记：
11月已至中旬 没有动态的日子 无趣 夹杂着一点颓废 不自律的作息和越来越严重的黑眼圈 躺平的生活让我仅存的一点抗压能力越来越少 一点的工作也会让我感到烦 但其实真的投入的工作 也会觉得很充实 工作一年后 我明显感到我变了 我一直都承认自己是个很要强的人 晚上写稿写到一点多 三千多字的游戏案例和钻研自主游戏 现在的我 只想着那些工作离我远一点 只限于做好自己份内的工作 但这其实并不是一件好事
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人真的会在某个夜晚突然就想清楚很多事 莫名的就感到了释怀 这对处女座的我 真的是有共鸣 我很容易不自觉的陷入一个死胡同 只有自己真的想明白 才会走出来 我一直没觉得那件事对我造成了心理影响 但并不是 高度的敏感和没安全感 是需要我一辈子都要慢慢治愈的
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最近和小邹聊了很多 比我小一个月整的她 更像是另一面的我 她直率果敢又通透 总是在生活的处处治愈着我 我一直是需要感受到被爱的 需要被表达和分享 人如果被很好的爱着 就不会皱巴巴了 是真的会舒展 会平和 好的朋友和好的爱人都是礼物 我无数遍感激他人 她们给了我很多很好的爱意和真诚 这让我在很多时刻 都得到了救赎 所以我很多时候已经不再纠结一个好朋友或者一个好的爱人能陪我多久了 他们让我见到过光亮 对我伸过手 就已经是相遇的意义了 我很珍惜存在的时间 也能接受未来某一天或许不再同路 就像是存在于我重要片段的他们 我将永远感恩
11月已至中旬 没有动态的日子 无趣 夹杂着一点颓废 不自律的作息和越来越严重的黑眼圈 躺平的生活让我仅存的一点抗压能力越来越少 一点的工作也会让我感到烦 但其实真的投入的工作 也会觉得很充实 工作一年后 我明显感到我变了 我一直都承认自己是个很要强的人 晚上写稿写到一点多 三千多字的游戏案例和钻研自主游戏 现在的我 只想着那些工作离我远一点 只限于做好自己份内的工作 但这其实并不是一件好事
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人真的会在某个夜晚突然就想清楚很多事 莫名的就感到了释怀 这对处女座的我 真的是有共鸣 我很容易不自觉的陷入一个死胡同 只有自己真的想明白 才会走出来 我一直没觉得那件事对我造成了心理影响 但并不是 高度的敏感和没安全感 是需要我一辈子都要慢慢治愈的
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最近和小邹聊了很多 比我小一个月整的她 更像是另一面的我 她直率果敢又通透 总是在生活的处处治愈着我 我一直是需要感受到被爱的 需要被表达和分享 人如果被很好的爱着 就不会皱巴巴了 是真的会舒展 会平和 好的朋友和好的爱人都是礼物 我无数遍感激他人 她们给了我很多很好的爱意和真诚 这让我在很多时刻 都得到了救赎 所以我很多时候已经不再纠结一个好朋友或者一个好的爱人能陪我多久了 他们让我见到过光亮 对我伸过手 就已经是相遇的意义了 我很珍惜存在的时间 也能接受未来某一天或许不再同路 就像是存在于我重要片段的他们 我将永远感恩
#好书推荐# 近期在读《#认知觉醒# 》，书的大名早有耳闻，之前没耐心读完。好像冥冥之中，和此书的缘分要在这个时候建立。分享书中前几章带来的收获和实践后有用的地方。
一、认清和接纳自己的本性。因为大脑的进化过程，人的本性是避难趋易和急于求成。很多时候是天性驱使，不要责怪自己意志力不足。好的做法是，让理智脑和本能脑（本性）沟通，理智脑驱动本能脑、情绪脑帮助我们做事情。
二、了解一的原理后，下一步是自我觉知，主动控制意识。换句话说，就是用和自己对话的方式，在潜意识要做什么时，留几秒思考和对话的时间。书中提到，不论是如何拥有耐心、获取元认知能力、自控力，都讲到了和自己对话、用旁观者的角度审视指导自己的重要性。
实践后的效果，举几个例子。
当起床闹钟响起，想打开手机看满屏推送时，内心的声音说，先起来吧，起床洗漱后坐在桌前看不伤眼睛；当想玩的时候，和体内的原始人说，先做完重要的事，可以开心的玩半小时。这些小小的声音和几秒对话，让我在一天内可以做很多事情。先做事后玩乐的奖赏感，内心更加愉悦充实。
三、花时间目标明确，拆分细化目标，一步步实现。有很多事情想做、很多时间可用和顺境时，容易选择模糊或者止步不前。需要做的就是找到zui想做/重要的目标，确立后拆分过程，让自己所做的每一步都是为了实现目标。
四、思考、改变和实践比一味打卡更有效。读一本书、学一门课程，意义不在于每天完成的量多少，而在于是否思考对自己的帮助，在生活中应用和改变。书在驯化我们，我们也在驯化书，让书和自己建立联系。一本书能有一两个收获的点，我们在实践中发现问题后再去书中找答案，已经很棒了。
高尔基说：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。共勉~
#读书[超话]##读书,我们是认真的##读书##读书笔记#
一、认清和接纳自己的本性。因为大脑的进化过程，人的本性是避难趋易和急于求成。很多时候是天性驱使，不要责怪自己意志力不足。好的做法是，让理智脑和本能脑（本性）沟通，理智脑驱动本能脑、情绪脑帮助我们做事情。
二、了解一的原理后，下一步是自我觉知，主动控制意识。换句话说，就是用和自己对话的方式，在潜意识要做什么时，留几秒思考和对话的时间。书中提到，不论是如何拥有耐心、获取元认知能力、自控力，都讲到了和自己对话、用旁观者的角度审视指导自己的重要性。
实践后的效果，举几个例子。
当起床闹钟响起，想打开手机看满屏推送时，内心的声音说，先起来吧，起床洗漱后坐在桌前看不伤眼睛；当想玩的时候，和体内的原始人说，先做完重要的事，可以开心的玩半小时。这些小小的声音和几秒对话，让我在一天内可以做很多事情。先做事后玩乐的奖赏感，内心更加愉悦充实。
三、花时间目标明确，拆分细化目标，一步步实现。有很多事情想做、很多时间可用和顺境时，容易选择模糊或者止步不前。需要做的就是找到zui想做/重要的目标，确立后拆分过程，让自己所做的每一步都是为了实现目标。
四、思考、改变和实践比一味打卡更有效。读一本书、学一门课程，意义不在于每天完成的量多少，而在于是否思考对自己的帮助，在生活中应用和改变。书在驯化我们，我们也在驯化书，让书和自己建立联系。一本书能有一两个收获的点，我们在实践中发现问题后再去书中找答案，已经很棒了。
高尔基说：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。共勉~
#读书[超话]##读书,我们是认真的##读书##读书笔记#
#到生活里去#
★到美丽乡村的庭院墙画涂鸦里去！
★每一个人都有自己闪闪发光的生活美好。我的生活美好是遇见了涂鸦艺术，想让更多人认识喜欢它。我喜欢天马行空，也接受循规蹈矩，喜欢美术馆的阳春白雪，也爱街巷趣味横生的墙画涂鸦。工作或许生活，我们把对爱的感受温柔在岁月里，其实艺术在生活里更有着幸福与自由。我想发现艺术，这也是一种对于生活的幸福修行。
★涂鸦文化来源于西方，属于街头文化的一种，之后慢慢开始融合了中国特有的色彩。现在我去四处旅行，看到了城市的一些角落都会有一些融合着当地文化的涂鸦，老房子上盛开的牡丹花、黑瓦白墙上小桥流水、窗户下的怀旧自行车、小屋墙上的美丽新乡村…
我很喜欢这种可以直接表达内心声音的多元文化，个性张扬。它是一个城市或小镇接纳多元文化的标志，你可以不认同它，但你不能忽视它。
★我常常会走在城市或小镇上，看着墙上的涂鸦陷入沉思，试图揣摩这个地方的情感。
那些画在墙上的风土人情，有着当地的所思所感。有时候我会凝视着墙上的小桥流水，想象着自己的儿时，那个时候的自己，是那样的快乐，和小伙伴一起在小河里捉鱼，会在田边放风筝。
★我有朋友很喜欢这一方涂鸦文化，曾拉着我在墙上感受色彩斑斓的世界。融合了中国山水画的特色，涂鸦不单单只是西方浓墨重彩的样子，烟雨朦胧的淡雅山水，框在一个正圆之中，就有了中国涂鸦不一样的婉约风情。
涂鸦艺术，就是我最美的小世界。@天猫
★到美丽乡村的庭院墙画涂鸦里去！
★每一个人都有自己闪闪发光的生活美好。我的生活美好是遇见了涂鸦艺术，想让更多人认识喜欢它。我喜欢天马行空，也接受循规蹈矩，喜欢美术馆的阳春白雪，也爱街巷趣味横生的墙画涂鸦。工作或许生活，我们把对爱的感受温柔在岁月里，其实艺术在生活里更有着幸福与自由。我想发现艺术，这也是一种对于生活的幸福修行。
★涂鸦文化来源于西方，属于街头文化的一种，之后慢慢开始融合了中国特有的色彩。现在我去四处旅行，看到了城市的一些角落都会有一些融合着当地文化的涂鸦，老房子上盛开的牡丹花、黑瓦白墙上小桥流水、窗户下的怀旧自行车、小屋墙上的美丽新乡村…
我很喜欢这种可以直接表达内心声音的多元文化，个性张扬。它是一个城市或小镇接纳多元文化的标志，你可以不认同它，但你不能忽视它。
★我常常会走在城市或小镇上，看着墙上的涂鸦陷入沉思，试图揣摩这个地方的情感。
那些画在墙上的风土人情，有着当地的所思所感。有时候我会凝视着墙上的小桥流水，想象着自己的儿时，那个时候的自己，是那样的快乐，和小伙伴一起在小河里捉鱼，会在田边放风筝。
★我有朋友很喜欢这一方涂鸦文化，曾拉着我在墙上感受色彩斑斓的世界。融合了中国山水画的特色，涂鸦不单单只是西方浓墨重彩的样子，烟雨朦胧的淡雅山水，框在一个正圆之中，就有了中国涂鸦不一样的婉约风情。
涂鸦艺术，就是我最美的小世界。@天猫
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