随时夏季渐渐到来
很多的朋友都在忙着减肥
这是一个会有反复会有沮丧也伴着成就的过程
朋友中有胖了太多年
减肥之神降临后，热血感人极了的
他每天健身房，配合贤妻减脂餐
春季坚持至今都不存在欺骗餐
掉秤的厉害，节制就是开心
也会有我这样胖胖瘦瘦
不曾认真持续的瘦的
过程中会有忍不住犒劳自己的时刻
吃完又自责，不断否定自己
很多的不坚定，很曲折的减脂路
一句合理饮食，适量运动
不知包含多少的挣扎和日夜
非常感恩妞妈每天的打卡
也感恩她始终如一的鼓励
她不曾说过任何丧气的话，也永远不鼓励我放纵任何一餐，会制作解馋低脂冰激凌分享，会备着老母亲低脂套餐给我
任何年纪任何状态，自己不满意就去改变，摒弃阻碍的声音，这节必修课，我还徘徊在及格线
很多的朋友都在忙着减肥
这是一个会有反复会有沮丧也伴着成就的过程
朋友中有胖了太多年
减肥之神降临后，热血感人极了的
他每天健身房，配合贤妻减脂餐
春季坚持至今都不存在欺骗餐
掉秤的厉害，节制就是开心
也会有我这样胖胖瘦瘦
不曾认真持续的瘦的
过程中会有忍不住犒劳自己的时刻
吃完又自责，不断否定自己
很多的不坚定，很曲折的减脂路
一句合理饮食，适量运动
不知包含多少的挣扎和日夜
非常感恩妞妈每天的打卡
也感恩她始终如一的鼓励
她不曾说过任何丧气的话，也永远不鼓励我放纵任何一餐，会制作解馋低脂冰激凌分享，会备着老母亲低脂套餐给我
任何年纪任何状态，自己不满意就去改变，摒弃阻碍的声音，这节必修课，我还徘徊在及格线
得了糖尿病，吃药or打针哪个更好？8大常见的降糖误区千万别犯~
如今，糖尿病已经成为影响人们健康与生活的慢性病之一，而我国更是糖尿病的“重灾区”——数据显示，目前我国有近1.14亿人被诊断患有糖尿病，占全球患病总人数的1/3！
糖尿病的可怕之处在于其并发症多，会导致视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足、大血管病变等，而这些病变的致残率和致死率都非常高。
另外，在生活中仅有少部分糖尿病患者通过饮食控制、减轻体重、运动等疗法就可以控制病情，而大部分患者需要口服降糖药，或胰岛素药物治疗。
那这两种治疗方式究竟该怎么选？
1吃药or打针
是根据患者病情决定的
很多糖尿病患者在药物治疗时都会存在各种担心：吃药的，害怕肝肾损伤，想换成胰岛素；打胰岛素的，害怕有依赖性，想换成口服药……
对此，专家表示，究竟选择哪种治疗方式，并不是医生或者患者主观决定的，而是根据患者的胰岛功能和具体身体条件所定。
不管是口服药，还是打胰岛素，只要用量合适、方法正确，都能取得很好的效果。
2降糖药的4个服用误区
生活中靠降糖药来稳定血糖的患者不在少数，而在使用的时候很多人也存在一些用药误区：
1跟风用药，贪“新”求“贵”
很多人检测出血糖高时，自己随意买点药吃，亦或是别人吃什么效果好，也跟着吃，还有些则盲目选择一些价高的、新出的药，觉得效果更好……
但糖尿病其实是需要个体化用药的，应根据糖尿病类型、身体胖瘦、肝肾功能状况、年龄等选择用药。
比如：对于肥胖的2型糖尿病患者，应该首选双胍类的或者糖苷酶抑制剂，有利于控制体重；而体型偏瘦的患者应该优先使用胰岛素促分泌剂，能帮助增重。
2长期单一用药，或是频繁换药
在糖尿病早期诊断时，医生会给患者开一类降糖药，开始时也能取得不错的效果，于是有人就长期一直吃此类药。
这其实是错误的做法。随着病程的延长，血糖会逐渐升高，如果长期选择单一降糖药，效果就会越来越差。数据显示，单一降糖药的降糖功效仅为1%。
有人长期单一用药，有人则喜欢频繁换药，吃几天就换一种。其实这也不好，不仅浪费了之前的药效，对自己的脏器也会造成不利。
而且，血糖能否达到理想目标还受药物以外的诸多因素影响，如饮食、运动、心态等等，开始时的药效不达标不能仅仅归咎于降糖药效果不佳。
另外，降糖药发挥需要一定时间，若用药几天甚至几周后效果不好，可再与医生协商，看是否需要调整目前使用的降糖药剂量，还是改用其他药物亦或是联合用药。糖友切勿自行换药、停药。
3吃药时间随意
糖尿病服药对时间上的要求相对比较严格，服药时间不对，将直接影响控糖的效果。
二甲双胍类因为对胃的刺激比较大，适合随餐或餐后吃，这样可以减少肠胃的不良反应；
α-糖苷酶抑制剂能延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖水平，最好随餐服用；
磺脲类（如格列本脲）需要在餐前30分钟服用；格列奈类促泌剂（如那格列奈）最好在餐前1~15分钟内服用。
服药时间的不同也提醒我们，不要盲目补服降糖药。如明明是餐前30分钟服的，但餐前漏服，餐后就不要补了，容易引起不良反应。
4血糖降得快就是药物效果好？
糖尿病人一直将“血糖”视为大敌，一经发现血糖升高，恨不得立刻降下来，也因此把血糖降得快与否，作为降糖药好坏的评判标准。
殊不知，血糖降太快，会带来较大的风险——最常见的是会造成视物模糊，并引起低血糖反应，症状较轻的会有心慌乏力、头晕眼花、脸色煞白、出冷汗等现象；严重的，则会导致患者心脏的供能、供氧障碍，使得心动过速及心律紊乱，甚至心肌梗死。
所以，治疗糖尿病一定遵照医嘱，不要随意增减药物或者添加一些疗效不清、剂量不详的偏方等，以免血糖不稳定，甚至发生低血糖等风险。平稳降糖、监测病情、及时调整用药才是正确的。
3关于胰岛素治疗的4大误解
相比吃药，对于胰岛素治疗，大家存在的疑虑和误解更多：
1、2型糖尿病不需要胰岛素治疗？
1型糖尿病，因为分泌合成胰岛素的β细胞被完全破坏了，人体无法产生胰岛素，因此需长期依靠胰岛素进行治疗；
而对于2型糖尿病，很多人觉得只是胰岛素分泌相对不足，吃吃药就好，不需要胰岛素治疗？
专家表示，一般情况下，2型糖友通过生活干预和口服降糖药是可以稳定血糖的，但是也存在特殊情况：
①2型糖尿病β胰岛细胞功能明显减退者；
②口服降糖药失效，尤其是消瘦者；
③处于应激情况下，如感染、外伤、手术等；
④出现急性并发症或严重慢性并发症，如视网膜病变、肾病、末梢神经炎等；
⑤妊娠状态：糖尿病合并妊娠或妊娠糖尿病患者。
以上5种情况的2型糖友，则需要短期内注射胰岛素强化控制血糖，以帮助病人安全度过应激期，过后再逐步胰岛素减量，或是过渡回口服药物治疗。
2、打胰岛素代表病情加重？
部分糖尿病患者认为注射胰岛素等同于病情严重、已经没有药物可以控制了，想当然认为打胰岛素是控制糖尿病的最后一招。
事实上很多初发的糖尿病患者也会使用胰岛素治疗，尤其是一些刚开始血糖太高的人，及时合理使用胰岛素能在一定程度上帮助恢复胰岛功能，而且部分患者注射胰岛素后还可以换回口服药治疗。
早期使用胰岛素不仅可使血糖控制及早达标、减少远期并发症，还有助于保护残余的胰岛β细胞功能，从而延缓糖尿病的发展进程。
3、胰岛素会上瘾？会导致胰岛功能下降？
并不会。胰岛素是自身可以分泌的激素，也是机体内唯一能降低血糖的激素，不存在成瘾性。
糖尿病患者之所以需要，是因为体内缺乏，只要合理补充不仅不会使自身胰岛功能下降，还会弥补胰岛机能的缺陷，保护残余的胰岛β细胞功能。
4、打胰岛素就会长胖？
专家表示，实际上变胖原因并不是因为注射胰岛素的关系，还是与吃得多、消耗得少有关系，胰岛素在这里所起的作用，只不过是使营养物质得到充分利用而已。
糖尿病患者的食欲比普通人更旺盛，因为胰岛素不够，血糖不能及时进入细胞供给热量，人体神经就会向下丘脑的食欲中枢传输饥饿的信息，吃得更多，自然也就会长胖了。
一般来说，合理饮食，积极锻炼，胰岛素引起的体重增加是可以控制的。而对于部分糖尿病患者因注射外源性胰岛素引起的肥胖，也需要调节饮食与运动，或是在医生的指导下调整用药。
得了糖尿病，应该在专业医生的帮助下选择最优的治疗方案，并严格执行，不可随性而为，以免延误最佳治疗时机！
来源：BTV我是大医生官微
如今，糖尿病已经成为影响人们健康与生活的慢性病之一，而我国更是糖尿病的“重灾区”——数据显示，目前我国有近1.14亿人被诊断患有糖尿病，占全球患病总人数的1/3！
糖尿病的可怕之处在于其并发症多，会导致视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足、大血管病变等，而这些病变的致残率和致死率都非常高。
另外，在生活中仅有少部分糖尿病患者通过饮食控制、减轻体重、运动等疗法就可以控制病情，而大部分患者需要口服降糖药，或胰岛素药物治疗。
那这两种治疗方式究竟该怎么选？
1吃药or打针
是根据患者病情决定的
很多糖尿病患者在药物治疗时都会存在各种担心：吃药的，害怕肝肾损伤，想换成胰岛素；打胰岛素的，害怕有依赖性，想换成口服药……
对此，专家表示，究竟选择哪种治疗方式，并不是医生或者患者主观决定的，而是根据患者的胰岛功能和具体身体条件所定。
不管是口服药，还是打胰岛素，只要用量合适、方法正确，都能取得很好的效果。
2降糖药的4个服用误区
生活中靠降糖药来稳定血糖的患者不在少数，而在使用的时候很多人也存在一些用药误区：
1跟风用药，贪“新”求“贵”
很多人检测出血糖高时，自己随意买点药吃，亦或是别人吃什么效果好，也跟着吃，还有些则盲目选择一些价高的、新出的药，觉得效果更好……
但糖尿病其实是需要个体化用药的，应根据糖尿病类型、身体胖瘦、肝肾功能状况、年龄等选择用药。
比如：对于肥胖的2型糖尿病患者，应该首选双胍类的或者糖苷酶抑制剂，有利于控制体重；而体型偏瘦的患者应该优先使用胰岛素促分泌剂，能帮助增重。
2长期单一用药，或是频繁换药
在糖尿病早期诊断时，医生会给患者开一类降糖药，开始时也能取得不错的效果，于是有人就长期一直吃此类药。
这其实是错误的做法。随着病程的延长，血糖会逐渐升高，如果长期选择单一降糖药，效果就会越来越差。数据显示，单一降糖药的降糖功效仅为1%。
有人长期单一用药，有人则喜欢频繁换药，吃几天就换一种。其实这也不好，不仅浪费了之前的药效，对自己的脏器也会造成不利。
而且，血糖能否达到理想目标还受药物以外的诸多因素影响，如饮食、运动、心态等等，开始时的药效不达标不能仅仅归咎于降糖药效果不佳。
另外，降糖药发挥需要一定时间，若用药几天甚至几周后效果不好，可再与医生协商，看是否需要调整目前使用的降糖药剂量，还是改用其他药物亦或是联合用药。糖友切勿自行换药、停药。
3吃药时间随意
糖尿病服药对时间上的要求相对比较严格，服药时间不对，将直接影响控糖的效果。
二甲双胍类因为对胃的刺激比较大，适合随餐或餐后吃，这样可以减少肠胃的不良反应；
α-糖苷酶抑制剂能延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖水平，最好随餐服用；
磺脲类（如格列本脲）需要在餐前30分钟服用；格列奈类促泌剂（如那格列奈）最好在餐前1~15分钟内服用。
服药时间的不同也提醒我们，不要盲目补服降糖药。如明明是餐前30分钟服的，但餐前漏服，餐后就不要补了，容易引起不良反应。
4血糖降得快就是药物效果好？
糖尿病人一直将“血糖”视为大敌，一经发现血糖升高，恨不得立刻降下来，也因此把血糖降得快与否，作为降糖药好坏的评判标准。
殊不知，血糖降太快，会带来较大的风险——最常见的是会造成视物模糊，并引起低血糖反应，症状较轻的会有心慌乏力、头晕眼花、脸色煞白、出冷汗等现象；严重的，则会导致患者心脏的供能、供氧障碍，使得心动过速及心律紊乱，甚至心肌梗死。
所以，治疗糖尿病一定遵照医嘱，不要随意增减药物或者添加一些疗效不清、剂量不详的偏方等，以免血糖不稳定，甚至发生低血糖等风险。平稳降糖、监测病情、及时调整用药才是正确的。
3关于胰岛素治疗的4大误解
相比吃药，对于胰岛素治疗，大家存在的疑虑和误解更多：
1、2型糖尿病不需要胰岛素治疗？
1型糖尿病，因为分泌合成胰岛素的β细胞被完全破坏了，人体无法产生胰岛素，因此需长期依靠胰岛素进行治疗；
而对于2型糖尿病，很多人觉得只是胰岛素分泌相对不足，吃吃药就好，不需要胰岛素治疗？
专家表示，一般情况下，2型糖友通过生活干预和口服降糖药是可以稳定血糖的，但是也存在特殊情况：
①2型糖尿病β胰岛细胞功能明显减退者；
②口服降糖药失效，尤其是消瘦者；
③处于应激情况下，如感染、外伤、手术等；
④出现急性并发症或严重慢性并发症，如视网膜病变、肾病、末梢神经炎等；
⑤妊娠状态：糖尿病合并妊娠或妊娠糖尿病患者。
以上5种情况的2型糖友，则需要短期内注射胰岛素强化控制血糖，以帮助病人安全度过应激期，过后再逐步胰岛素减量，或是过渡回口服药物治疗。
2、打胰岛素代表病情加重？
部分糖尿病患者认为注射胰岛素等同于病情严重、已经没有药物可以控制了，想当然认为打胰岛素是控制糖尿病的最后一招。
事实上很多初发的糖尿病患者也会使用胰岛素治疗，尤其是一些刚开始血糖太高的人，及时合理使用胰岛素能在一定程度上帮助恢复胰岛功能，而且部分患者注射胰岛素后还可以换回口服药治疗。
早期使用胰岛素不仅可使血糖控制及早达标、减少远期并发症，还有助于保护残余的胰岛β细胞功能，从而延缓糖尿病的发展进程。
3、胰岛素会上瘾？会导致胰岛功能下降？
并不会。胰岛素是自身可以分泌的激素，也是机体内唯一能降低血糖的激素，不存在成瘾性。
糖尿病患者之所以需要，是因为体内缺乏，只要合理补充不仅不会使自身胰岛功能下降，还会弥补胰岛机能的缺陷，保护残余的胰岛β细胞功能。
4、打胰岛素就会长胖？
专家表示，实际上变胖原因并不是因为注射胰岛素的关系，还是与吃得多、消耗得少有关系，胰岛素在这里所起的作用，只不过是使营养物质得到充分利用而已。
糖尿病患者的食欲比普通人更旺盛，因为胰岛素不够，血糖不能及时进入细胞供给热量，人体神经就会向下丘脑的食欲中枢传输饥饿的信息，吃得更多，自然也就会长胖了。
一般来说，合理饮食，积极锻炼，胰岛素引起的体重增加是可以控制的。而对于部分糖尿病患者因注射外源性胰岛素引起的肥胖，也需要调节饮食与运动，或是在医生的指导下调整用药。
得了糖尿病，应该在专业医生的帮助下选择最优的治疗方案，并严格执行，不可随性而为，以免延误最佳治疗时机！
来源：BTV我是大医生官微
分手以后再也没有见过面
偶尔也会担心 担心你被人骗
我知道这些事情都是你情我愿
我装作看不见 原本也看不见
可是有一天你出现在别人朋友圈
我相信你和他就只是搂搂肩
不靠谱的谎言全靠我自己编
一个人躺在床上难受好几天
再一次相见是你常去的奶茶店
你除了胖点没有任何其他改变
回头看了两三次笑起来那么甜
我现在一点都不够优秀
连打招呼勇气都不存在
只好转身加速逃离现场
听见你的闺蜜都在议论
今天又在抖音看见
你跟我计划做的事
却是你跟他已完成
拿起又戒了的烟 独自淋雨
努力赚钱让自己 变得优秀
只希望遇见下一个她
谢谢你
Goodbye and never see again
Time
偶尔也会担心 担心你被人骗
我知道这些事情都是你情我愿
我装作看不见 原本也看不见
可是有一天你出现在别人朋友圈
我相信你和他就只是搂搂肩
不靠谱的谎言全靠我自己编
一个人躺在床上难受好几天
再一次相见是你常去的奶茶店
你除了胖点没有任何其他改变
回头看了两三次笑起来那么甜
我现在一点都不够优秀
连打招呼勇气都不存在
只好转身加速逃离现场
听见你的闺蜜都在议论
今天又在抖音看见
你跟我计划做的事
却是你跟他已完成
拿起又戒了的烟 独自淋雨
努力赚钱让自己 变得优秀
只希望遇见下一个她
谢谢你
Goodbye and never see again
Time
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