长发还很姐，剪完像小学生，我说我一刀下去都比理发师剪的好

今天在健身房锻炼，搬了校区找了个新健身房，有一节教练带着练的体验课，健身房有个欧美身材小姐姐，我一直看，教练说，看什么呢看什么呢，我都没看，你看什么呢，专心锻炼

最近状态，很孤僻，很想一个人每天谁也别注意我，谁也别跟我说话，谁也别问我

这个破学不想上了

#健身日记#
实际上我一年健不了几次身 经常因为受伤停训 一停就是个把月
论天赋 也没啥天赋 屁股不练基本上打回原形
停练的后果就是腿越来越细 腿围臀围一起变小

我很注意入口的东西 实在想吃糖 买一小包50g的橡皮糖能吃一个多星期
对深加工的食品很敏感 比如蛋糕 奶茶 零食这一类
有时候会有进食强迫症 吃不够优质蛋白质和绿色蔬菜心里都难受 所以会想尽办法吃

因为我已经把控制饮食和规律作息当成日常生活了 加上我的肌肉量比较充足 腿上的肉都是硬得跟树桩一样那种
所以我停练和大吃大喝不会变胖
但是减脂也比较困难 体型和体重都比较稳定
今年体重起码半年没往下掉了
但是整个人看起来却比半年前凹凸有致（很多人以为我瘦了很多，实则不然）

等伤好了开始改变一下训练计划了！还是想降点体脂和体重 然后把肩背胸加入系统训练，
有条件的话好好学泰拳，学冲浪。
明年争取当又辣又硬的女的[鲜花]

健身与比赛的区别
就单拿健美项目来说，很多爱好者想比赛获得荣誉，我也是爱好者过来的，在那时我也曾憧憬过靠自己艰苦的训练可以得到自己想要成绩，并实现自己的目标，可两次比赛失利后，终于开始了自我反省，区别在于业余和专业之间的差距很大，其导致的结果也就不尽相同。比如你在说你能做多重？或者你维度有多大？这种问题，一问就注定是外行，从肌肉的质感和比例来讲，推多重与维度，在健美比赛中是没有意义的，提高审美与接触高层次的运动员你才能明白真正的比赛它意味着怎样的训练循环，每一环节的任务的细节才能让你最终走入专业中来，很多人平常自认为练的很好，可一比赛也就是一轮淘汰，所以健身分很多种人群，我很庆幸我自己可以成为这部分还在求知过程中的人，我很惧怕那种人云亦云的跟随者，还有那种刚开始拿个重量就使劲练的那种，更害怕什么都没有就滥用科技的人，每一位都是属于所谓的走火入魔，其最终结果也就是或许受伤、或许终结、无论以任何理由的终结这都是自己的选择所决定的，全世界那样多的运动员难道都放弃了吗？所以系统的体系才是你努力的方向，假如你练一顿饭吃多少吃几顿每吨吃多少、训练是如何做做几次器械对接的肌肉在哪里、关节的稳定、营养素、护具、有氧全部的细节都不知道的话，你想练的比赛根本就是南辕北辙，方法不对努力就是徒劳的，希望更多的人参与到专业当中来吧，宁缺毋滥，持续推广正确的训练理念，无论你健身也好比赛也好，理念很重要，没有方法的健身是摧毁关节，至于有想法比赛的人不去系统从基本功开始非赛季增肌开始起码需要六个月，没有这样的系统，你要比赛无论你找谁，你都是韭菜，因为人家的学费就那么高，学一半也是半途而废。