设计，若想与众不同还需慢慢琢磨
学校老师也是倾囊相助，知无不言，言无不尽，给我提出了很多针对性的意见[心]
但是给我感受最深的是黄老师的一句话——忘了这里忘了那里，是因为公开课上的太少了，真的狠狠的同意。
所以有机会一定要多上公开课啊，毕竟学校老师都超会指点的[打call]
其次，上公开课的意义，不仅是通过备课、磨课、评课等发现教学上的优缺点，更是在告诫我们要将上公开课所得的收获运用到平常的教学中[新鲜好柿]
身处安逸的环境，不代表我们就要享受安逸[干饭人]

#2022星辰大海入选名单公布#2022电影频道“星辰大海”青年演员优选计划正式公布。40位青年演员全新阵容集结，“星辰大海·三天三夜”采风创作体验活动即将蓄势再出发！希望你们有信心、有抱负，靠实力、靠塑造，一同“演”绎生活本色，“圆”梦星辰大海。#2022星辰大海青年演员官宣##2022直击金鸡奖##鹅叔前线#

自2020年起，“星辰大海”入选成员不设终身制，计划以最专业、最严格的方式，从艺德、演技等多个维度对于青年演员进行全方位筛选。今年，由专业院校学者、电影行业专家（含资深制片人、著名导演、前辈演员等）组成的评委会，首先综合艺德、作品、年龄等因素，从五百余名报名者中初审选出80名候选人，再经对候选青年演员已映作品、主演序列、口碑与票房、社会影响四个标准及其上报表演视频的综合测评，终审投票形成当下公布的40人名单。

现将40位星辰大海入选成员名单及23位评委名单公布：

【2022电影频道“星辰大海”青年演员优选计划入选名单】
（按姓氏拼音首字母排序）

白宇帆

代表作品：《山海情》

推荐人：张 冀
曹斐然

代表作品：《梦中的那片海》

推荐人：顾长卫
邓孝慈

代表作品：《同学们恰恰恰》

推荐人：王祖蓝
范世錡

代表作品：《小敏家》

推荐人：张智霖
郭

丞

代表作品：《风犬少年的天空》 推荐人：陶 昆
郭俊辰

代表作品：《少年派》

推荐人：扈耀之
郝

瀚

代表作品：《独行月球》

推荐人：常 远
何洛洛

代表作品：《完美的他》

推荐人：唐季礼
何

与

代表作品：《仙剑》

推荐人：沈 腾
黄明昊

代表作品：《爱情神话》

推荐人：雷佳音
蒋依依

代表作品：《赘婿》

推荐人：刘佩琦
李浩菲

代表作品：《少女哪吒》

推荐人：李 玉
厉家兵

代表作品：《又是一年三月三》 推荐人：杨立新
林博洋

代表作品：《坚如磐石》

推荐人：张艺谋
林子煊

代表作品：《春天简史》

推荐人：陈德森
刘浩存

代表作品：《一秒钟》

推荐人：杨 子
卢昱晓

代表作品：《明天也想见到你》 推荐人：杨振宇
鹿

骐

代表作品：《伊比利亚的派对》 推荐人：郭京飞
马启越

代表作品：《觉醒年代》

推荐人：陈 兵
梦

秦

代表作品：《微微一笑很倾城》 推荐人：元 德
沈

月

代表作品：《侍神令》

推荐人：李蔚然
苏子航

代表作品：《故乡别来无恙》

推荐人：王易冰
王楚然

代表作品：《我的人间烟火》

推荐人：尔冬升
王鹤棣

代表作品：《苍兰诀》

推荐人：宋丹丹
王星越

代表作品：《珍馐记》

推荐人：徐 帆
王学东

代表作品：《孔秀》

推荐人：黄晓明
王梓薇

代表作品：《星汉灿烂》

推荐人：刘 钧
吴施乐

代表作品：《小欢喜》

推荐人：汪 俊
吴

优

代表作品：《余罪》

推荐人：赵小丁
谢可寅

代表作品：《成为赢家》

推荐人：陆 川
邢

菲

代表作品：《覆流年》

推荐人：刘敏涛
邢昭林

代表作品：《双世宠妃》

推荐人：李 琦
翟子路

代表作品：《没有工作的一年》推荐人：陈祉希
张凌赫

代表作品：《苍兰诀》

推荐人：郭 虎
张艺凡

代表作品：《少年的你》

推荐人：曹 盾
张艺上

代表作品：《扫黑行动》

推荐人：丁 晟
郑

好

代表作品：《天坑鹰猎》

推荐人：惠英红
周洁琼

代表作品：《影帝的公主》

推荐人：束 焕
朱正廷

代表作品：《急先锋》

推荐人：钟澍佳
庄达菲

代表作品：《摇滚狂花》

推荐人：姚 晨

【2022电影频道“星辰大海”青年演员优选计划评委名单】
（按姓氏拼音首字母排序）

电影表演艺术家 王晓棠
国家一级导演、全国政协委员 陈力
电影频道节目中心党委副书记、中心总编辑 张玲
中国电影集团公司党委书记、董事长 中国电影股份有限公司董事长、总经理 傅若清
华夏电影发行有限责任公司董事长 赵海城
中国电影表演艺术学会秘书长 张光北
中国电影导演协会会长 李少红
北京人民艺术剧院院长 冯远征
中国传媒大学党委书记 廖祥忠
上海戏剧学院校长 黄昌勇
中国国家话剧院一级演员、全国政协委员 张凯丽
中国国家话剧院一级演员 倪大红
中央戏剧学院表演系教师、演员 陈好
首位华人世界小姐、演员 张梓琳
清华大学教授、中国电影家协会副主席、中国电影评论学会副会长 尹鸿
编剧、北京电影学院教授 赵宁宇
厦门大学电影学院副院长 李晓红
中央戏剧学院电影电视系主任 高雄杰
中央戏剧学院教授 李红
中国传媒大学教授 索亚斌
中国电影资料馆策展人 沙丹
厦门电影节有限公司总经理 袁雪鹏
“星辰大海”时尚顾问、恒源祥（集团）董事长兼总经理 陈忠伟