#珍稀植物-翅果油树
翅果油营养丰富
[福]富含丰富的维生素E
⭕对抗氧化、美容、心脑血管都非常大的促进作用❗
[强]翅果里维生素E含量一般是花生的几十几百倍！
拥有⭕翅果类黄酮⭕植物甾醇⭕不饱和脂肪酸等多种其他人体必须的元素！！[强]
[庆祝]翅果油微囊粉[庆祝]
⭕微囊技术包裹更易吸收
⭕清理体内自由基
⭕调节身体微循环
[合十]每天一杯，健康好身体！！
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#眼健康光明计划# 眼睛若易疲劳？6大护眼“卫士”（食物）来帮助！#微博健康公开课#
01胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，经常吃胡萝卜可以缓解眼部疲劳，预防夜盲症、干眼病等。
胡萝卜中的类胡萝卜素还可以提高人体免疫力，提高机体抵抗疾病能力，提高机体防癌抗癌能力，和抗氧化、延缓衰老等作用。
02蛋 黄
蛋黄主要是含有叶黄素和玉米黄素，这两种元素都有着很强的抗氧化作用，而视网膜中“黄斑”的营养就是来源于叶黄素和玉米黄素的，它们可以帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。因此，适当食用蛋黄是有助于眼睛保养的。
03荠 菜
办公室白领长时间面对电脑屏幕易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的情况。
荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
04菠 菜
菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的良好来源。
维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。好处还不止于此，它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。
05鱼 肉
鱼类蛋白质含量高，而且富含不饱和脂肪酸EPA和DHA，对心血管具有保护作用。此外，鱼类中还富含维生素A，对眼睛不适、皮肤干燥有一定缓解作用。
06南 瓜
南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，这种营养在机体内可转化成维生素A，从而对维持正常视觉，促进骨骼的发育具有很好的作用和功效。南瓜中除了含有丰富的类胡萝卜素之外，还含有丰富的矿质元素、果胶、氨基酸等。
祝大家#天天眼健康##眼健康知识普及[超话]#
01胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，经常吃胡萝卜可以缓解眼部疲劳，预防夜盲症、干眼病等。
胡萝卜中的类胡萝卜素还可以提高人体免疫力，提高机体抵抗疾病能力，提高机体防癌抗癌能力，和抗氧化、延缓衰老等作用。
02蛋 黄
蛋黄主要是含有叶黄素和玉米黄素，这两种元素都有着很强的抗氧化作用，而视网膜中“黄斑”的营养就是来源于叶黄素和玉米黄素的，它们可以帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。因此，适当食用蛋黄是有助于眼睛保养的。
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办公室白领长时间面对电脑屏幕易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的情况。
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05鱼 肉
鱼类蛋白质含量高，而且富含不饱和脂肪酸EPA和DHA，对心血管具有保护作用。此外，鱼类中还富含维生素A，对眼睛不适、皮肤干燥有一定缓解作用。
06南 瓜
南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，这种营养在机体内可转化成维生素A，从而对维持正常视觉，促进骨骼的发育具有很好的作用和功效。南瓜中除了含有丰富的类胡萝卜素之外，还含有丰富的矿质元素、果胶、氨基酸等。
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食物过敏、食物敏感与食物不耐受有什么区别
人吃五谷杂粮，有些食物可能是他人的美食，但对于自己却是毒药，食物与许多疾病特别是胃肠道疾病关系密切，有些人经常打嗝、嗳气、腹痛、腹胀、腹泻、口腔溃疡，甚至头痛、易疲劳、注意力不集中，去医院做了许多检查也没有发现明显问题，其实有一些就是食物相关的不良反应引起的，常见的原因是食物过敏、食物敏感和食物不耐受，那么三者有什么不同呢？
一、食物过敏
食物过敏就是我们平时常说的过敏，只不过引起过敏的过敏原是食物，是机体对食物中特定蛋白质产生的免疫反应。食物过敏一般起病比较急，会很快出现相应的症状，可表现为皮肤发红、皮肤瘙痒、荨麻疹、口唇喉头水肿、甚至出现严重的低血压，也就是过敏性休克。也可表现胃肠道反应，如腹痛，呕吐，腹泻等。
最常见的食物过敏原包括花生、坚果、小麦、鸡蛋、壳鱼、鱼、牛奶和大豆等。
如果要明确是哪种食物过敏，可以做血液检测，通过检测血清中的IgE抗体，就能确定人体是否对160余种食物过敏。也可以做皮肤试验，就是把少量的过敏原以网格状放置在手臂或背部的皮肤上。然后刺破放置了过敏原的皮肤，或者把过敏原注射到皮下，也就是我们常说的皮试。
二、食物敏感
食物敏感也称为慢性食物过敏，与急性过敏不同的是慢性食物敏感并不会立即引起强烈的症状，而会在数天内引发轻微的不典型症状，导致慢性的免疫反应。
常见症状如皮肤系统的湿疹、瘙痒，消化系统的恶心、腹胀、腹泻，关节肌肉的炎症、肿胀、疼痛，呼吸系统的鼻炎、支气管炎、哮喘，全身性的疲劳、慢性头痛等等。症状的严重程度和食物的长期累积摄入量相关。
引起食物敏感的原因主要是肠道上皮粘膜屏障完整性受到破坏，也就是常说的“肠漏症”，不能将有害物质阻挡在外，而诱发的局部及全身炎症反应。
食物敏感最常见的食物是麸质，麸质是存在于小麦、大麦和黑麦中的一种蛋白质。为植物中比较常见的过敏原。摄入麸质蛋白质后，在肠道不能够完全分解成氨基酸，会保留一些含有几个氨基酸的小片段为“多肽”，而多肽能够引发人体的免疫反应。根据身体对蛋白质的反应，麸质敏感性可以分为两大类，乳糜泻和非乳糜泻麸质敏感。
食物敏感一般并不危及生命，但可导致许多人的慢性疾病，比如肠易激综合症和偏头痛都可能与食物敏感有关。
对于食物敏感过敏原的检测，常用指标就是免疫球蛋白IgG。可分析检测日常生活中常食用的90种食物，包含：粮食类、肉蛋类、奶制品类、调料类、海鲜类、蔬菜类、坚果类、水果类等，根据自己对不同食物的敏感程度，制定自己的每日食谱，选择最适合自己的食物。
三、食物不耐受
食物不耐受是非免疫机制介导的食物不良反应，与食物敏感的区别是，症状与特定食物的关系更为明确。主要是因为体内缺少某种消化酶，比如乳糖酶、蛋白水解酶、脂肪酶等，食物进入消化道后，由于人体缺乏相应的酶，使得人体不能充分消化这种食物的大分子，免疫系统便将其当作有害物质来识别，从而导致过度保护的情况发生，引起一些列慢性症状。
食物不耐受比较常见的是乳糖不耐受，主要症状是一喝牛奶就会拉肚子。其他症状还会有腹胀、多屁、肚子痛、腹泻、头痛、流鼻涕、感觉不爽等，通常较轻且多出现在消化系统。
目前食物不耐受检查的项目有14种和90种两种，涵盖了日常生活中绝大多数的食物。根据检测结果可分为：阴性、轻度不耐受、中度不耐受、重度不耐受。食物不耐受患者一般不需要治疗，回避不耐受的食物就是最好的治疗措施。#健康管理##忆果缘1971#
人吃五谷杂粮，有些食物可能是他人的美食，但对于自己却是毒药，食物与许多疾病特别是胃肠道疾病关系密切，有些人经常打嗝、嗳气、腹痛、腹胀、腹泻、口腔溃疡，甚至头痛、易疲劳、注意力不集中，去医院做了许多检查也没有发现明显问题，其实有一些就是食物相关的不良反应引起的，常见的原因是食物过敏、食物敏感和食物不耐受，那么三者有什么不同呢？
一、食物过敏
食物过敏就是我们平时常说的过敏，只不过引起过敏的过敏原是食物，是机体对食物中特定蛋白质产生的免疫反应。食物过敏一般起病比较急，会很快出现相应的症状，可表现为皮肤发红、皮肤瘙痒、荨麻疹、口唇喉头水肿、甚至出现严重的低血压，也就是过敏性休克。也可表现胃肠道反应，如腹痛，呕吐，腹泻等。
最常见的食物过敏原包括花生、坚果、小麦、鸡蛋、壳鱼、鱼、牛奶和大豆等。
如果要明确是哪种食物过敏，可以做血液检测，通过检测血清中的IgE抗体，就能确定人体是否对160余种食物过敏。也可以做皮肤试验，就是把少量的过敏原以网格状放置在手臂或背部的皮肤上。然后刺破放置了过敏原的皮肤，或者把过敏原注射到皮下，也就是我们常说的皮试。
二、食物敏感
食物敏感也称为慢性食物过敏，与急性过敏不同的是慢性食物敏感并不会立即引起强烈的症状，而会在数天内引发轻微的不典型症状，导致慢性的免疫反应。
常见症状如皮肤系统的湿疹、瘙痒，消化系统的恶心、腹胀、腹泻，关节肌肉的炎症、肿胀、疼痛，呼吸系统的鼻炎、支气管炎、哮喘，全身性的疲劳、慢性头痛等等。症状的严重程度和食物的长期累积摄入量相关。
引起食物敏感的原因主要是肠道上皮粘膜屏障完整性受到破坏，也就是常说的“肠漏症”，不能将有害物质阻挡在外，而诱发的局部及全身炎症反应。
食物敏感最常见的食物是麸质，麸质是存在于小麦、大麦和黑麦中的一种蛋白质。为植物中比较常见的过敏原。摄入麸质蛋白质后，在肠道不能够完全分解成氨基酸，会保留一些含有几个氨基酸的小片段为“多肽”，而多肽能够引发人体的免疫反应。根据身体对蛋白质的反应，麸质敏感性可以分为两大类，乳糜泻和非乳糜泻麸质敏感。
食物敏感一般并不危及生命，但可导致许多人的慢性疾病，比如肠易激综合症和偏头痛都可能与食物敏感有关。
对于食物敏感过敏原的检测，常用指标就是免疫球蛋白IgG。可分析检测日常生活中常食用的90种食物，包含：粮食类、肉蛋类、奶制品类、调料类、海鲜类、蔬菜类、坚果类、水果类等，根据自己对不同食物的敏感程度，制定自己的每日食谱，选择最适合自己的食物。
三、食物不耐受
食物不耐受是非免疫机制介导的食物不良反应，与食物敏感的区别是，症状与特定食物的关系更为明确。主要是因为体内缺少某种消化酶，比如乳糖酶、蛋白水解酶、脂肪酶等，食物进入消化道后，由于人体缺乏相应的酶，使得人体不能充分消化这种食物的大分子，免疫系统便将其当作有害物质来识别，从而导致过度保护的情况发生，引起一些列慢性症状。
食物不耐受比较常见的是乳糖不耐受，主要症状是一喝牛奶就会拉肚子。其他症状还会有腹胀、多屁、肚子痛、腹泻、头痛、流鼻涕、感觉不爽等，通常较轻且多出现在消化系统。
目前食物不耐受检查的项目有14种和90种两种，涵盖了日常生活中绝大多数的食物。根据检测结果可分为：阴性、轻度不耐受、中度不耐受、重度不耐受。食物不耐受患者一般不需要治疗，回避不耐受的食物就是最好的治疗措施。#健康管理##忆果缘1971#
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