维生素B族
对健康重要的四大作用有

①对神经系统的作用✅
（B族又称为抗压维生素，尤其是b1 有助于肾上腺素的产生，可调节神经递质，缓解压力和疲劳！）
像有一些朋友处于紧张状态的人，不是这里有毛病就是那里有毛病就有这个原因哦！！

②是能量转换不可或缺的成分✅
B族维生素是参与能量代谢，能推动体内的糖，脂肪，蛋白质等转换成能量。
如果缺乏就会出现新陈代谢问题，能量转换过程障碍会产生丙酮酸等酸性物质，这个物质是会损伤大脑、神经、心脏等器官~

③帮助组织修复✅
像有些朋友常见的动不动容易嘴角溃疡发炎、缺乏就会引起眼、口腔和皮肤的炎症问题，很有可能就是缺乏其中的维生素b2，而b2主要功能可促进人体生长和组织修复的，是远离烂嘴角的法宝！！

④皮肤、黏膜、毛囊头发健康作用✅

我们身边总会有些朋友有些少白头，除了跟遗传有关之外，跟B族也有关系，因为微量营养素的缺乏与头发色素的流失有关，比如铁蛋白、维生素D、叶酸、维生素B12和硒的缺乏都可能促进白发出现。

压力会使皮肤，头发变糟，像经常听到有些人一夜愁白头的案例确实是真的！！因为在我们巨大的压力面前，身体里的B族营养素急剧消耗，引起的极端表现。
B族维生素与毛囊健康有关，像常常掉发，头皮屑多，脂溢性脱发表现的人就是和缺乏b族有关。

其中维生素B3：烟酰胺对皮肤的作用。
已有研究证明烟酰胺有治疗痤疮、减少色素沉着、除皱、预防光免疫抑制、令肌肤柔软，纹理细嫩。
烟酰胺还有抗炎作用，能抑制黑素小体的转移，从而淡化黄斑。

所以B族维生素对我们作用太多了~
总结尤其是皮肤/头发美丽必备✅
口角炎/溃疡必备✅
焦虑必备 ✅
熬夜必备 ✅
健身减肥必备✅

#葆婴usana##葆婴USANA——宾宾##我和USANA葆婴的日常#

沂蒙救援费县探沂中队成功救援一辆亏电的轿车（爱在路上365）

2022年1月10日上午9点。沂蒙救援费县探沂中队接到救援电话。在费县探沂北王管疃村一辆轿车电瓶亏电需要联电。沂蒙救援费县探沂中队钟宾宾及时赶到联电启动，成功救援！

沂蒙救援宗旨：

道路救援、济危扶困、帮扶助学、寻人寻物、维持秩序、为政府排忧解难，持有无我利他的信念，弘扬全心全意为大众服务的精神。

一个电话，沂蒙救援队就会无私奉献和帮助。让沂蒙救援的精神传遍祖国大地。

沂蒙救援费县大队救援热线：13405390463

沂蒙救援监督电话：0539-5962666

今天你喝胶原蛋白肽了吗？#胶原蛋白#

说到胶原蛋白相信对于每个女生都不陌生的话题，尤其在美容和抗衰老领域超级热门并且经久不衰的角色了吧！~[偷笑][偷笑]

沙发和弹簧床垫之所以有弹性是因为里面有弹簧维持弹性和平整对吗？
而我们皮肤同样需要支撑，那就是胶原蛋白~反之减少了或失去支撑皮肤就会出现皱纹，细纹，下垂，毛孔粗大，塌陷等等总之就是衰老的样子 我想这些都不是你想要的对吗？[流泪]

所以快和我们补充起来吧！
#葆婴usana##葆婴USANA——宾宾#