总是控制不了情绪？3招教你如何控制情绪

一：停止抱怨
抱怨不能让自己变好，
只会把自己心情搞坏，
更不可能让事情变好，
你不接受这部分的情绪，
而是一个劲地抱怨它，
就像自己的队伍里发生了内乱，
那又怎么去抵御外敌。

二：离负能量的人远一点
负能量就像一个黑洞，
你与他交谈的时候，
能感觉到在不停地被迫拖入深渊，
共情能力越强的人，
这种感受越深刻，
越容易受感染。
我们都只是普通人，
能够拥有强大克制能力的人，
少之又少，
能帮助别人走出深渊的人，
也并不多，
当你凝望深渊时，
深渊也在凝望你

三：学会独处
我们终究是要面对孤独的，
不论你有爱人，有孩子，有家庭，
最终是一个孤独的个体，
从出生到死亡，
不会有人陪你一直走下去的。
恋爱可能会分手，
朋友也有各自的忙，
结婚会白头偕老，也可能离婚，
孩子大了，也会离开你。
陪伴我们时间最长的是我们自己，
如果没有独处的能力，
很容易患上一些心理疾病。
找到自己的爱好，
在独处时能消磨时光，
能让你找到生活的乐趣，
一个人的时候也不觉得枯燥，
也能让自己变得有意思，变得有趣。
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伊森卡特的消失The Vanishing of Ethan Carter
一款第一人称冒险解密游戏，玩家将扮演拥有回溯案发现场能力的侦探调查红溪谷发生的儿童绑架案。
寻找伊森的旅途上遍布他的故事，充满想象力的故事大都是超自然题材，而从这些故事中也能看出他对几位家庭成员的看法。
伊森似乎没有朋友，他花去大把的时间写故事，这些故事却得不到家人的欣赏。他把自己放在虚构的世界中，现实世界的伊森渐渐成了透明人。
故事的最后真相大白，我们只不过是一个孤独的孩子所虚构出的侦探角色，在一场永远无法醒来的梦里体验着神秘力量主导的凶杀事件。
我曾尝试在游戏开始时的隧道往回走，结果隧道尽头是原点。我也曾疑惑，为什么所有的钟表都定格在七点零四分。一切的迷题都在最后一刻解开。不得不说确实给我一种惊喜感，所有的不合理都有了合理的解释。 最巧妙的叙事方法就是故事中的故事，本以为虚构之下是现实，没想到连现实也是虚构的。

安安静静又把ODG看了三遍 在昨天讨论到灵魂孤独的话题时今天就出现的及时雨 像在和我灵魂深处对话一般 不止一遍说过小禹真的开导了我好多…

“当你感觉被留下的时候 该说是要开始另一种感情了吗”

“对于我真正可以敞开心扉的人 也需要慎重地花时间去判断…为了不感受到那份孤独感 一直努力无视它…”

“将来一定还会经历大大小小的离别 它们可能会是和人 也可能会是和动物 还可能会是某一瞬间的事 茁壮成长也离不开疼痛 适当地成为一个懂得如何去接受这样的感情、能坚强地克服伤痛的人吧”

“一起”